【大学生体育心理素质模式与构建问题】 大学生如何提高心理素质

大学生体育心理素质模式与构建问题

关键词:大学生;体育心理素质模式;构建问题 体育心理素质有助于使学生充分发挥个性,促进学生的 身心健康发展,实现人生的价值。目前,我国高校教育在开展 体育教学工作时,不仅重视身体素质的发展,还注意学生的 体育心理素质的发展。

1大学生体育心理素质模式的探讨 体育心理素质可以促进学生的心理素质和身体素质的 提高,促进个人认知能力的提高,从而可以形成健康的心理 素质。体育心理素质通过先天或者遗传从而形成自身的特征, 影响着大学生心理素质的发展。

1.1体育心理素质的基本要素和特点 体育心理素质的基本要素表现在4个方面:第一,需要体 系。在需求体系中,需求的潜力是其重要的依据,其中主要包 括身体素质、个人信仰等需求。第二,认知能力。程序潜能是其重要的依据,其中主要包括记忆、思维等综合能力。第 三,协作能力。心理相互依存性的潜力是其重要的依据,其中 主要包括体育教学中角色的认同、学生之间的合作协助等。

第四,主体性素质。潜能基础是其重要的依据,其中主要包括 个人意识、责任意识等。体育心理素质的特点表现在4个方 面:第一，稳定性和可持续发展性。体育心理素质是个人基 本的心理特征,但是它不是在一段时间内个人的行为和心理 的表现,在学校发展中,体育心理素质也在不断变化和发展, 其具有一定的变化性。第二,综合性。在体育教学中,体育心 理素质包含了一个人的心理、运动、生活的全部过程。第三, 可评价性。体育心理素质直接对学生的个人活动效果产生重 要的影响,具有可评价性。第四,基础性。体育心理素质对大 学生的生活、学习、创造力有着重要的影响,并且可以作为 这些行为心理的补充。

1.2体育心理素质教育对大学生心理发展的意义 发展体育心理素质教育,是为了应对学生在学校中遇到 的心理障碍,在教学过程中,教师向学生传授知识和技能,同 时,可以使学生获得精神上的体验。评价一个学生的心理健 康状态,可以从他们的情绪中看出端倪,一个人的情绪展现 了他在学习和生活中的行为和情感等,从中可以看出他的内 心,进而在这个过程中可以发现一些具有心理障碍的学生。

同时,在体育教学的过程中,有利于培养学生良好的心理素 质。体育教学可以分为理论教学和实践教学,实践教学具有重大的意义,它主要在室外开展,可以使学生充分感受大自 然的魅力,获得丰富的体验,而且,往往可以通过体育竞赛的 方式,使学生可以互相合作,增强团队意识,培养学生的责任 感,从而有利于促进学生的全面发展。

2构建大学生体育心理素质的思路 要对大学生的心理素质结构进行研究,需要探讨大学生 体育心理素质的测评机制、培养方案等。体育心理素质是个 人整体素质中一个重要的部分,它也承担着社会的整体文化 素质,而且还连接着个体心理素质和社会的文化素质,是两 者之间的媒介。因此,在个体心理素质的发展中,体育心理素 质具有重要的思维,我国在推行素质教育的过程中,需要做 的一个基础性的工作就是对大学生的心理素质结构进行调 查,从而掌握学生的基本情况。要想使大学生具有健康的心 理素质结构,需要从以下几个方面做起:第一,大学生的体育 心理素质可以代表他们的心理个性素质,在注重学生的体育 心理素质时,要进行综合性的考虑,不能使其孤立,还需要将 其与其他的心理个性素质结合。第二,要注意在实际的生活 和学习中,大学生需要具备的心理素质的品格。第三,不仅要 关注大学生成长的自身需要,还要考虑到市场对人才的需要, 以及国家对大学生发展的需要。第四,大学生要针对目前的 实际情况,关注当下的发展,同时还要着眼于未来,不断适应 社会的发展需要。第五,将大学生的心理品质发展、年龄阶 段特征作为发展的立足点,研究这一特定年龄阶段的体育心理素质模式。

3构建大学生体育心理素质教育模式 目前,大学生的知识经验较少,但是他们具有强烈的求 知欲望,这和社会环境有着很大的关系,但也需要大学生具 备良好的心理素质,在大学体育心理素质教育中,学生是学 习的主体。因此,在体育教学中,不仅要注重体育心理课程对 大学生的影响,还需要重点融入对大学生心理素质的教育。

3.1体育心理咨询 体育心理咨询的方式众多,其中主要的方式有面谈、电 话等。学生经常会在学习、生活中面临很多自身不能解决的 问题,也存在一些心理上的压力,但是,这些问题往往难以在 日常的课程上得到解决。因此,这就需要让学生在运动中感 受到愉悦,减轻学生心理的压力,放松心情。在开展心理咨询 的过程中,教师要和学生进行良好的互动,并要保守秘密,和 学生成为密友,帮助他们解决自身面临的问题。

3.2建立体育心理档案 在新生入学时,学校需要对每个学生进行心理测试,以 便可以掌握学生的基本心理状况,比如个人情感测试、情绪 稳定性测试等,从而帮助教师了解学生的个体差异,进而可 以建立一个初步的体育心理档案,并在后期的发展中不断完 善。教师可以根据测试的结果,挑选出具有情绪不稳定、心 理抑郁等症状的学生,从而可以对他们进行单独的指导,有 助于帮助他们缓解心理压力,有益于促进他们的身心健康发展。

3.3成立心理协作小组 在一个班级内,学生可以自主成立心理协作小组,从而 可以使他们充分利用好课余时间,针对自己的心理问题,进 行沟通和交流,而且可以阅读一些关于心理健康的书籍,自 主运用互联网,从而可以进行共同的交流。当小组成员都不 能解决某个难题时,则需要请求体育心理学老师的指导,从 而获得帮助。通过小组成员之间互帮互助的形式,使成员之 间可以相互交流,进行疏导,而且具有一定的灵活性和开放 性,有助于他们敞开心扉,缓解压力。3.4改变教学方式充分 结合健康教育、心理教育和体育教学,推动学生的心理健康 发展。这就要求在开展体育教学中,要增加心理教育的课时, 延长心理教育的时间,从而可以帮助学生更好地认识健康教 育和心理教育。综上所述,体育心理素质教育主要是为了培 养学生的心理素质。目前,我国体育教学主张实施心理素质 教育,这有助于促进学生的身心健康发展,同时,还具有一定 的社会意义,使学生更好地适应社会的发展要求。

4结语 体育心理素质有助于使学生充分发挥个性,促进学生的 身心健康发展,实现人生的价值。体育教学不仅是为了培养 学生良好的身体素质,也是为了培养积极健康的心理,因此, 在开展体育教学工作时,要采取适当的教学模式,构建良好 的心理素质模式。同时,在开展体育心理素质教育的过程中,还可以充分发挥社会意义,使学生在培养良好的人际关系的 同时,更好地适应社会发展的要求。构建大学生体育心理素 质教育模式,可以从体育咨询、建立体育心理档案、成立心 理协作小组、改变教学方式等方面进行。

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