中学生心理健康现状问题及路径探析 中学生心理健康的标准

中学生心理健康现状问题及路径探析

中学阶段正是青少年学生生理和心理发展的“关键期”。

在此阶段，中学生在生理和心理上都会发生一系列“量”与 “质”的飞跃，这对他们今后的学习、生活乃至人生发展都 将发生重大的影响。正是由于处于青春期的中学生在生理、 心理上的急速变化，加之父母、老师缺乏有效的引导，他们 在学习、生活、人际、考试、升学、情感等方面会遇到各种 各样的问题，甚至会导致多种心理疾病的产生。

据调查，我国近20%的中学生存在不同程度的心理问题。

[1]如果这些问题处理不当，就会导致许多不良后果(如焦虑、 自卑、轻生、孤独、神经质等)，必然对青少年学生的一生 产生重要的影响。目前，我国开展中学生心理健康教育整体 状况不容乐观，中学生的心理问题也呈现上升趋势，因此， 开展中学生心理健康教育，将心理健康教育始终贯穿于青少 年学生培养的全过程，对于提高中学生心理素质、身心和谐 发展具有不可忽视的作用。

一、中学生的心理健康现状 当前，我国中学生的心理问题越来越多，中学生已经成 为心理健康的“弱势群体”。据刘恒、张建新通过对全国2209名中学生的调查发现，约有21.7%的中学生存在中度或中度 以上的心理问题。[2]另一项调查显示，有22.6%的中学生有 不同程度的心理健康问题，其中具有轻度症状的学生占 18.0%，具有中度症状的学生占4.4%，具有重度症状的学生 占0.2%。[3] 总体来说，我国中学生的心理健康状况不容乐观，有相 当数量的中学生存在不同程度的心理问题，有的甚至比较严 重，而且中学生心理问题呈现逐渐上升的趋势。据一项调查 结果显示，我国有相当一部分中学生存在着明显的心理与行 为问题，至少有10~20%的青少年存在程度不等的心理缺陷， 其中有严重心理行为问题的占5%。[4]而金燕、魏雪等人对 3400名中学生进行问卷调查发现，存在轻度心理问题的中学 生占38.33%、中度心理问题的占44.77%、重度心理问题的占 15.36%。[5]因此，加强和维护中学生心理健康势在必行。

二、中学生存在的主要心理问题 大量的调查数据显示，有重度心理问题、严重心理障碍 的中学生毕竟是少数，而大多数中学生遇到的都是一般性的 心理困扰或心理问题。倘若这些心理困扰或心理问题不及时 疏导和解决，就可能导致严重的心理障碍、心理疾病，甚至 会出现暴力、犯罪、轻生等现象。目前我国中学生常见的心 理问题主要表现在学习、人际关系、情感与情绪、网络成瘾 等方面。

1.学习问题大量的事实证明，学习动机不足、学习压力大、学习目 标不明确、学习成绩不理想、学习动机功利化等因素是困扰 学生学习的主要问题。张晶通过调查发现，有38%的中学生 在学习方面存在心理困扰，主要表现在学习压力大、学习缺 乏计划性、考试焦虑。[6]如果中学生不能很好地解决学习 方面的困扰与挫折，就可能出现一些心理问题，表现为不能 适应各阶段的学习、成绩不理想、学习目标不明确、学习与 考试焦虑、厌学逃学、升学失败等等。

2.人际关系问题 人际交往是人类社会中不可缺少的组成部分，良好的人 际关系也是人们保持良好心理状态的重要条件。人际关系与 人际沟通已经成为困扰中学生的主要心理问题之一。据高亚 席调查研究发现，中学生人际关系问题日渐严重，其中，不 同程度存在人际关系问题的占总体的31.7%；
人际关系问题 比较严重的占总体的11.7%。[7]心理学研究发现，倘若人际 关系紧张、不协调或人际沟通不畅通，可能会产生逃避、孤 立、孤单、寂寞甚至有被抛弃的感觉，在行为上出现偏激、 抑郁、自闭、消沉等现象，进而影响中学生的学习、生活。

总之，中学生在人际关系方面存在的问题主要表现在人际关 系紧张，人际交往障碍，交往恐惧，与异性、教师、家长、 同学关系不和谐等等。

3.情感与情绪问题 中学生正处于青春期，性意识日趋发展，在情感上较为敏感，在情绪上易冲动，心理发展尚未成熟，还无法有效地 控制自己的情感，因此，在青春期中学生往往会出现一些情 感方面的困扰，如早恋、失恋、单恋、性无知、性恐惧、性 压抑、性变态等等。同样，心理学研究发现，消极的情绪反 应是影响中学生心理健康成长的重要因素。由于中学生的情 绪不稳定，随意性、情境性较大，自我控制力也不强，很容 易从一个极端走向另一个极端，并出现焦虑、压抑、忧郁、 恐惧等情绪障碍。据调查30%的中学生情绪不稳定，情感丰 富而脆弱[8]。

4.网络成瘾问题 网络成瘾是指人们由于过度或重复使用网络，造成较为 明显的心理损害或周期性的迷恋的一种现象。目前，我国部 分中学生的网络成瘾客观存在，已经成为学校、家长较为棘 手的问题。中学生网络成瘾的主要表现形式为网络游戏成瘾、 网络交际成瘾、网络色情成瘾、网络技术成瘾、强迫信息收 集成瘾等。许多“网络中学生”痴迷于网络小说、网络游戏、 网络聊天，甚至形成网络依赖或陷入“网恋”不能自拔而引 发的种种心理与行为问题，甚至出现网络心理疾病，比如：
“网恋”、逃学厌学、犯罪、人格障碍、人际交往障碍、神 经质等。目前，网络成瘾的人群当中，中学生占14.8%[9]。

三、增进中学生心理健康的途径与方法 面对中学生越来越多的心理困扰、心理问题、心理疾病， 我们必须高度重视中学生的心理健康教育，从家庭、学校、社会三个方面入手，共同做好中学生的心理健康教育工作。

1.家庭心理教育是增进中学生心理健康的基础 家庭是个人赖以生存的重要场所，是对孩子进行心理健 康教育最重要的场所。家庭氛围是否和谐、父母的教养方式 是否民主、亲子关系是否良好等方面直接或间接影响孩子的 心理健康水平。作为家长，不仅要关注中学生的身体健康， 更要关注他们的心理健康，在日常学习、生活当中要尽最大 可能对他们进行教育、引导与心理辅导。

首先，父母尊重、理解、关心、相信孩子，加强与孩子 之间的平等“对话”，为孩子的身心健康发展营造一个良好 的家庭环境，这也是增进中学生心理健康的基础。其次，构 建民主型的教养方式，父母应与孩子建立亲切、温暖的情感 关系和良好的亲子关系，在教育孩子的过程当中应坚持“晓 之以理，动之以情”的教育方法，父母的一言一行始终充满 了爱、充满了关心，孩子在家庭当中就会产生温暖感、亲切 感，以及带来身心的愉悦、安全自信。也就是说，民主型的 教养方式有助于孩子身心的健康发展，有助于孩子良好个性 的养成。第三，父母应树立现代家庭教育观，不断提高自身 修养，学习、掌握有关心理辅导方面的知识，积极做好孩子 的心理辅导，促进孩子心理的健康成长。

2.学校心理教育是增进中学生心理健康的关键 学校是开展中学生心理健康教育的主阵地。教师要不断 研究中学生身心发展规律，深入了解中学生的内心世界，并能够运用灵活多样的方法培养中学生积极、乐观、坚强、进 取等良好的心理品质，促进中学生的身心和谐发展。

(1)开设心理健康课程或讲座 开设心理健康教育课程是普及心理健康知识的重要形 式[10]。各级教育行政部门、学校应将心理教育纳入中学生 培养的教学计划，并引进或培养心理健康专职教师，有效开 设青少年心理健康教育课程。通过心理健康教育课程，系统 介绍中学生心理卫生、心理辅导、心理咨询等方面的知识、 理论，诊断中学生在学习、人际、情感等方面的心理问题， 提高中学生自我心理维护的能力。其次，学校应根据实际情 况，有针对性地邀请国内心理学方面的专家为中学生开展心 理健康专题讲座。专题讲座的形式可以是面向全体学生、年 级或班级，也可以是针对中学生某一突显的心理问题而进行 的讲座，通过讲座使中学生了解自己当前的心理状态、心理 问题，学会自我心理调节，有效预防心理疾病的产生。

通过开设心理健康课或讲座，教师、专家采用灵活多样 的方法，利用生动活泼的对话、心理剧、角色游戏、主题讨 论会等形式，对中学生进行心理健康教育。通过向中学生传 授系统的心理卫生、心理咨询、人际关系、学习心理辅导等 方面知识，使中学生能够了解、分析自己的心理状况，提高 抵御心理疾病的能力，维护和促进身心健康，培养社会适应 能力，促进个性开发和发展。

(2)开展多元化的心理咨询和辅导活动建立和完善学校心理辅导机制(辅导站)，全面或有针对 性地、预防性地对学生进行心理辅导，以解决学生的心理问 题。[11]这是当前我国中学推进心理健康教育的重要措施之 一。目前，部分中学开设有专门的心理咨询室，由专业的心 理健康教育教师负责，建有相应的心理咨询室工作制度。而 对于没有建立心理咨询的中学应尽快完善中学生心理健康 工作运行机制，建立心理咨询室、心理测量室，引进或培养 专门的心理咨询教师。学校可以通过个别咨询、咨询热线、 校园网络聊天室、团体辅导、知心信箱或学生活动(如演讲、 游戏、心理剧、讨论会)等形式，及时有效地解决中学生所 面临的学习、情感、性格、人际等方面的心理问题，为中学 生提供全方位的心理健康咨询服务。

同时，学校应根据中学生心理发展的特点，有计划、有 组织地开展形式多样的心理咨询活动，为中学生提供心理方 面的援助。各个班级可以建立心理委员，及时报告学生的心 理动态，为学校有效开展心理咨询与辅导活动奠定良好的基 础。

(3)课程教学渗透心理教育 课程教学渗透心理教育是中学开展心理健康教育较为 有效的途径之一。首先，在课程教学的过程当中，教师要了 解和研究学生，掌握中学生心理发展的规律，有意识地激发 学生的学习兴趣，缓解学生的学习压力，提高学生学习的有 效性。其次，教师要充分挖掘教材、课程当中的心理教育因素，有目的、有计划地对中学生进行心理健康教育，培养学 生积极的人生态度和乐观向上的心理品质。

3.社会心理教育是增进中学生心理健康的保障 社会为中学生的健康成长提供了良好的外部环境，社会 教育为青少年身心的健康成长提供了强有力的保障。各级政 府部门、各医疗机构、各社会团体要积极行动起来，采取有 效措施关心、帮助、支持青少年健康成长，努力为青少年学 生营造一个良好的社会环境。

第一，全社会应该加大青少年心理健康教育宣传力度， 通过电视、网络、报刊开办青少年心理健康专栏，推荐优秀 青少年心理健康读物，介绍青少年心理健康知识、心理咨询 与辅导的方法。通过心理健康教育的宣传、介绍，让中学生 了解心理健康方面的知识，学会自我心理调节的方法，预防 中学生心理问题的产生。

第二，教育行政部门应加大投入，协同有关中学或高校 举办有关青少年学生的心理健康教育讲座，开展各种类型的 青少年学生的心理健康咨询活动，普及心理健康知识，预防 心理疾病的产生。

第三，各社会团体、心理咨询中心、各高校应加强与中 学的合作，并提供各种有利条件，支持中学生开展心理健康 教育。在遇到特殊心理疾病、严重心理问题或突发心理危机 时，各医疗机构、咨询中心、社会资源团体应积极协助学校 做好中学生的心理治疗、心理辅导工作。总之，中学生的心理健康教育工作并不是一蹴而就的事 情，而是一项复杂、艰巨的系统工程，它需要学校、家庭、 社会的共同参与和不懈努力。只有从家庭、学校、社会各方 面入手，切实采取有效措施，才能真正避免或消除中学生各 种心理问题和心理疾病的发生，提高中学生的心理健康水平， 促进他们健康快乐地成长。