高校心理健康工作 发挥三生教育作用提高高校生心理健康教育

发挥三生教育作用提高高校生心理健康教育

生命教育能够帮助学生认识生命、珍惜生命、尊重生命、热 爱生命，促进学生提升生命质量，实现生命的意义和价值；

生存教育能够帮助学生了解生存知识，掌握生存技能，提升 生存意志，增强生存本领，确立正确生存意识掌握生存规 律；
生活教育能够帮助学生获得生活常识，掌握生活技能， 确立生活目标，树立正确生活观念，追求幸福生活。生命教 育、生存教育、生活教育三者之间是相辅相成、不可分割的。

人在生命中生存，在生存中生活，在生活中实现生命与生存 的价值。生命、生存和生活的内在联系和不可分割性，构成 了人的一生，是人生的全部内容。人的生命在本质上是自然 的、社会的、完整的生命系统，是生命、生存和生活所构成 的社会关系的总和。人的本质的内在规定，决定了以人的生 命、生存和生活为基础的教育，必然是贯穿人一生的教育， 必然是全面的、系统的教育。因此，应该在大学生中开展“三 生教育”，帮助学生确立正确的生命观、生存观，促进大学 人才培养质量的提高，培养出真正合格的社会主义建设者和 接班人。

当今社会科技飞速发展，人与人之间的竞争越来越强烈， 人际关系也变得越来越复杂，人们的情感也面临着各种各样新的挑战。在大学生活和学习的大学生更是面临着各种意识 观念变化的冲击和纷繁多变的负面刺激诱惑。相比而言，大 学生的生活空间以及其所处的人生阶段决定了他们在心理 上存在着许多特殊的问题。可以说，一个大学生的心理是否 健康决定着他一生的成就、贡献。如何使大学生在学习生活 中拥有健康的心理，已经成为了各高校迫切需要解决和共同 关注的重要问题。而作为处在学生工作一线的辅导员，如何 在当前形势下利用“三生教育”进行大学生的心理健康教育 就显得尤为重要。

2、辅导员如何利用“三生教育”进行大学生心理健康 教育 依据大学生的心理特点，辅导员应该有针对性地讲授心 理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健 康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适 应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、 自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人 格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智 体美等全面发展。三生教育中的生命教育、生存教育、生活 教育是一个有机联系的整体，生命教育是前提，生存教育是 关键，生活教育是方向，三者相辅相成，密不可分。辅导员 应该在日常工作中利用课堂、党团组织生活等多种形式对大 学生进行生命、生存、生活教育，用“三生教育”的理念进 行心理健康教育，让“三生教育”进教材、进课堂、进头脑。2.1生命教育最基本的内容是“认识生命”，人的生命 来自父母，所以应从尊重自己的父母开始，尊重天下所有人 的生命。生命教育是从自己单个个体出发，推及天下所有人 的生命。生命，不仅指自己，还包括其他人、其他物种，一 切的生命都值得尊重。生命教育所要培养学生的不仅是热爱、 尊重、关爱自己的生命，更是一种博爱，一种胸怀广阔、兼 济天下的情操。生命教育这样一种大爱的教育、培养和引导， 有利于学生放开胸怀，不为生活中的琐事耿耿于怀，保持一 种轻松、健康、豁达的心态。

2.2生命教育引导学生认识生命，也就落到认识自己身 上。大学生正处于人生的黄金阶段，规划自己的大学生活非 常重要。认识自己，充分了解自己，才能知道自己的优势和 劣势，确定自己的发展方向。做一个可行的成长规划，可以 指导自己的生活，解除大学生活中的很多后顾之忧。生命教 育有助于学生认识自己，规划自己的生活，从而缓解在自理、 自律方面带来的压力。辅导员引导大学生正确认识自我，使 其自我心理调节。让学生正视现实，学会自我调节，保持同 现实的良好接触。认识自我，明确自己的定位，进行自我调 节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想 目标。

2.3生存是生命的存在状态，任何一个生物都是通过生 存体现自己的生命。生存在社会上就存在竞争，竞争是伴随 人类社会与生俱来的一种社会现象，是人类生存和发展的动力。竞争是现代社会的基本特征，当代社会提倡竞争、鼓励 竞争、研究竞争。竞争在推动进步的同时带给人的是莫大的 压力。竞争伴随并困扰着大学生，学习压力、就业压力的形 成根源于竞争，正确认识和对待竞争，才能缓解竞争带来的 压力。大学生活介于完全沉浸于学习的中学阶段与复杂的社 会之间，它同时具有学习和工作、生活上的多方面竞争的压 力源，但大学生从心理上来说还不成熟，承受压力的能力还 相对脆弱。因此，辅导员要引导大学生正视充满竞争的生存 状态。生存教育让学生了解竞争，正视竞争，敢于面对竞争， 提高面对竞争压力的心理承受力，辅导员应该向学生介绍关 于缓解压力的各种方法，帮助学生正确看待自己所面临的竞 争，以期当竞争压力袭来时能采取正确的应对方法，而不是 消极应对或饮鸩止渴。

2.4生活教育能够指导大学生树立正确的生活态度，正 确看待生活中的挫折和失落，从而缓解心理压力。生命是起 点，生存是生命的展开。生活是人特有的，生活就要活出意 义和价值。生活不只是活着，生活是需要学习的，苦辣酸甜 交错其中。大学生进入大学之后面临着对自己生活全方位的 自我管理，如日常生活开销、出外打工赚钱、如何与人相处、 怎样处理恋爱问题等，生活向大学生打开它丰富多彩的一面， 同时，生活中的许多不如意也逐渐显现。大学生处于从父母 的庇护之下向自己的独立人生转变的阶段，喜欢自己处理自 己的事，但同时由于心理还没有完全成熟，当生活中遇到挫折时往往不能冷静、妥善地处理。生活教育让学生了解生活、 学会生活、奋斗生活、享受生活，帮助学生树立正确的生活 态度，让学生学会从失望、沮丧中找到出路，指导学生找到 适合自己的排解压力的方法，而不至于钻进思想的死胡同。

生活教育帮助学生学会生活，轻松地面对生活，做好承担生 活所带来的一切的准备，包括挫折，只要不被挫折打倒就能 成为生活的强者。辅导员要利用生活教育帮助大学生养成科 学的生活方式。生活方式对心理健康的积极影响已为科学研 究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学 用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。科学 的生活方式的心理健康。

3、辅导员用“三生教育”理念转化心理障碍学生的案 例分析与启示 三生教育的出发点和落脚点是以人为本。每一个生命都 是不可替代的，不可选择的，可以说，每个人都是一部经典 的“著作”，每个人可以选择的只有生活，因此，每个人都 应该敬畏和尊重生命。辅导员在利用“三生教育”进行心理 健康教育的过程中，要体现对学生的爱与关怀。

3.1案例梗概。2008年9月，笔者迎来了当老师后的第一 届学生，在和同学熟悉的过程中，一个叫李某的学生引起了 笔者的注意。他身体单薄，衣着简朴，平时寡言少语，自卑 感强，总是刻意回避与老师、同学相处。正式上课后，他对 专业也没有多少兴趣，总是独来独往。基于这些原因，同学们都觉得他是一个怪人，他也更加自卑和不合群了。2008年 11月的一天，李某找到笔者，说需要帮助，他说自己即使去 上课也听不进去，总担心周围的同学看不起自己，总是觉得 自己太笨，担心周围的同学受到自己影响，没有安全感，找 不到生活的意义，觉得自己一无是处。在与李某谈心几次之 后，笔者意识到，他过分的自卑已经严重影响到正常的学习 和生活状态，久而久之形成了一种“强迫”的症状，完全生 活在自己意识的世界里。因此笔者决定采取一些方案帮助他， 使它能够减轻心里的压力，让他能够和其他同学一样尽快适 应大学的学习和生活。

3.2处理过程及结果。通过新生档案和入学登记表等信 息了解到，李某的父亲是农民，母亲在他8岁时就因病去世， 他还有一个弟弟在上高中。家住贫困山区，经济来源少，家 庭非常困难，他也是靠家乡政府的资助和学校的绿色通道才 得以进入大学学习。基于这些了解，笔者认为是家庭条件的 艰苦、与父亲的情感交流较少、同学之间的贫富差距、社会 环境的压力使他心理严重失衡，产生了自卑的心理，加之性 格内向，所有的心事没人诉说，使他感觉到了孤独和无助， 缺乏安全感。但是通过和李某的交流，笔者发现他其实有许 多优点：特别能吃苦耐劳；
善良，会设身处地为别人着想；

重感情，懂得感恩；
内心深处有一股积极向上的力量，希望 有机会能改变现状。根据他的情况，笔者决定从四方面入 手：（1）加强沟通，关心他，尽可能为他解决生活中的困难；
（2）创造机会，使其树立信心，融入集体；
（3）充分 肯定他的优点，通过行为指导，锻炼他的能力；
（4）引导 他放开顾虑，求助心理老师或心理咨询机构。在最开始和他 谈心的过程中，他并不愿意说太多。在随后的谈心中，笔者 都找到让他非常放松的场合，像朋友一样倾听，真诚的面对 他，渐渐的，他的很多心情都愿意跟笔者分享。在一次谈心 中，讲到他的家庭、他自卑的原因，笔者看到他眼角的泪光， 于是告诉他：我们有权利选择生活的方向，却没有能力改变 自己的出身，我们应该感谢带我们到世界上来的父母，无论 贫穷与富裕。你的父亲除了几亩薄田，没有其他创造财富的 技能，这怨不得你父亲不勤奋。他辛辛苦苦的抚养你和你弟 弟，非常的不容易。作为大学生的你，有义务也应该为你父 亲的晚年幸福负责，有义务为你的下一代过上幸福的生活。

你尝尽生活的艰辛，你更应该感激你父亲带给你的精神财富， 学会生存，学会感恩和珍惜，学会生活泪水从他的脸颊流下 来。针对他因自卑而导致的心理障碍，笔者开导他要自立自 强，不要因为贫困而自卑，要相信同学们也不会取笑你，引 导他放开顾虑，找学校的心理老师帮他调节心理障碍，取得 了明显的效果。学校针对贫困生设立了一些勤工助学的岗位， 笔者鼓励他积极申请，有勇气去面对竞争，去参加面试，要 坚强的面对生活。办公室需要值班的学生助理，也给他机会 让他得到锻炼。在新学年的班委的改选中，笔者鼓励他参选， 他赢得了同学们的信任，成功当选副班长。那天晚上，他给笔者发了一条短信：“老师，感谢您带给我的勇气”。通过 这些途径，（1）创造机会让他有进一步成功的可能来引导 他发挥自己的潜能；
（2）让他在与人合作的过程中学会交 往，体验交往的乐趣；
（3）让他找到在集体中的位置，认 识到自己存在的价值，在与同学的交往中增添自信。一年多 过去了，李某逐渐摆脱了内心的自卑和心理的障碍，变得乐 观积极，学习勤奋努力，成为了班级的学生骨干，并获得了 2009年国家励志奖学金。

3.3案例总结。“知己知彼，百战不殆”。在学生的转 变教育中，事先一定要对学生的情况进行全面的了解，这样 才能因材施教，有的放矢。在本案例中，辅导员采用了“三 生教育”的理念激励学生，帮助学生调整不良情绪，取得了 良好的效果。辅导员应该爱工作，爱学生，用心帮助学生， 与有心理问题的学生交流更要讲究科学方法：
3.3.1辅导员应该付出更多的爱心和耐心，真诚帮助学 生解决遇到的困难。但是关爱不是溺爱，耐心不是一味迁就。

关心更不是过分关注，提醒他的弱势反而会造成逆反。在爱 学生的同时，更应该严格要求他们，规范他们的行为，帮助 他们树立正确的人生价值观，对自己有一个合适的定位，这 样才能有助于学生心理健康的成长。

3.3.2要善于把握机会，因势利导。转变学生的契机有 多种，学生本人有自愿转变的意愿当然再好不过，但更多的 时候需要我们把握住机会，甚至是创造机会，利用学生的积极情绪进行沟通，使学生积极转变，成为对社会有用之人。

3.3.3学会欣赏，挖掘潜力。学生总会有各种各样的缺 点，辅导员应该把眼光放在学生的优点与长处上，给予表扬， 让学生体会到被尊重、被信任的温暖，品尝成功的喜悦，进 而成为自发提升的力量，这样的转化方式是最行之有效的方 式。

3.3.4榜样带动。要以实际行动告诉学生，老师是最值 得信赖的朋友，是学生最好的榜样，以人格的魅力去感染学 生。