当代军校学员心理健康标准与维护|军校

当代军校学员心理健康标准与维护

摘 要：
心理健康；
心理健康标准；
心理健康维护；
学员 在现代社会中，人们对精神生活的价值越来越关心。

特 别是在这信息化、科技化和全球经济一体化的时代中，个人、 家庭的生活及生态环境都发生了巨大变化，现代人对于精神 健康的重视，对于心理健康和维护的需求在不断地增长。作 为当代学员这一特殊群体在这一方面的需求显的尤为重要。

1 心理健康的含义 什么是“心理健康”？世界各国的心理学专家的定义不 尽相同。一般说来，心理健康是指“精神卫生”，“身心健 康”，“精神保健”等。在学校中，心理健康是作为一个教 育用语出现的。世界卫生组织（WHO）指出“健康”的含义 不仅是指一个人没有症状或疾病，而是一个人有良好的身体、 精神和与社会相适应的心理状态。

美国把心理健康称为“mental health”（精神健康）， 这是美国社会一个通用语。每年美国政府的一些政策研究常常将“精神健康”放到有关的计划中去，美国每年的政府白 皮书中总要列入心理健康的重要内容。台湾把心理健康称为 “心理卫生”，以取代“精神卫生”这个用词。日本近年来 在学校、医疗、保健、企业等领域中十分重视心理健康， “mental health”这个词使用率相当高。

美国的心理健康学家Neyes,A.P.指出，心理或精神健康 的内涵是符合自我人生发展的目的，自立自强，认知显示， 具有适应变化的意志以及理解、帮助他人的能力；
工作具有 持久性和效率性；
有抗挫抗压的心理素质；
在生活中能找到 愉快，具有自我实现的能力等。

目前在心理学理论中，美国心理学家哈塔（Jahoda,M.） 的“心理健康”定义最为著名。他提倡一种“积极的精神健 康”（Positive mental health），对于现代社会中的人们 来说很有教益。主要包括六个方面。

（1）自我认知的态度。心理健康的人，能对自我做出 客观的分析，对自己的体验、感情、能力和欲求等做出正确 的判断和认知。（2）自我成长、发展和自我实现的能力。

心理健康的人的心态绝对不是消极、厌世的或万念俱灰的， 他会努力去实现自己内在的潜能，自强不息，即使遇到挫折， 也会成长起来，去追求人生真正的价值。（3）统一、安定 的人格。心理健康的人能有效地处理内心的各种能量，使之 不产生矛盾和对立，保持均衡心态。他对于人生有一种统一 的认知态度，当产生心理压力和欲求不满时，有较高的抗压力及坚韧的忍耐力。（4）自我调控能力。对于环境的压力 和刺激能保持自我相对的稳定，并且有自我判断和决定的能 力。不依附或盲从与他人，善于调节自我情绪和能力，果断 地决定自己的发展方向。（5）对现实的感知能力。心理健 康的人，在现实生活中不会迷失方向，他能正确地认知现实 世界，判断现实。（6）积极地改善环境的能力。心理健康 的人，不会受环境的支配、控制，而是顺应环境，适应环境， 并积极地改善、变革环境，使之适应人的生存。在这样的环 境中，他热爱人类，适当地工作和游戏，保持良好的人际关 系，并有效率地处理、解决问题。

2 心理健康的基本标准。

近年来，国内也有一些学者（如，王效道，1990；
马建 春，1990。）提出过心理健康的标准。要注意的是，无论心 理健康标准如何，都只是一种相对的衡量尺度，应该辩证、 全面地理解和应用。

2．1判断一个人的心理健康状况，不能简单地根据一时 一事下结论；
心理健康是较长一段时间内持续的心理状态， 一个人偶尔出现一些不健康的心理和行为，并非意味着这个 人就一定是心理不健康，要视具体情况而定。

2．2心理健康状态并非静态的、固定的，而是动态的、 变化的；
既可以从不健康转变为健康，亦可以从健康转变为 不健康，心理健康与否只反映某一段时间内的特定状态。

2．3处于方便的需要，虽然可以笼统地简单地把心理状态分为健康和不健康，然而实际情况远比这复杂得多。它并 非泾渭分明的对立的两极，而是一种连续的状态；
人的心理 健康水平可以分为不同的等级，从有严重的心理疾病、不太 重的心理障碍这样的心理不健康状态到心理健康状况一般、 无明显的心理和社会不适，直到心理健康良好，这是一个连 续的过程。因此，心理健康的状况与其说是正常与异常这种 类型上的差异，不如说是程度上的差异。

2．4心理健康标准是一个发展的文化概念。不同的国家、 同一个国家的不同地区、同一地区的不同阶层（如年龄、文 化、职业、性别）需要不同的心理健康常模。

3 学员心理健康标准 综合国内外专家学者的观点，根据军校学员这一特殊群 体的年龄特征、心理特征和社会角色特征，其心理健康的基 本标准应包括以下几个方面：
3．1智力正常。智力正常是学员学习、生活、工作的基 本的心理条件，是学员胜任学习任务、适应周围环境变化所 最需要的心理保证，因而也是衡量学员心理健康的首要标准。

一般来说，经过高考的选拔足以表明学员的智商是正常的， 且总体水平会高于同龄人。衡量学员的智力，关键在于看学 员的智力是否正常地、充分地发挥了效能。学员智力正常且 充分发挥的标准是：有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣；
智 力结构中各要素在其认识活动和实践活动中都能积极协调 地参与，并能正常地发挥作用，乐于学习。3．2情绪健康。情绪健康的主要标志是，情绪稳定和心 情愉快。这是学员心理健康的一个重要指标，因为情绪在心 理变态中起着核心的作用，情绪异常往往是心理疾病的先兆。

学员的情绪健康包括以下内容：（1）愉快情绪多于不愉快 情绪，一般表现为：乐观开朗，充满热情，富有朝气，满怀 自信，善于自得其乐，对生活充满希望；
（2）情绪稳定性 好，善于控制和调节自己的情绪，既能克制约束又能适度宣 泄，不过分压抑，使情绪的表达既符合社会的要求，也符合 自身的需要，在不同的时间和场合恰如其分地表达情绪；
（3） 情绪反应是由适当的情境引起的，反应的强度与引起这种情 绪的情境相符合。

3．3意志健全。意志是人在完成一种有目标的活动时， 所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动 的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高水 平。意志健全的学员在各种活动中都有自觉的目的性，能适 时地做出决定并运用切实有效的方法解决问题，在困难和挫 折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言 行，既不顽固执拗、轻率鲁莽、言行冲动，也不意志薄弱、 优柔寡断、害怕困难。

3．4人格完整。人格，在心理学上指个体比较稳定的心 理特征的总和。人格完整，就是指有健全统一的人格，既个 人的所想、所说、所做都是协调一致的。学员人格完整的主 要标准是：（1）人格结构的各要素完整统一；
（2）具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱；
（3）以积极进取 的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿 望、目标和行为统一起来。

3．5自我评价正确。正确的自我评价乃是学员心理健康 的重要条件。学员是在与现实环境，与他人的相互关系中， 在自己的实际活动中，认知自己的。一个心理健康的学生对 自己的认识，应比较接近现实，有“自知之明”。对自己的 优点感到欣慰，但又不狂妄自大；
对自己的弱点既不回避， 也不自暴自弃，而是善于正确地“自我接纳”。

3．6人际关系和谐。人总是处在一定的社会关系中的， 学员也同样离不开与人打交道。和谐的人际关系，既是学员 心理健康不可缺少的条件，也是学员获得心理健康的重要途 径。其表现为：（1）乐于与人交往，既有稳定而广泛的人 际关系，又有知心朋友；
（2）在交往中保持独立而完整的 人格，有自知之明，不卑不亢；
（3）能客观评价别人和自 己，善于取别人之长补自己之短；
（4）宽以待人，乐于助 人；
（5）积极的交往态度多于消极态度；
（6）交往动机端 正。

3．7适应能力强。较强的适应能力是心理健康的重要特 征。不能有效处理与周围现实环境的关系是导致心理障碍的 重要原因。心理健康的学员，应能与社会保持良好的接触， 对社会现状和未来有较清晰正确的认识，思想和行为都能跟 上时代的发展步伐，与社会的要求相符合。这里所讲的是适应，不是被动、一味的迎合，甚至与不良风气、落后习俗同 流合污，而是在认清社会发展趋势的基础上，主动适应社会 发展的要求。不逃避现实，不妄自尊大、一意孤行，与社会 需要背道而驰。

3．8心理行为符合学员的年龄特征。学员是处于特定阶 段的特殊群体，学员应具有与年龄和角色相适应的心理行为 特征。一个学员若经常严重地偏离这些心理行为特征，则有 可能是心理异常的表现。

4心理健康的维护 健康心理的维护必须引起现代人的重视。每个人所处的 环境不同,遭遇的问题各异，也就没有一套用于个人而皆准 的方法。本文所介绍的原则和方法不见得重要，重要的是你 得去做，因为生活本是一种艺术。

4．1认识自己、接纳自己。自卑自怜者、自暴自弃者和 自傲自负者也并非全然不了解自己。从另一个角度来看他们 也认识了自己，但却用一种歪曲的形势对待自己，既不能真 正接受自己，其根子就是自卑。接受现实的自我，选择适当 的目标，寻求良好的方法，不随意退却，不作自不量力之事， 才能创造理想的自我，欣慰接受自己，于是可避免心理冲突 和情绪焦虑，使人心安理得获得健康。

4．2面对现实，适应环境。能否面对现实是心理正常与 否的一个客观标准。心理健康者总是能与现实保持良好的接 触。一则他们能发挥自己最大的能力改造环境，以求外界现实符合自己的主观愿望；
另则在力不能及的情况下，他们又 能另择目标或重选方法以适应现实环境。

4．3结交知己、与人为善。乐于与人交往是心理健康必 备条件。与人相处之时，正面态度或情绪如尊敬、信任、喜 悦等，应多于反面态度或情绪如仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧、 憎恶等。人生是美好的，与人相处有利心理健康。

4．4勤奋学习、努力工作、学会休闲。勤奋学习取得好 成绩能体现出个人价值，获得心理上满足。努力工作事业有 成会有一种成就感。但也应合理安排休闲时间或郊游、或聚 会、或参观展览等。要使休闲日丰富多彩，真正成为恢复体 力、调剂脑力、增长知识、获得健康的时机。

参考文献：
[1]《临床心理学》 徐光兴 上海教育出版社 [2]《心理医生》 易法建等 重庆大学出版社 [3]《当代中国学员心理特点与教育》 马建春 王东 莉 上海教育出版社