初中体育教学中渗透心理健康教育的策略:心理健康

初中体育教学中渗透心理健康教育的策略

体育教育成为实现心理健康教育的重要阵地，已经越来越受 到教育界的认同。

一、建立平等的师生关系 师生关系是教学过程中的基本关系，贯穿整个教学过程， 它不仅直接关系到教学质量的好坏，更关系到学生是否能够 健康地成长。平等的师生关系会使学生感受到人格的尊严与 神圣，在这种氛围下，会减少学生诸如自卑、孤独、胆怯、 抑郁、冷漠、仇视等不良心理状态的出现，有利于学生心理 的健康发展。

新型的师生关系应该是教师和学生在人格上是平等的、 在交互活动中是民主的、在相处的氛围上是和谐的；
它的核 心是师生心理相容，心灵的互相接纳，形成至爱、真挚的师 生情感关系，建立和谐的师生关系；
它的宗旨是本着学生自主性精神，使他们的人格得到充分发展；
体现在学生与教师 相互尊重、合作、信任中全面发展自己，获得成就感与生命 价值的体验，获得人际关系的积极实践，逐步完成自由个性 和健康人格的确立。

教师通过教育教学活动，让每个学生都能够在体育教学 中建立和感受到自主的尊严，体验和感受到学习的乐趣。

二、合理制定学习目标 教学目标是指教学活动实施的方向和预期达成的结果， 是一切教学活动的出发点和落脚点，是教师对教学活动结果 的一种主观愿望。教师在制定课堂教学目标时，应充分思考 研究课程目标、教学内容、学生情况等要求，围绕新课程提 出的三维目标，构建符合学生发展的教学目标。

在体育运动上，每个孩子是有差异的。积极性的鼓励评 价，是促进学生朝着目标前进的动力。比如，让学生展示优 美的技术动作，或者表扬学生“流血不流泪”的顽强品质。

对于与目标差距较大的学生，我们要学会期待。比如对他 说：“胆子大一点，你一定能从跳箱上越过去；
你一定会像 某某同学一样，一定行的”；
“如果你能将出手角度再大一 点，一定能将实心球投得更远”。在运动场上一个真诚的微笑、一个满意的点头、一个竖起的大拇指、一个鼓励的眼神， 都可以促进学生向目标迈进。

如果缺乏必要的挑战，就会使人产生倦怠心理，而竞赛 能增强学生的兴奋感，所以在体育活动中，快乐感对精神状 态的提升有不可低估的作用。但是我们也要注意，挑战的难 度也不能过大，以努力能完成为准，否则会使学生产生畏惧 的心理和挫败感。合理设计体育活动的难度，尤其要照顾到 有抑郁、焦虑等不良心理的学生，使之能体验到成功的快乐 感，在竞赛内容和规则上要合理把握难度。运动中需要设置 有一定挑战性和难度的项目，当学生能从容应对这些挑战并 战胜它，就能产生成就感。

三、创设挫折情境 青少年经历一些挫折，可以更快成熟起来。如果没有挫 折的经历，没有抗拒挫折的毅力和能力，那么迟早会被社会 淘汰。在体育教学中创设一些具有一定困难的活动来锻炼学 生心理承受力，既有助于培养学生的意志品质，又能促进学 生的心理健康，具有一举两得的效果。初中生身上肩负着沉 重的中考压力，当不能达到他们预期的学习目标时，就会给 学生心理健康成长带来不利的影响，遭受挫折的学生在体育 运动中动作粗暴、语言粗鲁，有攻击、不安、逃避和推诿等表现。

针对这些表现，教师应采取正确的心理教育方式，教师 可以在教学活动中有意设置一些困难情景。如在田径教学中 逐步提高跨栏的高度，在篮球教学中调整罚球线的远度，足 球教学中增加颠球的个数等，让学生尤其是体育成绩突出的 学生，经过适度的挫折，使他们在面对挫折、战胜挫折的过 程中获得积极的成功体验。运用体育运动特有的松弛、转移、 激励和调控功能，使受挫学生的心声得以自由表述，压抑情 绪得以彻底发泄。

在实际操作中要注意的是把握时机，当学生遇到挫折自 满情绪消失时，教师应及时分析学生的失败原因和完成动作 的潜力，增强他克服困难的勇气，激励他完成难度更高的动 作，战胜自我、超越自我。

四、引导学生进行合作性学习，培养社会适应能力 合作学习使课堂教学不仅成为一个认知系统，也成为一 个准社会系统。学生在这里体验到平等、民主、友情，也体 验到在集体中探求知识、积极参与的乐趣。通过小组合作的 形式，每个学生都有机会提出自己解决问题的方法，同时又 能分享别人的有益经验，共同讨论不同方法的优缺点，还能营造同学间互帮互助、团结协作的氛围。

课堂中同学之间若是产生了磨擦或是纠纷，就应及时给 予调解、引导他们学会宽容，真心相待。让学生在小组中进 行合作学习，成员之间相互交流、相互尊重，充满温情和友 爱，每个人都有机会发表自己的观点与看法，也乐意倾听他 人的意见。另外，为了处理好学生间的友好关系还可以充分 发挥学生骨干的作用，利用一些专项技术好的学生帮助辅导 技术差的学生，让他们手把手的指导、协作练习、共同前进， 积极营造一种良好的学习活动氛围。这对于发展初中生的思 维、增强学生的自信心、培养学生的创造性十分有利。

五、善用多种教学手段，推进心理健康教育 体育教学的方法各式各样，“教无定法，贵在得法”。

教师可以在教学中运用多种方法，以达到对学生进行心理健 康教育的目的。

例如，语言是体育教学方法的主要因素，教学语言渗透 在整个教学过程之中，语言是教师传授知识、与学生交流情 感的主要方式。体育教学中，教师的语言起着组织、教育、 讲解等作用，通过批评、表扬、鼓励、指导等语言去进行教 育。因材施教，加强教学的针对性，体育教师要深入到学生 当中，了解每个学生的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平 以及身体素质状况，有针对性地开展教学。对于孤僻的学生 可引导其选择篮球、足球、排球、集体接力、拔河等项目；

对于优柔寡断的学生可让他们多参加田径、篮球、排球、足 球等项目；
腼腆、胆怯的学生可以选择武术、体操（双杠、 跳马等）、篮球、足球等项目；
急躁、易怒的学生适宜选择 下棋、太极拳、慢跑、游泳等项目；
缺乏信心的学生应选择 一些简单易做的项目，如跳绳、俯卧撑、踢毽等。体育教学 中应根据学生的不同特点，从实际出发提供不同的运动项目 让学生来选择，使每个学生的兴趣爱好、特长都能得以充分 发挥，在各自擅长的项目中找到运动的乐趣，施展自己的才 能，挥洒运动热情，从而达到中学《体育与健康标准》的心 理健康要求。