[非重点高中学生习得性无助现象及其干预]

非重点高中学生习得性无助现象及其干预

对学生来说，习得性无助多集中在学业和人际交往上。

学生学业不良、社交困难一直是困扰我国教育界和心理学界 的问题，习得性无助正是这类学生的一种普遍倾向。教育应 使那些落后的孩子不再感到自己是不够格的，帮助他们体会 求知的快乐，故学生习得性无助这一研究领域，近来越来越 受到人们关注。

一、习得性无助——非重点高中学生的一种普遍倾向 （一）非重点高中学生习得性无助感的表现 1.成就动机水平低。

高中课程比初中更多，内容更丰富，需要学生更加主动 地学习。而非重点高中学生中往往有相当一部分学生缺乏学 习动力，一旦难以实现预定的目标，便学习漫不经心，自暴自弃。

2.自我意识消极，自卑感强。

认知上怀疑自己的能力，产生消极定势，觉得自己难以 同重点中学学生竞争，成绩上不去；
行为上逃避学习，上课 不认真听讲，抄袭作业等；
情绪波动较大。

3.自我效能感低。

通常选择容易的任务，面对困难不能坚持，题目一难就 放弃。一直生活在消极的自我暗示中，对自己“没出息”深 信不疑，对学习持无所谓的态度。

4.学习习惯不良。

主要表现为坚持性差，课堂效率低下，时间利用率不高。

二、对非重点高中学生习得性无助的教育干预 （一）外部干预 改变家长和教师的评价观念，形成对学生的积极评价。

师长作为学生学习的启发者和帮助者，他们的情感和态度会 成为学生自我评价的重要依据。经过重点中学的录取筛选后， 非重点高中学生一进校门就被贴上资质一般的标签，在教师 心目中被定位为“中等生”。一旦在之后的学习中成绩不佳， 这种定位便更加牢固，对他们产生低期望值，如“能考个三 本就不错”。这些期望在教师的行为中会有所表现，学生接 受了教师行为所暗含的期望，就会根据期望的方向表现出相 应的行为。有些家长缺乏与孩子情感的沟通，表现出对其无 能为力而借助家教来迫使孩子学习，在经历了孩子的多次学习失败后又采用专制粗暴的方式加以责骂，对孩子的期望值 不断下降。孩子一方面觉得对不起家长，另一方面又感到无 法获得家长的理解。因此，要改变学生“习得性无助”的现 象，应改变教师和家长对学生的态度。

作为教师，关注学生主体发展，注重因材施教，要对学 生的积极行为做出及时的反馈，让学生感到自己生活在一个 互动性的环境里，是自己有效行为的主人，能够通过努力影 响周围的世界，感到自己是有力量的。教师的评价不应单纯 着眼于对学生的学习，应注意学生的学习过程，特别注重对 学生的努力和学习过程中的微小进展给予积极的回应。可以 采取一些可行的方法，如写“学校家庭联系本”，让学生在 学校为自己确定一个“帮助人”，“帮助人”每天将他们的 表现（纪律、作业、问题等）写在“学校家庭联系本”上， 每周末带回家给父母看；
适时开展“受挫与耐力训练”，如 “万米越野赛”等等；
让每一个“习得性无助”学生都找一 个与自己各方面情况接近的同学作为竞争对手，进行比赛；

有针对性地给他们推荐有益读物，定期讨论阅读心得，引导 他们培养健康的方式生活。

作为家长，对孩子的支持不一定是对其课业的辅导，不 能完全寄希望于家教而忽视对孩子心理情感的支持。不要总 是拿同事朋友考上重点高中的孩子和自己的孩子做比较，要 让孩子看到希望。根据不同孩子的基础，帮他们确立适宜可 行的目标，为其创设体验成功的机会。（二）内部干预 主要的咨询方法与适用原理：以认识疗法中的归因疗法 为主，辅以贝克和雷米的认知行为疗法中的语义分析技术。

贝克和雷米的认知行为疗法建立在一种结构性的心理 教育模型之上，强调家庭作业的作用，赋予求助者更多的责 任，同时注意采取各种认知和行为策略来达到改变的目的。

“归因疗法”（attribution therapy）是在心理治疗或咨 询实践中，通过引导患者对其症状产生原因的知觉，来控制 和消除其不良情绪和行为反应的方法。它是由心理学中的归 因理论发展来的一种心理治疗体系，由于归因是社会生活中 普遍存在而又十分重要的认知现象，所以在心理学中归因疗 法亦属于认知疗法。

非重点高中学生的心理问题主要表现在负性评价过多， 这其中无论是情绪的变化，还是行为的变化，都同样存在个 体认知的偏差（不合理归因），负性评价不断被强化，会加 剧情绪的变化，因此比较适合采用归因疗法，过程如下。

1.学会审视自己的归因意识。

习得性无助主要是通过习惯化、自动化的归因方式起作 用。由于这种思维是习惯化、自动化的，不易被觉察，有时 即便教师、父母指出来了，如果学生没有切身体会，也难以 深入认识。因此首先需要训练他们对自己的思维进行审视， 主要通过自我报告的方式进行。思维通常以内部言语方式进 行，自动化思维进行得非常快，人意识不到其具体过程，即不知道自己在采取一种错误的方式进行思考。在每次解决问 题时可要求他们将自己脑中呈现的各种想法全部报告出来， 分析这些报告，就会发现在遇到困难时，他们一贯采取的思 维方式是：“这么难，我肯定不会做的。”“我做不来，因 为我太笨了。”遇到成功时的思维方式是：“这个卷子做得 还可以，运气不错。”“这回成绩好，纯粹因为题目简单。” 利用自我报告，将内部言语变成外部言语，学生可以意识到 自己的归因状态。

2.对一件事做多方面的归因。

引起成败的因素是多种多样的，既可能是个体自身的因 素，也可能是外部环境因素；
既可能是可控的、不稳定因素， 又可能是不可控的、稳定因素。因此可从多方面进行归因。

例如，对于被他人拒绝，可作以下几种归因：A.我是一个不 受欢迎的人。B.他正忙。C.他讨厌我。D.他本身就是个讨厌 的家伙。习得性无助者一般倾向于采用A的归因方式。将失 败归结于自身因素，会让人产生消极的情绪体验。尝试当这 种自动化归因出现时，立刻喊“停”，中止它，转而做出其 他多方面的归因，这样就会变得更积极。

3.教师引导学生以积极的归因方式进行归因，可采用以 下不同的方法。

（1）说教、建议法 说明在学习活动中的正确信念和错误信念，指出学习潜 力的开发在很大程度上依赖于信心的确立，要获得成功首先要树立自信。指出努力程度对成功的重要性，指导学生不断 增强自制力，进行意志力训练，如每天看完半章节的书。告 诉他们其他因素，如学习方法、同学帮助等，对成功也很重 要。

（2）观察学习法 通过让学生观看一些优秀学生的经验介绍录像或其他 网络励志短片，调动学生的学习积极性。

（3）间接法 间接法是一种传统的归因训练方法，指导者根据学生完 成学习任务的情况向学生提供归因评语和信息反馈，学生并 不直接对自己提供归因评语，而是根据指导者的评语去认识 自己的成败原因。

当学生成功时，教育者会给予诸如“你的阅读任务完成 得很好，因为你昨天在这方面花了很多工夫”“你的记忆力 很好，这么多内容都记得很准确”“最近你的进步很大，这 跟你的努力是分不开的”“你的这个解题方法很好，制作步 骤也写得很清楚，真不简单”之类的信息反馈。当学生失败 时，则给予诸如“这道题不难，如果你再认真复习一下昨天 老师讲的，肯定可以做出来”“这个答案有一定道理，但是 不完整，你有能力做好的，需要更加努力”“这道题你如果 能够改变一下解题方法，肯定可以做出来的”之类的信息反 馈。

（4）强化法当学生取得成功或遭受失败时，教育者让学生自己分析 成败原因。当他们进行积极心理归因时，给予恰当的表扬和 鼓励；
当他们出现归因偏差时，给予暗示和引导，使他形成 正确的归因倾向。

4.运用语义分析技术。

语义分析技术针主要是对求助者错误的自我概念进行 深度剖析。这些错误的自我观念常常表现为一种特殊的句式， 具有共同的逻辑形式，即“主—谓—表”的句式结构。例如 “我是一个笨蛋”，一旦求助者用这种结构来表达对自我的 态度，他就有可能用这个判断来概括他的一切行为。例如说 “我是个毫无价值的人”，实际上就是暗示他在所有方面都 是毫无价值的。

通过语义分析技术，纠正学生核心错误观念“我很笨， 不是读书的料，是个没有价值的人”，将其替代为：“我没 有掌握正确的学习方法，基础不牢固，在学习上暂时成绩不 理想。”使学生形成正确的自我概念，对自己进行正确定位， 了解自己的优劣势。

通过对这样的句子进行语义分析，就不难发现在“主— 谓—表”句式结构中，作为主语的“我”包括与“我”有关 的各种客体（如我的头发，我的身体等），或与“我”有关 的各种行为（如我说话、我走路等等）。动词“是”后面的 表语描述的是主语的整体性质。因此，从语义学角度论来看， 说“我是个毫无价值的人”应是指与“我”有关的各种客体和行为都是无价值的。这样的句子显然没有逻辑意义，因为 你可以说“我上次做的那件事是没有价值的”，但不能说“我 的呼吸”“我吃饭”等都是没有价值的。这些句子与客观实 际不符，没有任何实际意义。如果处于表语位置上的词不能 被客观评定，这样的词在这种句子中也是没有意义的。例如 “我是个很笨的人”，“笨”的含义在这里是不清楚的，没 有客观标准来判断某人是笨还是不笨。但如果是把这句话换 成“我的智力不高”，那么智力的高低则可以通过智商这一 客观标准来加以衡量，这样才能使“我很笨”这句话在一定 程度上有意义。

因此，要使一个包含“我”的句子有意义，必须做到以 下两点：首先，要把主语位置上的“我”换成与“我”有关 的更为具体的事件和行为；
其次，表语位置上的词必须能够 根据一定的标准进行评价。通过这种语义分析和转换，引导 学生把代表他深层错误观念的、无意义的句子转变成具体的、 有特定意义的句子，让他们学会把“我”分解为一些特定的 事件与行为，并在一定的社会参照下来评价它们。通过这一 客观化的过程，学生就会学会依据较为客观的标准来看待自 己的问题，从而能够用对具体事件的评价来代替对自我的整 体性评价。

5.在归因训练的同时，进行策略训练。

如果缺乏正确的学习方法和策略，学习也难以成功。在 归因训练的同时，也要进行相应的策略训练，旨在提高学生解决问题的能力，使学生体验到学习成功的滋味。学习策略 的辅导首先是基本学习策略的指导，主要是对学习者在认知 过程中的信息加工方法进行指导，如对资料的编码、组织等 的辅导。其次是支援学习策略，即教给学生必要的学习技巧， 让其知道怎样学习才能事半功倍，收到积极的效果。最后是 认知学习策略，指学习者能对他使用的基本策略和支援策略 进行监控、检验、调整计划等，以提高学生自我控制力，使 其成为过程倾向者。

习得性无助感在非重点高中学生中出现较多，转变这种 现象，需要个体、社会、学校、家庭共同努力。