【拓展训练在大学体育教育的运用】 拓展训练要怎么做

拓展训练在大学体育教育的运用

在第二次世界大战期间，英国军队遭到敌人的重创，由于后 勤部队没有及时的赶到，导致英国大量的士兵在等待救援的 过程中丧命，只有那些综合素质能力高的士兵辛免于难。为 了减少战争中的人员伤亡，各国开始利用一些设施，有目的 的来训练士兵的综合素质，激发他们的潜能，增强他们心里 的承受能力。这些训练在当时有着显著效果，为国家培养了 很多优秀的作战人员。战争结束之后，有人就将这一方法用 于对企业人员的培训上来，出现了最早的拓展训练培训机构。

这些机构旨在通过户外运动，增强人们的体质，同时激发他 们的潜能，锻炼他们在高压高强的环境中，心理的承受能力。

由于其显著的效果，这一方法被很多公司用于提高其公司员 工的综合素质上，从而使得拓展训练机构拥有广泛的市场。

随着环境的变化，拓展训练也在不断地发展。它的项目不仅 仅局限于高度专业化的场地，在我们日常生活中，它的应用 也越来越广泛了。

1.2拓展训练的项目 经过多年的发展，拓展训练的项目囊括的范围也越来越 广。按照参与度来划分，可以分为个人项目和团体项目。个 人项目秉着对自我的极限的挑战的原则，重在通过运动，探索内心最真实的自己，发觉潜藏在自身的能量，激发斗志， 燃烧激情。当然对于长期感到压力大的人，拓展训练，也能 舒缓压力，帮助其转换心态。团体项目需要各团员的高度的 合作，在生存挑战的面前，每个人都要尽自己最大的努力积 极投入到团队的合作中。心往一处想，劲往一处使，这是团 体项目对每个成员的要求。在这些团体的极限运动中，对每 个人的团队协作能力都是很大的考验。所以团体项目对于培 养人们的协作能力，人际交往能力，领导能力等都有着积极 的作用。

1.3拓展训练的特点 不同于传统的体育训练，拓展运动有着自己特有的一套 系统与方法。拓展训练不单单是体能训练，它是通过体能训 练为媒介，让其参与者能够在这一过程中能发觉自我，平衡 心理，产生联想。所以拓展训练需要参与者作为活动的主体， 能够百分之百的参与进来。同时，由于拓展训练的很多的项 目都是极限运动，它对参与者的心里是一种严峻的考验。运 用这种极限的环境，让参与者保持高度的集中力，不断的增 加其压力，使得参与者体验从未有过的压迫感，从而锻炼参 与者的心理承受能力，这也是拓展训练最大的特色之一。除 此之外，拓展训练有别于传统教育最大的一点就是，拓展训 练将重点放在体验和切身感受上，不执著于让参与者掌握某 种技能。在拓展训练中，除非涉及到安全方面的事情，一般 情况下，指导者并不会提供太多的帮助。这一切都需要你在过程中亲自去发现，去体验。

1.4拓展训练的作用 拓展训练是一种新式的教育模式，它给出了一种新的教 育理念；
那就是不要迷信书本，迷信于老师的讲解，它要求 我们自己去探寻，在毫无经验的情况下，不是一味的去了解 其原理，首先要做的是体验。这种全新的思维方式，不仅在 体育这一项目上，而且在我们整个学习的生涯中，都值得我 们深入的思考。拓展训练使我们意识到思考的重要性。很多 项目，在让我们筋疲力尽的同时，也引发了我们对自己的一 个深入思考。通过身体的运动，让我们在这一过程中，发现 自己的不足，自己心底最真实的想法，反思自己，从而向内 更深的探索自己，了解自己。也在通过和外界的互动的过程 中，我们会开始意识到自己生活的环境，自己与环境之间的 关系以及身处在这样的环境下，该如何自处。可以说，我们 开始思考的时候，拓展训练的目的就已经完成了一半。拓展 训练还会增强我们的体能，虽然只是短暂的运动，但是在科 学合理的项目设计指导下，参与者的体能有着显著的增强。

拓展训练也是锻炼我们团队协作能力的好地方，很多团体项 目对团员之间的默契要求很高。而且一起经过各种项目的考 验，很容易在“患难”的情况下，收获“战友情”，队员之 间的感情会大大的加深。在交流和相处的过程中，参与者的 交际能力也会得到锻炼。

2拓展训练在大学体育教育中的运用2.1适应了大学教育改革的需要 教育改革是贯穿21世纪的一个大的课题，它寻求对我们 现有的教育制度进行一个大的突破。从改革开放以来，我国 的教育制度日渐僵化，与我们现有的经济与政治制度逐渐脱 节。教育是整个国家培养人才的摇篮，教育制度的不完善， 陈旧腐化会直接导致整个社会的人才的整体素质下降，从而 阻碍社会的进步。培养新式人才，创新教学理念，打破陈规 是教育在现阶段为适应社会的发展必须寻求的一条新出路。

我们进行教育改革，不仅要完善教育环境，更要突破原来的 教育观念。我国现代化的教育起步晚，学生人数多，教育资 金不足，前几十年，这种笼统集中式的教育对于提高国民的 整体素质，消除文盲等方面取得过显著的成效。但是随着科 学的进步，经济的发展，社会对人才的要求越来越高，我们 的教育制度的弊端就越来越突出。首先体现在我们现存的教 育严重的抑制了学生的想象力与创造力。上学对于几乎所有 的中国人来说，最重要的就是分数，一个学生的分数越高， 在大众的心里就代表这个学生越优秀。然而分数的获得仅仅 是取决于他对语数外等课本知识的掌握能力，这与我们培养 德智体美劳全面的人才的理念严重的不符。为了取得更高的 分数，学生与老师几乎把所有的精力都用在对课本知识的学 习上来，而且大多采用的还是死记硬背的方式。

在长期的这种学习模式下，学生们能够轻松简单的背诵 出各种知识理论，但是一谈到实践能力和创造能力时，大多学生都会茫然无措，因为在他们的学习过程中，根本就很少 或者没有接触过这方面的锻炼。教育带来了越来越多的高分 学霸，然而却极少培养出能够勇于创新的人才。教育制度还 有一个较大的弊端就是，学生作为学习的主体，往往被老师 剥夺了自主思考的能力。相信很多学生都有这样的体验，上 课的一般模式就是老师把该要掌握的知识重点一条一条的 罗列给学生，学生抄笔记，然后被要求记下这些知识点。在 整个教育的过程中，学生仅仅只是被动的接受着老师传授的 知识，完全无法锻炼到自身的思考能力。这些学生走出校园 之后，大多都很难适应复杂多变的环境。拥有高学历的他们 并不能把自己所学的知识转化为生产力，而且还因其实践能 力的缺乏，很容易被社会淘汰。拓展训练恰好在培养学生学 习的主动性和创造力上弥补了现代教育的不足。这是一种学 习的全新模式，他让学生摆脱了传统教育观念的束缚，更多 的帮助学生发现自我，启发他们学会对环境的思考。大学体 育教育引进拓展训练，是教育改革的需要，它是对新的教育 理念的一种尝试，是学校培养顺应社会发展人才的一次重要 的探索。

2.2弥补我国大学体育教育的不足 相比于初中高中的教育，我们大学教育的教育环境相对 宽松，对学生的要求也就更高。体育是大学里的必修课，但 是与相对宽松的大学教育环境不符的是，我们的体育课并没 有摆脱一直以来的死板，僵化的形象。很多大学生觉得大学体育不仅没有锻炼到自己的身体素质，反而引起他们对于运 动的反感。在大学体育课中，最常见的项目就是跑步，而且 会把跑步的成绩作为衡量学生身体素质的一个重要的指标。

这种枯燥，无聊的锻炼项目很容易引起学生的抵制，但是考 试硬性的要求使他们不得不参与到其中来。为了逃避这些枯 燥无聊的运动，很多学生会选择逃课，然而为了获得一个更 好的成绩，他们又想尽办法的在最后的考试中作弊。于是在 实际的操作过程中，大学体育课程并没有达到其预想的目的。

而且更糟糕的是，由于一些高校的不重视，大学体育课程形 同虚设，不仅浪费人力物力，更加消耗了学生们对于运动的 热情。在这种情况下，如能够引进拓展训练，改变学校的教 学模式，通过转换学生与老师在课程中主客体的地位，积极 调动学生的积极性，弥补大学体育教育的不足，有利于大学 体育教育的长期发展。

2.3满足社会发展和学生的成长需求 3拓展训练在大学体育教育中运用的可行性 3.1技术与资金的支持 拓展训练的发展已经从高度专业化向简单，易操作转变 了，大学引进拓展训练并不需要专门建设大型的场地设施。

像信任背摔，依存共度等项目和普通体育项目所需要的场地 并没有什么差别。这种门槛低的项目开展便利，操作简单， 在一定的程度上加大了拓展训练走进大学体育教育的可行 性。另外体育日益受到高校教育的重视，每年高校对于体育的投入在逐年的增加，这也使得高校建立一些大型的专业设 施成为可能。有资金的投入是拓展训练能走进校园的一个保 障，这不仅可以丰富拓展训练的项目，而且也能够让拓展训 练更加专业化，从而加强拓展训练的效果。越来越多的城市 都建有专业的拓展训练的场地，高校也可以和他们进行合作， 使的高校不用面临高额资金压力的同时，也能使学生得到更 加专业的指导。

3.2教育观念的转变 身处于这样一个发展的社会，各高校的教育观念也在逐 渐的转变。或许现在还有一些高校不重视体育课程的推进， 不注重教学观念的改革，但是21世纪的大趋势还是向更好的， 更积极方面发展。越来越多的高校开始积极的寻求观念上的 突破，把教育的重点转移到培养优秀的社会人才上来了。在 这种大环境下，作为新事物的拓展训练更加容易被接受和采 纳。老师的观念也与时俱进。与重视理论讲解不同，现在高 校的老师也在不断尝试，让学生在学习的过程中，能更加主 动思考，积极的参与。作为高校学生，也是向逐渐可以独立 思考成长，不再拘囿于书本。身处在现在这样一个前所未有 的开放时代，高校学生的心态更加的开放，接受新事物的能 力越强。

4结语 总之，拓展训练作为一种新的模式对我们的各个方面都 有启发的作用，大学能够引入这一新的模式，势必会给大学的体育教育事业带来新的气象。但是也由于种种的限制，拓 展训练不可能很快的普及。有条件的地方先尝试，积累经验 之后再慢慢向全国推广，这将是拓展训练运用于大学体育教 育体系的一个必经的过程。