[我为什么总被人排挤]为什么总有人排挤你

我为什么总被人排挤

二、来访者的主要问题 当事人处于青春期自我意识觉醒、形成自我概念和认同 的关键时期。在关于自我描述“二十个我”活动中，自我评 价消极，自我概念存在偏差，难以进行积极的自我评价。当 事人与母亲相依为命，却不能坦诚沟通，各自带着自己的疑 问和烦恼生活。当事人在班集体中，既想融入班级但又觉得 自己不被接纳，深感困惑。当事人成绩中等偏上，没有很好 的学业成就感，学习成绩的小波动会给当事人带来较大的心 理波动。

三、分析与评估小唐身体反应良好，可排除器质性病变；
无家族病史；

认知功能良好，求助意愿明确，人格没有发生明显变化，消 极评价大多具有现实意义，排除精神病性问题，排除神经质。

自我概念消极，存在偏差，诊断为一般性心理问题。

四、咨询目标的确立 通过认知疗法，让当事人了解到自己的夸大性思维，通 过分析合理矫正自己的不合理信念，从而帮助当事人树立积 极的自我概念。通过与当事人母亲的沟通，让当事人了解自 己的父亲，实现自己的男性性别认同。

五、咨询过程 当事人既不是自己主动预约到心理室，也不是由班主任 推荐，对他的咨询缘于一节课上的突发事件，有些特别。当 时在上“认识自我”一课，我让学生们写“二十个我”，写 完后收上来并请他们抽读任何一个本子，大家都纷纷举手， 跃跃欲试，他们对同学如何描述自己都很感兴趣。

下课前的最后两分钟，一个女生抽到了一本涂掉好几个 “我”的描述开始读，讀着读着，全班突然安静下来。因为 这二十个关于自我的描述几乎都是否定的，而下面的人群中有一个男孩在掉着眼泪——这就是小唐。

面对这一突发事件，我有点不知所措，很显然，这极度 负面的自我评价触动了其他学生，一位女生也哭了。很幸运 的是，下课铃声响起来了。我大声说：“大家给他一个拥抱。” 我自己也走下去，给了这位男生一个轻轻的拥抱。旁边的女 生也帮忙活跃气氛：“老师，我们也要抱抱。”拥抱完这位 男生之后，我在他的耳边轻轻地说了一句：“大课间来找一 下心理老师。” 大课间我就在办公室等他，但他没有来。第三节课下课 后才来。我问他需要做咨询吗？他表示同意，于是我们将时 间约在了周五放学前。

第一次咨询 小唐在周五放学如期而至，看得出来，他对等会儿要进 行的心理咨询很感兴趣。他告诉我等会儿可以迟点回家，他 已经向妈妈请了假。他骗妈妈说学校有活动，要迟半个多钟 头才能回家。他说他从出生开始就没有和爸爸一起生活过， 爸爸长什么样子都不知道。直到长大以后，他才觉得自己的 家庭和别人不一样，别人都有爸爸，而自己却没有。他问妈 妈，妈妈回应说：“你长大以后就知道了。”小唐说自己三岁的时候看过父母的离婚证，长大后再想翻看却找不到了。

现在没有和父亲家的任何亲戚来往，也不知道谁是自己的父 亲。回老家时，隐隐感觉有一个男人是自己的父亲，但不确 定。小唐的母亲是当地社区的一名清洁工，五十多岁。小唐 长期和母亲住在母亲单位的宿舍里。

我和小唐探讨有没有尝试通过问妈妈找到自己的父亲， 因为小唐现在处于自我认同的关键阶段，但他的生活中缺少 可以认同的成年男士。在来往比较密切的人当中，也是女性 比较多。这也是小唐性格较为温和、说话声音较为女性化的 原因。

咨询之后，我和班主任说起小唐的事情，班主任已了解 小唐的单亲家庭的背景，并且小唐的妈妈在开家长会时主动 告诉了班主任，让班主任多关注他。班主任介绍说，小唐在 班上做事情的确较为扭捏，学生们不喜欢他。事后听该班学 生反馈，班主任经常表扬小唐周记写得很好。班主任是一位 男性。

第二次咨询 小唐如约而至，咨询前我特意看了小唐的“二十个我”， 许多条被删除掉了，原因是他觉得不能给他人看到，例如“我说话娘娘腔”“我被别人觉得太娘了”“我不喜欢三班的人” “我觉得我自己是最不幸的”。每次咨询我都喜欢问小唐， 如果很不开心是零分，非常非常开心是10分，你会为自己的 状态打多少分？小唐给出2分。我问小唐：“只有2分的原因 是什么？”他说：“学习压力很大。上两个星期的月测成绩 发下来，退步了。”于是我让他画出自己成绩的波动幅度， 他当时就画了出来。后来细细一问，他这次的月测成绩是15 名，上次的月测是12名，虽然只是3名之差，但他心里却波 澜起伏。

于是，为了纠正他的夸大，我让他画出刻度，并标注上 排名，把他的成绩的真实浮动呈现出来，并和小唐一起分析 和对比两幅图的不同之处，让小唐理解其实他的成绩是属于 正常浮动的范畴。

我再让小唐预测成绩的走向，他直接画下划线，于是我 提醒他突然大转弯下滑似乎不合逻辑，这源于他的担心和恐 惧。为了不出现这种现象，我帮他树立了正面目标——他想 达到的成绩是怎样的。他选了排名前十。

“你会做些什么来达成这个目标呢？”我问。

小唐说心情烦躁时没心思学习，我引导他可以做些什么来缓解，他说听音乐。我一问及可行性时，他却说教室里没 有音乐。我再引导他继续想办法，他觉得可以用看风景的方 法，让自己冷静下来再学习。

小唐继续谈及他在学习数学时不在状态，不像以前那样 积极举手回答问题，原因是现在有些知识听不懂，让他觉得 很恐慌，于是学习数学时更加手足无措，不在状态。

我让小唐接纳自己当下数学遇到困难这个现实，并引导 他找出相应的解决方法，例如课前预习。小唐提及历史成绩 不理想，解决办法是多看课外书，拓展知识面。对于学习成 绩和压力方面的问题，我主要引导小唐遇到困难学会找对策， 而非一味地沉浸在自己制造的恐慌当中。

接下来我们拿回“二十个我”一起分析，我让小唐选 一个自己认为比较重要的事情来处理、解决。小唐把“我渴 望友谊”“我没有一个真正的朋友”“我需要别人的关爱” “我总是被班上的人嘲笑、排斥”这些指向同伴关系的诉求 作为重点。

我让小唐列举一些事情来说明自己是怎么被排斥的。他 讲了两件事情：
第一件事情是接力赛时被别人嫌弃。老师以竞赛的形式择优选拔，他跑得不够快，最终落选了。于是，他觉得被嫌 弃了。

我按照他的逻辑说：“除了最好的十名同学被选上，其 他的同学也被淘汰了，那么被淘汰的同学都被嫌弃了吗？” 小唐思考了一下，说：“没有。” 小唐觉得被嫌弃的 原因是他对自己的男性特征的不自信，内心希望能为班级争 光却未能，因而感受到被嫌弃。我鼓励小唐在生活中争取机 会和男性伙伴一起玩耍，多做球类、竞技类活动。

第二件事是秋游组织时不受欢迎。小唐认为自己不受欢 迎，于是同学们都去报名时他没有去。等同学们报完一轮之 后他才去报名。结果有自己好朋友那一组的名额已经报满了， 而没有报满的小组没有很熟悉的同学，他被拒绝了。其中有 一个舍长很同情小唐，把小唐拉进他那一组，但组内一个同 学把他的名字划掉了。于是，小唐到最后也不能确定去哪一 组。最后班主任随机安排小唐进入一组，而小唐却不想融入 他们，觉得还不如自己一个人一组。

在秋游这件事情上，确实有同学表示了对当事人的不喜 欢，但小唐也有自己的朋友，他却没有主动找朋友报名，而 是被动地观望周围的人是如何看待自己的。排斥、同情、无视都不是自己想要的。小唐个性比较被动，试图观察自己在 群体中的位置，等别人来邀约。于是，我引导小唐在三种情 境下尝试主动化解，主动融入。例如，一开始就抓住时机主 动报名，约上朋友报同一组；
遇到好舍友关心自己却被排斥 时，可以去交流；
班主任随机安排，自己觉得不熟，但可以 主动找话题融入他们。最后我们演练了他最想交往的人，我 们在角色扮演中愉快地结束咨询。

第三次咨询 机缘巧合，小唐的母亲回复了一个办公室电话，我刚好 接到，于是我和她主动交谈起来。小唐的母亲说自己在孩子 刚出生不久就与前夫离婚了，十二年来一直都单独带着孩子 过，现在前夫已組建了自己的家庭。她不想与前夫有任何瓜 葛，也没让前夫看孩子，完全隔断了小唐与父亲的联系。小 唐的母亲觉得儿子不爱和自己说话。回家后，母亲问一句就 答一句，很少谈及学校的事情。从小学开始就有人欺负小唐， 但小唐在母亲面前不肯承认。小唐从小喜欢和女孩子一起玩， 不喜欢和男生玩。

我说，因为在他的生活经验里，接触的女性多，给他温 暖和爱的都是女性，所以他更擅长和女生互动。他生命中缺 少一位引导他成长或他认同的男性。我建议她不要切断孩子与父亲的联结，让小唐知道父亲是谁，让父亲的爱融入进来。

小唐心里积压了很多话不和妈妈说。妈妈要先开放自己，和 儿子分享自己的生活感受，少一些秘密，坦诚告诉孩子：当 初因为什么事情离婚，自己这十二年的心路历程。当向小唐 敞开心扉时，小唐也会慢慢向妈妈敞开心扉。

第四次咨询 小唐这次走进咨询室时面带微笑，主动说，妈妈在周五 晚饭后约自己外出散步，并第一次主动地和他聊起自己的情 感和婚姻经历，袒露她多年来没有和小唐谈及父亲的原因， 并很平和地介绍了父亲。小唐心中的疑团被解开，同时也主 动将自己内心的疑问和困惑和母亲交流。小唐和母亲这一次 的沟通使亲子关系有了质的提升和飞跃，这让他觉得很愉悦。

当聊及与班上同学的交往时，他说自己把头发剪短了，显得 特别精神，班上的同学说他变得更有男孩子气了。

六、辅导建议及评析 初中阶段是青少年人格形成和自我概念发展的关键期， 在这个阶段，个体对环境中的一切都十分敏感。教师与学生 的互动、父母的期待、同伴关系无一不在影响着初中生对自 己的评价和判断。咨询过程中，我使用了认知行为疗法、家庭系统干预等 策略，引导小唐建立积极的自我概念。母亲的坦诚让他解决 了内心的困惑，完成了性别认同。同伴支持和班级环境的改 善也给予了他极大的支持，让他找到了自己在班级中的位置。

自我概念的建立和形成是一个长期的过程，因此，在接 下来的辅导中，还需要不断给予小唐积极的自我暗示和解释 偏向，让他合理地看待自己周围的事情，并联合班级、家庭， 为他的成长营造良好的家庭氛围和班级氛围。