开展科学监测,指导健康运动|运动监测

开展科学监测 指导健康运动

近年来幼儿园提出运动特色的创建，全园呈现一派运 动、健康、快乐的热闹气氛。同样，幼儿园也及时展开保健 保育服务，我们明确体育活动的运动量直接影响着幼儿活动 的成效，也关系着幼儿的身体发育和健康发展。

笔者思考通过科学的运动监测来指导幼儿开展健康运 动，对幼儿一日在园的运动量、体育活动中运动的密度、强 度以及户外远足活动等进行跟踪监测，找到监测幼儿体育活 动运动量的关键点及指导策略，形成了幼儿园运动的有效监 测与管理方式，帮助教师树立正确的运动教育理念，实践正 确的体育教育行为，促进幼儿身心的全面健康发展。

一、运用科学监测指导健康运动以《幼儿园教育指导纲要》“促进幼儿生长发育、发 展基本动作、提高运动能力、培养良好个性品质”为指导思 想，以运动监测和指导为手段开展实践研究，在医务人员的 配合下，研讨设计各种运动监测的量表，从环境到幼儿个体、 家长多方联手，在坚持对幼儿健康教育的同时开展体格锻炼， 开展幼儿运动的监测，找到关键的指导策略，以此来保障幼 儿运动量的有效达标。

（一）基于调查记录的户外活动量监测 依照班级计划表的课程目标和课程内容，从体育活动 组织形式与目标，到体育活动的内容、时间、强度、密度的 安排，以及对幼儿运动后表现的观察记录，监测班级幼儿户 外一日活动时间和晨间锻炼的情况，并内网公示法整体评价 促提高。

1.运动达标时间记录法 通过运用记录表，观察、记录一个月中幼儿户外活动 的时间，按照纲要要求幼儿户外活动时间2小时的保证。通 过监测分析，发现户外活动时间不达标等问题，经过幼儿园 内网温馨提示，提出具体要求，取得教师的配合和支持，也得到家长的理解和有力配合，尤其家长也明确到每天的晨间 活动时间是保障户外2小时活动的基础，按时送幼儿入园参 加活动，实现运动监测促提高的第一步。

2.运动时段分配记录法 运用统计记录表，详细记录各年段各班级每天户外活 动的时间，包括晨间锻炼、早操、上午的集体体育活动、自 由活动和下午的户外活动。检测班级教师科学地把每天的户 外活动时间合理分配在不同的时间段，设计符合我园的实际 情况、生动有趣的体育游戏在每天的户外活动内容。

通过各年龄段班级体育锻炼制度执行情况的检测，科 学合理地安排早操、体育课、户外活动的场地和时间，保障 幼儿一日户外活动的有效性。

3.晨间活动监测观察法 首先检测每周班级计划中的活动目标，是否符合幼儿 年龄特点和本班幼儿实际，然后进行体育活动的密度和强度 现场监测。从每天的晨间活动监测发现问题，如教师对幼儿 活动前准备运动和活动整理运动重视不够，存在缺失或不明 显，因而出现活动密度偏大（60%）;教师也认为因为幼儿来园时间的不一，晨间活动无法实现准备阶段等。

通过对晨间活动的多次监测和分析指导，教师的教育 教学行为逐步得到全面改进和提高。在走、跑、跳、爬、钻、 投、平衡等基本动作练习的同时，有球类、绳类、圈类、垫 类、综合类等器械锻炼活动计划结合其中开展。科学、合理 地组织设计活动，老师在带领幼儿活动时融合地体现出了活 动的各个阶段，准备阶段的慢跑、热身，基本活动阶段的活 动内容交替进行、动静结合，整理阶段的恢复幼儿心率时间 的安排。

（二）基于现场诊断的体育活动监测 运用案例分析法，监测指导体育课，促进教案完整设 计。在体育的集体锻炼和教学活动中，运动量的大小与动作 类型、动作的练习方式及其各种动作的组合方法具有密切关 系，合理的运动量需要教师进行周密的计划和安排。因此， 需要突出监测关键点。

1.监测从教案开始 提前进行分析并指导体育课的总时间和各部分时间的 分配，关注幼儿运动时间在总时间内的比重，即幼儿运动密度的监测;
同时关注幼儿的运动强度。

2.教学全过程监测 挑选班内中等体质的幼儿两名，监测从安静时的心率 记录开始。用秒表记录体育课开始部分、准备部分、基本部 分、结束部分各部分的时间，然后计算体育课的总时间和各 部分时间所占比 例;根据教师的各种活动设计，监测也及时跟进，尤其 是教师准备阶段的热身运动、基本的教学活动、幼儿实际练 习时间等;监测运动密度时记录每项活动的练习时间，幼儿 停止活动的时间不计入，这样较准确地统计该名幼儿的练习 密度;同时监测教师对全体幼儿运动后表现的评价。

3.分析指导促提高 着重在随机调查中不断与教师进行磨合切磋，教师逐 步把握体育活动的强度、密度及观察幼儿的各种体征，合理 地实行双峰或单峰运动模式，关注全体幼儿，将正规体育活 动和非正规体育活动灵活结合，体现体育活动的各个阶段，并为逐步培养幼儿良好的运动习惯打下扎实的基础。

如果教师注重组织如整队、站队形等，同时合理计划 安排了指导与练习等环节，如讲解、示范、纠正幼儿错误与 幼儿的练习、相互观摩、休息等有机结合，科学安排和调节 幼儿的运动负荷和心理负荷，达到锻炼幼儿身体的目的。

如，观测幼儿在体育活动前、中、后各个阶段的出汗 情况、呼吸特点、动作协调性、脉搏变化等体征，同时要对 活动进行全程观察，如对活动总时间、实际练习时间、练习 密度等记录，根据所记录的真实数据对活动的运动强度等进 行评价，再根据结果指导教师对活动进行改进，形成良性循 环。

（三）基于跟踪调整的远足运动量监测 运用监测统计法，调整远足运动量，保证运动科学性。

对于全运动理念下我园体育活动的开展，远足活动是各年段 必须进行的项目，同时卫生室医师进行远足运动的全程跟踪 和检测，并记录各个时间段，经过认真的实践得出初步分析， 及时掌握幼儿的运动量，并在全程监测中现场调节，非常有 效。

1.远足计划提前审核确立远足主题，明确远足地点，同时规划路线，如路 线经过幼儿熟悉的地点名称，事先与幼儿讲清楚。重要一点 是远足目标：路途距离的确定，根据幼儿的年龄特点设计， 科学安排、逐步提高。设计安全预案跟进，保障快乐运动。

提前丈量距离，寻找适合年龄段幼儿的远足距离，选择好休 息点，进行科学设计路程，勘察场地是否安全、合理，设计 “远足游戏”，提高全体幼儿的参与度和回味度，预先计划 车辆护送，应付应急情况等等。

远足前要求老师们提前通知家长，注意幼儿轻便的服 装和舒适鞋子的选择，既要给幼儿准备水、隔汗毛巾等装备， 又要保障幼儿的体力和运动量，多余的物件提前解决。

2.研讨分析注意要点 远足的难点是幼儿运动强度的监测和调整，在活动过 程中通过几个环节出发前、运动中进行中、观察幼儿运动表 现及时监测，为教师调整活动节奏和运动量提供依据。

体现全面管理，关注体弱儿童。远足不需要特别技巧， 然而教师的带队相对而言是需要技巧和科学合理的安排，全 过程要注意关注体弱幼儿，适当的分批前行;活动过程中关注对幼儿自我活动秩序的培养，减少影响幼儿运动量的各种 因素。

3.根据监测灵活调整 通过保健医生对幼儿运动心率的监测，发现远足时间 和幼儿的运动心率不成正比，教师及时调整速度提升运动强 度，同时也需要教师注意学会根据幼儿的运动能力去调节步 伐，及时注意休息调整幼儿的步行密度，减轻幼儿的疲劳程 度。

科学合理的远足运动也是一种持久性的运动，可以有 效锻炼心肺功能和脚部肌肉，更重要的是可以锻炼一个人的 毅力和耐 力，这不是很多运动能做到的。因此，尽可能让幼儿自 己走完全程，增强其自信心和建立团队意识。

二、幼儿健康运动管理初见成效 通过实践研究，形成一套幼儿园幼儿运动量的科学测 评流程以及科学、实用的监测统计量表，积累评价幼儿开展 体育锻炼的有效方法和手段。结合幼儿园“全运动”课程的开展，教师学习开展多种器械相结合的别样的晨间活动和体 育活动，注重运动量的调节，让每个幼儿在自主选择的基础 上，教师跟进指导，实现全员运动、全体发展的目标。

通过实践，教师认识到幼儿活动达到运动量的关键， 就需要让幼儿成为活动的主体，而且提高幼儿参与运动的兴 趣，是保证幼儿达到运动量的条件，同时应该提供足够数量， 种类多样的器械，以实现全体幼儿参与运动的目标。

教师熟悉掌握幼儿体育活动中运动量的监测方法和指 导策略。在体育教学活动过程中，科学设计和合理组织，全 面提升了教师开展体育活动的指导能力。科学合理地调整幼 儿的运动量，教师关注全体幼儿的需要，为他们提供个性化 的帮助与指导;并让幼儿参与运动规则的制订与修改，使规 则从他律逐步进入到自律。

强调体育活动的积极参与，激发幼儿和家长对体育活 动的兴趣，得到家长们的积极支持和配合。体现在幼儿晨间 活动的参与率明显增加了，幼儿出勤率大大提高了，幼儿远 足运动的实用性强了，幼儿园“运动节”活动全民化了，幼 儿更加喜爱体育运动，最终实现幼儿身体素质的全面提升。

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