中医思想与医学生身心健康教育研究|身心健康教育

中医思想与医学生身心健康教育研究

2中医教育成果调查 中医教育完成后，再次发放调查问卷，结果显示各项指 标均有较大的改善。认为处于亚健康状态的学生降到了 14.55%。健康教育前发生率＞20%的各症状分别降为：疲劳 7.58%，畏寒9.39%，易热多汗5.76%，头痛10.91%；
压力大 与心烦下降但比例仍较高，为27.27%、22.12%，经常感觉抑 郁者降至6.36%，记忆力差9.09%，嗜睡7.58%。发生率10%～20%之间的各症状降为：便秘6.36%，牙痛5.45%，胃痛4.24%， 神经衰弱5.76%，眩晕6.36%，胸闷5.45%，心慌4.24%。失眠、 健忘、紧张、敏感、易怒、空虚、悲伤、胆怯分别为5.15%、 12.12%、10.61%、13.64%、10.91%、12.12%、4.85%、8.48%。

发生率＜10%的各症状降为：腰痛6.06%，消化不良2.12%， 肢体酸软5.45%，口腔溃疡3.64%。孤独、自卑、偏执、焦虑 分别为7.58%、3.64%、4.55%、0.61%。选取影响身心健康的 主要指标，对比中医身心健康教育前后变化，并进行数据统 计分析，结果见表1、表2。统计结果表明，无论是在身体健 康方面还是在心理健康方面，中医教育前后各主要指标大多 数表现出差异有统计学意义，其他指标也与统计结果一致。

研究揭示了中医思想非常适合用于身心健康教育并能发挥 重要作用。

3分析与讨论 本次调查就被调查者范围而言，因仅为本校在校大学生， 调查结果具有一定的局限性。但无论如何，对于医学生而言， 还是具有一定代表性的。中医思想适合进行身心健康教育：
中医理论对人的身体以及精神心理有系统而科学的论述，两 千多年来不仅在维护身体健康方面，而且还在调节情志、修 身养性等保持心理健康方面发挥了重要作用，笔者对此进行 了初步探索。开展健身气功，让大部分学生坚持经常性的锻 炼，亚健康比例明显降低，体质改善，身体不适症状显著减 少，表明其在改善身心健康方面有极大的作用。同时结合体育课程，提升各种锻炼的质与量，也促进了身心健康。体育 锻炼有助于自我正确观念的确立和人际关系的改善，有助于 减轻疲劳，消除心理障碍。通过体育锻炼，身心得到一种舒 适的感受，能减轻疲劳，产生积极的成就感，从而增强自信 心，摆脱压抑、悲观等消极情绪，消除心理障碍[5]。分析 调查表可知，很多身体症状的发生都和个人习惯有关，以中 医理论进行科学指导，顺应自然、起居有常、劳逸结合、合 理膳食，改善学生的不良习惯，构建科学的养生观念，才能 从根本上保持身体健康。经过教育，学生在饮食起居，养生 健身的相关认知方面也有较大提高，增强了维护自身健康的 技能。以中医在心理、精神、情志方面的知识精华指导学生， 促进学生心智发展和思想成熟，避免产生心理问题，但影响 心理的因素较多而且相对复杂。调查中易怒、胆怯等指标变 化不明显的反映也多种多样，这是由于我们面对的学生千差 万别，心理特点各不相同[6]。对于一部分客观的不利因素 非中医教育能够代替，应纵向结合其他方式才能解决得更好。

如感觉生活压力很大的学生仍占28.79%。学习目的和所学专 业兴趣程度无明显变化。就业的压力仍然非常大，不担心就 业者有所增加(占26.06%)，担心的学生超过半数(53.03%)， 20.91%的学生甚至感到迷茫，比例依然较高。也有研究显示 压力反应在大学生中普遍存在，其中学习压力和就业与前景 压力是大学生最主要的压力[7]。对于部分心理、精神症状 及问题通过中药、针灸等中医疗法整体调节也有确切疗效。充分发挥中医心理、针、药3方面的共同作用，可以最大限 度地维护身心健康，这需要进一步探索。完善身心教育是一 个系统工程：身心健康问题是在多种因素长期作用下产生的， 随着条件的变化可以改变，决定了身心教育不是单一学科能 够圆满解决的，而需要全方位的整合教育。本调查表明生活 压力以及就业压力是影响心理健康的主要因素，与学生出现 的各种心理问题有直接的因果关系。大学生心理健康教育的 方法应该是多种多样的，这是因为我们面对的学生千差万别， 心理特点各不相同。每个人产生压力的原因又不尽相同，社 会地位、经济状况、适应能力、人际关系、自然条件、吃穿 住行、精神情志、生活习惯等方面均有可能导致，除了专业 角度的教育之外，还需要老师们给予更多的人文关怀。解决 就业压力更需要全社会的共同努力，作为教师应该立足改革， 教给学生更多的实用知识和技能，培养适应社会需要的人才， 就业自然水到渠成。只有这样才能把工作落到实处，才能圆 满地解决学生的身心健康教育问题。