【有氧舞蹈之健美操教学论文】有氧舞蹈

有氧舞蹈之健美操教学论文

二、当前高校健美操教学的滞后现状 长期时间以来，高校的健美操教学在增强大学生体质， 培养学生的体育锻炼兴趣等方面起到了一定的积极的作用， 但随着时间的推移与发展，现有的健美操内容与形式已缺乏 对现代大学生的个体差异和个性发展的考虑。

（一）教学内容比较单一 教学内容显得较为单一、固定，跟不上时代“快、变” 的步伐，无法满足学生求新求异的多样化需求，势必影响学 生的学习兴趣。在具体教学动作上，健美操的动作、音乐也 较固定简单，动作多是采用健美操的7个基本步伐，按照身 体的顺序进行编排，重复对称，音乐多是单一的鼓点音乐。

因此，要想健美操朝着更新、更好的方向发展，必须在原先的基础上注入新的元素与内容。

（二）教师缺乏动作创新意识 教师缺乏根据不同的学习阶段来安排新的教学内容：大 部分是按部就班地进行统一动作或标准套路进行教学，或只 是把健美操的7个基本动作进行简单的重组，动作较为操 化；
教学形式也较为固定：从开始到结束部分，教与学的教 学过程多数采用单一的教学方法或练习形式，缺乏引入新元 素思想和多种元素的综合运用能力。

三、有氧舞蹈具有的时代教育特点与价值 （一）教学内容丰富，呈现多元化 有氧舞蹈教材来源丰富，音乐曲风多样，动作素材融入 当前最流行的街舞、爵士、民族风、艺术体操等元素；
动作 也吸收了各种具有代表性的舞蹈动作，在健美操的基础上加 入了各种流行风格的内容，加上了更多的身体感觉，动作更 加舞蹈化，艺术性、观赏性更强；
在辅助模块中融入了高低 难度不一的器械编排；
在整个内容难度上采用了分级标准， 学生可根据自己的兴趣和爱好进行选择。丰富的内容与形式 让学生在进行练习时不会感到枯燥无味，学习积极性也会大 大提高，在视、听、触觉上都有新的体验，参与意识增强， 并在运动中获得了快乐。

（二）动作编排和音乐风格的变化，引领时尚潮流 动作编排方面看，从最初的身体动作按照身体的顺序活 动和从最初的重复，对称，朝多角度，多空间，手和步伐的方向多变，灵活的躯干运动。音乐方面使单鼓音乐逐渐成为 西方音乐和民间音乐，并使它的完美结合，在132-138BPM节 奏（节拍每分钟）之间的融合，各种音乐伴奏是一个高质量 的强度，体育锻炼，可以让学生练习，在一个欢乐的情绪气 氛，消除精神紧张，改善情绪状态，并使性格开朗，疲劳减 少，减少压力，使身心放松，强劲的节奏和丰富的舞蹈特色 的动感的音乐，风格独特，以满足追求时尚健康的学生，运 动等要求。同时，在基本体操动作有氧舞蹈，融合了舞蹈， 具有舞蹈交流的特点，是一种无声的语言，成为学生交流思 想，表现最好的一种表达方式的感受，满足大学生需求的成 员的舞蹈。

（三）具有表演性与自我价值感，展现个性特征 有氧舞蹈是一个强大的运动性能，学生需要有很强的表 现意识。因此，学生的信心尤为重要。通过有氧舞蹈运动可 以帮助学生克服自卑心理，树立自信心，培养他们勇于挑战 自我的信心。同时，有氧舞蹈能充分激发个体的体质，提高 他们的身体自我认知能力，从而提高学生的外显自尊水平， 提高自信心。有氧舞蹈对身体自我价值感具有积极的影响。

在有氧舞蹈练习中，学生可以根据不同的音乐自备不同风格 的服饰，或者选择不同的音乐展示不同风格的有氧舞蹈动作， 充分地享受着运动的乐趣。练习中的忘我投入和充分释放的 乐趣与练习后的身心放松、平静和安宁，会让学生们自我陶 醉，心情愉悦，具有较强的自我价值感。四、结论与建议 （一）结论 高等教育要求体育教学形式灵活性强、自由度大。当前 高校健美操教学内容比较单一，教师缺乏动作创新意识，存 在滞后现状。有氧舞蹈教学内容丰富，呈现多元化，动作编 排和音乐风格的变化，能引领时尚潮流，具有表演性与自我 价值感，能展现学生个性特征，其符合高等学校体育教育的 基本规律。有氧舞蹈具有的特点与价值符合大学生的身体、 心理和生活发展的规律与需求。因此，有氧舞蹈融入健美操 教学是完全可行的，不仅能够起到对现行健美操补充、拓展 和完善，更适合现代教学的特点，对创造良好的教学氛围， 促进健美操教学具有较强的效果。有氧舞蹈融入高校健美操 教学，既有战略意义，又有现实意义，是可行的。

（二）建议 1、提高重视，加强课程建设研究有氧舞蹈虽然给现有 的健身体系注入了充满了变化感的健身舞蹈课程，在大学课 程中开展起来，但高校对其还是相对未知。据调查，目前大 学没有系统的有氧舞蹈教学，教材编写的有氧舞蹈教学，缺 乏系统性和科学性，有氧舞蹈发展的需求跟不上学生的需要， 从而制约高校健美操运动的普及与提高。因此，需要加强课 程的建设与研究，才能更好地推动课程的发展。2、加大投 入，改善教学环境和设备条件。教学环境和设备是上好一堂 课的必要条件。根据相关文献和调查，仍有一些大学的教学环境和教学设施不能满足教学的需要，没有得到相应的补充， 处于滞后的状态，先进的教学方法不能充分利用。因此，需 要学校相关部门和领导，加强场地和设备的投资建设，以适 应时代发展要求的教学。3、加强学习，提高教师的专业知 识技能水平有氧舞蹈作为一门新兴的内容，现在的大学有氧 舞蹈大部分的教师是通过自学的。因此，教师的教学水平是 有限的，除了职业教育的有氧舞蹈教师，各院校只有少数教 师可以参加1年1-2次的进修研究，这在很大程度上制约了高 校有氧舞蹈的发展。因此，加强教师学习，提高教师专业知 识与技能水平成为必要。