小学健美操教学的作用及策略_

小学健美操教学的作用及策略

2健美操教学对小学生的作用 健美操锻炼能够提高身体素质,增强各项身体技能,长 期锻炼还能起到增强心肌收缩力,提高供血能力的效果,发 展骨骼肌肉、促进血液循环等。小学生经过健美操的训练, 还能对心理产生积极的作用。总的来说,健美操对小学生的 作用主要体现为如下两个方面。

2.1对身体健康的作用 2.1.1塑造学生的体态 健美操的训练需要调动全身的参与,能够锻炼到所有的 部分,有着很强的塑体、健体作用。学生学习健美操之后,各个部分的肌肉能够按照最理想的状态发展。肌肉的完美发展 不但可以提高学生的协调性、力量,还能使学生活动更为灵 敏、舒展。长时间训练,学生的肌肉会形成记忆,朝着最理想 的方向发展,这样就使得学生身体的塑造更完美。

2.1.2改善学生的体质 体质分为先天和后天,先天体质我们无法选择,而后天 的体质却可以改造。健美操属于有氧运动,相应的动作、节 奏都符合生理学规律。长期按照科学的训练方式来训练,可 以改善学生的呼吸、氧运输功能,使学生的最大吸氧量增加 及肌肉的耐力提高。健美操的训练并非局限在形体上,动作 幅度也是其训练的重点。诸多的健美操动作,诸如跳跃、举 腿等都可以锻炼学生的力量、肌肉弹性等。健美操对力量有 所要求,学生的臂力、腰腹力达到一定的水平,才能完美地完 成整套健美操动作,而整套工作的训练,对学生力量素质的 提高有很大的帮助。跳跃、收缩能力是健美操训练的重点内 容,而长期进行这样的训练,学生的爆发力将得以提高。健美 操一整套的动作,能够使学生的协调性、灵活性得到显著的 提升。长期坚持健美操训练,学生的耐力能够得到显著。通 过上述分析,我们可以看出来,健美操训练对改善学生的体 质有很大的帮助。

2.2对心理健康的作用 健美操的作用并非局限在塑形、改善体质上,也体现在 对学生之以理提升、情操陶冶、节奏感培养等诸多方面。具体来说,主要包括如下几个方面的内容。

2.2.1提高学生注意力 小学生正处于打基础的关键时期,各方面能力、素质的 提高,都建立在充足注意力的基础上。只有拥有了足够的注 意力,才能提高其学习效率,才能使其获得全面的发展。而健 美操的节奏感很强,动作也十分简单,音乐会创设出一种轻 松的氛围,这能够让学生在健美操训练中得到放松,从而不 断刺激学生的注意力。在多变的动作、灵动的节奏中,学生 要保持动作的正确、跟上节奏,就要集中注意力。而这种注 意力的集中是积极的、正向的,是学生在愉快的氛围中自主 生发的,因此,学生具有很强的主动性。长期的健美操训练, 实际上也是对学生注意力的打磨,是提高学生注意力的重要 途径。

2.2.2培养学生节奏感 跳健美操一般都在比较活泼、轻快、节奏感强的音乐之 下,学生跳健美操的过程中,本身也是感悟音乐、欣赏音乐的 过程。在一遍遍演练健美操的过程中,学生也是在不断体味 这些音乐的内涵,把握这些节奏的美感。长期进行音乐训练, 能够使学生的大脑皮层保持兴奋状况,锻炼学生的协调性。

在节奏感强、音乐优美的环境中运动,能够增强感受力以及 对音乐的敏感性,这对培养学生的节奏感和审美意识有重要 作用。

2.2.3陶冶学生的情操通过健美操运动,学生的形体能够得到锻炼,变得更为 富于美感。而健美操的作用却不仅于此,其在传达力量、塑 造形体的同时也在不断涤荡学生的心灵,使其对美的感受能 力不断增强。长期跳健美操,学生自然会养成昂首挺胸、收 腹的状态,长久的训练下去,学生的气质会发生很大的变化。

随着学生审美意识不断增强,其情操会受到陶冶,心灵会得 到滋养。

2.2.4调节学生心理状态 音乐是最能感染人的,在音乐的伴奏下,学生的心也会 跟着动起来,心情会变得舒缓,负面的心理状态会得以好转。

及时学生心情烦闷,在轻松愉快的音乐伴奏、灵活的健美操 动作中也会释怀,进而产生积极的心理状态。当学生融入到 音乐中,通过健美操感觉到自己身上蓬勃的生命力、强大的 力量,自信心也会增强,整个人的心理状态都会得到升华。在 当前的小学教学中,健美操的作用是不可替代的,其不但可 以保持学生的身体健康、匀称,还能为学生传递积极向上的 思想,让学生学会审美,对学生的长远发展至关重要。

3小学健美操教学的策略 通过上述分析,我们认识了小学健美操教学的重要作用。

为了更好地发挥小学健美操的教学,在实际的教学中,教师 应该采取如下策略。

3.1创造良好的教学氛围 健美操节奏感强,对学生的节奏感要求比较高。很多学生初次接受健美操难以跟上健美操的节奏,大多只是跟着节 奏摇摆几下,或是做几下简单的动作。但是经过一段时间的 教学之后,学生对健美操的节奏以及动作的适应能力大大增 强,能够较为完整的跳几套健美操,且对相关的工作编排也 有了自己的新的体验。为了让学生更快地学会健美操,把握 健美操的节奏,教师应该创造良好的教学氛围,在不断的时 期为学生创造不同的体验。在健美操教学的初期,教师可以 先让学生进行简单的步伐、动作学习,不对学生进行严格的 要求,只要学生融入到健美操的氛围中即可。这样不但可以 降低学习难度,也能够让学生迅速进入健美操学习状态。当 学生逐步适应之后,教师就要纠正学生的动作,并选择动作 比较标准的学生进行示范,让学生之间形成竞争氛围,以更 好地挖掘学生的潜力。当学生的动作、节奏都过关之后,教 师就要让学生感受健美操中的美,指导学生欣赏健美操优美 的动作与轻快音乐中蕴含的力量之美、精神之美。只有创设 这样的教学氛围,才能激发学生的兴趣,提高健美操教学效 果。

3.2借助多媒体教学手段 随着教育事业的发展,教学设备和教学手段逐渐多样化。

多媒体教学是当前各科教学中较为主流的,其不但能够提供 视频、音频体验,还能为学生传递更多宏观的信息、知识等, 将抽象的教学转变为具体可感的认知、感受对象,更易于学 生理解和掌握。健美操教师在教学过程中,应该利用多媒体技术将健美操教学的视频、动作分解、审美等诸多内容展示 给学生,这样不但可以巩固和提高学生的健美操水平,还可 以让学生更好地理解健美操的美感。学生观看多媒体演练的 时候,教师要走入学生中,纠正学生的动作,使学生进入高效 的学习状态中。久而久之,学生就能在不断的学习与探究中, 掌握健美操的工作,提升健美操学习效率。

3.3增强学生学习自信心 学生在最初学习健美操的时候,难免会产生畏难心理, 面对成套的动作往往会出现自信心不足的情况。针对这种情 况,教师要善于激发学生的学习兴趣,在教学安排上要由浅 入深,先教授学生简单的动作,当学生掌握之后再逐步深入, 直到学生掌握整体的动作。在实际的教学中,教师要善于对 学生进行积极的暗示,诸如竖起大拇指、与学生拥抱等。这 些举动能够让学生的自信心得以提高,从而表现出更大的主 动性、积极性。当学生遇到问题的时候,教师要积极为其解 答,并融入到学生中间,做学生的朋友,拉近与学生之间的距 离。在这样的情况开展教学,会减轻学生的心理负担,使其乐 于与教师交心、谈天,针对健美操学习中的难点进行探讨和 交流,迅速提高学生的健美操水平。学生的自信心提高了,健 美操的动作也就更加到位,其中蕴含的个人的审美也就更加 浓烈,对学生的身心健康有着莫大的好处。

3.4改善健美操教学方法 为了提高课堂效率,教师需要对健美操教学方法予以改善、创新。在以往的教学中,教师采取的往往是讲解示范的 形式,教师在整个过程中占据主导地位,学生则沦为了被动 者,在这样的情况下,其创新精神难以有效地培养起来。为此, 教师在实际的教学中,应该依据学生的水平、个性等特点,将 学生分成不同的小组,确保组际平衡、组内互补,只有这样才 能实现成员之间的互补,更好地提高健美操教学的质量。

3.5调动学生的学习情绪 音乐是健美操的一个重要组成部分,是健美操的灵魂所 在。有所韵律感强、轻快灵动的音乐,健美操的氛围才能凸 显出来。音乐和健美操是相得益彰的关系,音乐能够增强健 美操的感染力,而健美操能够赋予音乐以具体的内涵和生命, 带给人良好的审美体验。在音乐的节奏感下,学生能够更快 地记忆和掌握相关的工作,激发学习热情,使健美操教学起 到意想不到的效果。在音乐的氛围下,教师和学生一起运动, 能够拉近彼此之间的距离,营造出平等、轻松的课堂氛围。

师生之间相互配合、教学相长,既调动了学生的学习情绪,也 提高了教学的效率,一举两得。

4结语 随着物质生活水平的提高,健美、运动成为社会的时尚, 迅速融入人们的生活。而健康、运动则需要从小开始。小学 生正处于学习、成长的关键时期,一方面要保证学习的质量, 另一方面还要保证学生身心的健康发展。而健美操不但能够 锻炼身体,还能美育心灵,对小学生十分适宜。该文分析了小学健美操教学的内涵及作用,提出了小学健美操教学的策略, 以期更好地促进小学健美操教学的发展。