焦点解决短期咨询理论对中学心理健康教育课堂的启示:心理健康的定义

焦点解决短期咨询理论对中学心理健康教育课堂的启示

一、焦点解决短期咨询理论 焦点解决短期咨询理论（Solu-tion-focused brief counseling，SFBC）是在20世纪80年代早期，由Steve de Shazer和Insoo Kim Berg夫妇及其同事从美国短期家庭咨询 中创立并发展起来的。该理论区别于传统咨询与治疗的地方 在于聚焦于问题解决的可能性，而非花费大量时间去分析问 题的成因。SFBC理论相信每个人都是自我生活的主人，他们 能够依靠内在潜能和自身资源帮助自己解决所遇到的问题， 而咨询师的主要任务则是帮助来访者发现自身的力量及所 拥有的资源，借助与来访者建立的合作同盟关系，启发来访 者改变现状，解决问题[1]。焦点解决短期咨询理论最核心 的理念主要有以下几点。1.每个人是自身问题的专家。SFBC认为每个人都具备自 己解决问题的能力，它不去纠结于问题产生的原因，而更多 关注问题解决的方法，并相信个体具备改变现状、解决问题 的资源，并且能够利用这些资源达到目标，而咨询者就是帮 助个人树立积极的态度并且发掘自身的资源。

2.问题同样也具有正向功能。一个问题的存在，在呈现 出病态或弱点的同时，也有正向功能，它能帮助个体思考并 寻求更好的方法解决，使个体在寻求解决问题时对自我保有 正向的期待，加深对问题正向意义的认识。

3.合作沟通是咨询关系的关键。SFBC认为在咨询的过程 中，咨询师和个案是一种合作互动的关系，在正向与未来导 向的引领下，通过对问题认识的重新建构，进入个案的世界 做积极的行动引导，协助搜寻并创造新的意义，产生新的想 法与行为[2]。

基于以上内涵，我们看到SFBC和学校心理健康教育理念 有很多共通之处，如都强调相信并发挥学生的潜能、帮助学 生应对心理问题，培养积极的心理品质等。

二、SFBC在中学心理健康教育课堂中的应用心理健康教育课是面向全体学生的一种教育形式，它根 据学生的心理需要和年龄特点，以学生的心理感受和内心体 验为核心，通过课堂活动帮助解决学生成长中的问题，从而 达到使学生学会自助和助人的目的。作为心理健康教育的主 要阵地，心理教师也在尝试优化自身的理论水平和技术手段， 以提高心理课堂的实效性。在不断的探索中，我们也尝试多 将心理辅导的理念应用到心理课堂上，如尊重、接纳与包容 学生的不同的观点，鼓励学生坦诚表达等。SFBC作为一种咨 询理论，其对于心理健康课堂，尤其是中学课堂也具有较强 的指导意义。

（一）目标与设计 心理课程目标是心理课堂要达到的预期结果，它是教学 活动的方向，也是教学设计和教学方法的依据，目前许多地 方虽然出台了心理健康教育课的课程体系标准，其中对心理 课程中的课程目标也有一定的设置指引，但由于这些课程目 标大都是笼统的、正面的词汇，因而在实际的教学过程中， 由于心理教师对于这些课程目标的理解不同，在具体的课程 教学设置课程目标中会出现两个趋势，一个是目标过泛过大， 缺乏指导性和操作性；
另一个则是目标理论化，和学生实际 需求有一定距离，不接地气。SFBC中对于咨询目标的要求是可行的、实际的、具体的、步骤化的、正向语言叙述的，这 也给了心理课堂一个提示，即，我们可以尝试将抽象的课堂 目标设置成具体的，一目了然并且切合学生需要的。在防止 课程脱离学生实际需要时，我们可以尝试在课前通过问卷或 者学生讨论的形式了解对于该课程的期待和想要解决的实 际问题，在了解学生具体需求上结合心理课程的相关内容及 要求设置合理的课程目标，并在教学目标下设活动环节，完 成教学设计。

在设计具体教学活动时，我们可以借鉴SFBC强调积极正 向自主的理念，用积极的活动引导学生正向思维，相信学生， 充分发挥学生的主动性，实现他们改变自身的愿望。如在一 节生涯规划课中设计“奇迹魔术盒”环节，让学生们假设奇 迹发生后，自己未来理想的学习、生活状态，进而引导学生 思考要实现这种状态需要哪些步骤，做出哪些改变。在一节 宿舍人际关系课堂中设计“美好家庭畅想曲”活动，让学生 讨论为了实现宿舍和平友爱，自己可以做出哪些贡献。

（二）问题与讨论 中学生思维的组织性、独立性、深刻性和批判性都有所 增强，因而，在心理课堂上，除了依靠游戏、活动等调动学 生的积极性外，也可更多设置讨论活动，让学生针对某一问题发表自己的看法，激起思想的碰撞、情感的深化和认知的 发展。教师可以借鉴SFBC的理念，在设置问题时，少关注问 题产生的原因，多关注学生改变的潜力及可能性。如讨论“为 了提高学习成绩，你有哪些成功的经验”，“你认为你做出 哪些努力，可以让你的人缘变得更好”，“你在很生气的时 候及时控制住了自己，是如何做到的”等，通过这些问题的 设置，转变学生的思维方向，使其朝更积极、更有效的方面 发展。

（三）反馈与引导 在学生发言的时候，教师应给予适当的反馈，如果我们 仅仅用“很好”“太棒了”“我很欣赏你的观点”等语言来 进行反馈，对学生的思维启发显得不够。中学生思维趋于深 刻，因而，教师在学生发言时可以适时引导、启发和鼓励， 从而引发学生更深入的思考。SFBC作为咨询理论，在反馈时 的优势是显而易见的。我们可以借鉴SFBC中的“例外”和“奇 迹”技术，启发学生思考问题的意义及自己所拥有的资源和 潜能。如当学生谈到自己在学习中出现的问题时，教师可以 给予反馈“看来你很关注你的学習”，并且继续追问“尽管 这个问题很困扰你，你却没有放弃解决它的希望，是什么力 量在支撑你？”当一个学生给自己的人际关系评价3分（满 分10分）时，教师可以继续引导：“3分是从哪里来的？”在反馈与引导的过程中激发学生的自信心和效能感。

（四）任务与作业 作为课堂的延伸，课后任务与作业的布置也是不可缺少 的一部分，在布置任务时，教师也可激发学生的正向情感思 维。如布置“失恋是人生另一个起点”任务，要求学生思考 失恋给自己带来的积极意义。“设计自己的录取通知书”任 务，要求学生为自己设计一个个性化的大学录取通知书等。

SFBC理论简单易行，可操作性强，并且比较适合中学生 思维能力强、重视同伴经验的特点，也在引发思考、发掘潜 力、激发信心、促使学生尝试改变和树立自我负责的品质上 有很大优势，对中学心理课堂也有一定的启发。心理教师可 以将SFBC理念和技术同具体的教学设计、教学环节及教学细 节相结合，为心理健康教育课堂的方式提供新的思路。

DYLW.NET代写毕业论文 参考文献 [1]茵素·金·伯格，特雷西·史丹纳著，黄汉耀译.儿 童与青少年焦点解决短期心理咨询[M].成都：四川大学出版 社. 2005.[2]许维素. 焦点解决短期治疗：学习与应用的经验分 享[J].心理技术与应用，2015，3（11）：51-54.