欣赏情绪彩虹隋绪红黄蓝心理辅导活动设计_情绪心理辅导

欣赏情绪彩虹隋绪红黄蓝心理辅导活动设计

2．学习调节情绪的方法，努力控制不良情绪，保持积 极、乐观、向上的情绪状态。

教学重点：学习调节情绪的方法，保持积极、乐观、向 上的情绪状态。

教学准备：课件、情绪图标、气球。

教学过程：
一、步入情绪花园，初闻情绪花香 1.游戏：头顶气球。

每位学生自选一个气球吹大。任选一个气球，男女生各 五名分两大阵营，中间用网（或线）隔开，比赛头顶气球。

2.采访：此时此刻你们是怎样的心情？（贴图或画：笑 脸哭脸） 3.读一首小诗，看看尼尔是怎样描述情绪的。

生气是红色的。

它的味道像辣椒， 闻起来像燃烧的橡胶。

生气看上去像火山喷发， 听起来像100壶开水冒出蒸汽的声音。

生气是洗热水澡时被烫伤发出的尖叫。

教师：尼尔说生气是红色的，好有想象力啊！当然，不同的情绪可以用不同的颜色来表示（贴红黄蓝气球）。今天 这堂课，我们就来聊聊情绪红黄蓝。

设计意图：情绪是人对客观事物与主体需要之间关系的 体验，是感受的外部表现。通过游戏中真实的感受引出情绪 概念，儿童容易理解。《生气》这首诗生动形象地描述了人 生气时的感受，能吸引学生的注意力，引出课题。

二、走进情绪气象台，识别情绪脸谱 1．游戏：情绪气象台。

教师：我们来玩一个游戏——情绪气象台，请你根据老 师的描述，说说你当时的情绪会是怎样的。（PPT相机跳出 相应的情绪脸谱） 例如：你喜欢画画，可爸爸不同意你学画画，非要你上 奥数班…… 故事比赛中，荣获“故事大王”的称号…… 妈妈的手机不见了，怀疑是你藏起来玩游戏了，可你真 的没有这样做…… 晚上一个人在家看电视，无意间看到恐怖片里的镜头 …… 你们家养了好几年的宠物狗走丢了…… 2.小组学习。

教师：在生活中，什么事也曾让你产生过这样的情绪 呢？选一件印象最深的事在小组内交流。

3.分享：说一件事，选一个情绪图标表达。4.小结：在生活中遇到事情产生各种各样的情绪是正常 的。每个人都会这样，一般来说，人的情绪分为喜、怒、忧、 思、悲、恐、惊七种。

设计意图：情绪没有对与错，不同的感受就会有不同的 情绪。每一位学生都有很多种不同的情绪体验经历，让学生 根据教师描述的情境说说当时的情绪，激活学生的生活经验， 深入浅出地阐释喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪，为 后面的学习做铺垫。

三、探秘情绪调控室，破解情绪密码 教师：为什么会产生这些情绪呢？ 1.看视频：图图看电视（《大耳朵图图》片段）。

主要内容：图图正在看电视，妈妈叫图图去吃饭。图图 不肯，妈妈关了电视机。图图生气了，发火了。妈妈把图图 拉进房间关禁闭。

2．讨论：图图的情绪是怎样的？为什么会产生这样的 情绪呢？他是怎么想的？ 3．交流：你们遇到过这样的事吗？当时是怎么想的？ 4．引导：图图的妈妈这时会怎么想呢？ 教师：请看大屏幕（正看是老头像，倒过来看是美女像）， 你发现了什么？ 同样是下雨天，这两位的情绪一样吗？为什么？（学 生：真倒霉！又下雨，我怎么出去踢足球呢？农民：太好了！ 下雨了！麦苗喝得饱饱的，快快长高吧！）原来，对于同一件事，不同的人会有不一样的想法。所以，遇到事情我们可 以换一种角度想，使自己保持良好的情绪。

那么，遇到不开心的事，我们还可以怎么做呢？（学生 自由发表意见。） 5.归纳：
合理宣泄（倾诉、哭泣、运动、唱歌……俗话说，“大 吼解千愁”，找个没人的空旷的地方大吼几声就行。八百年 前，岳飞扶着栏杆怒发冲冠之时，仰天一长啸，胸中的怨怒 就化作了英雄的浩然之气。） 转移注意力（看书、画画、写日记、听音乐……） 6.小结：我们通过刚才的分享了解到，不开心时可以换 一个角度想问题、合理宣泄、转移注意力。

7．课中操：《表情歌》 设计意图：任何情绪都有其产生的原因。播放动画片《大 耳朵图图》中的“图图看电视”片断，因为很多学生在生活 中经历过类似的事情，能够深切体会图图当时的情绪，参与 讨论的热情高。教师引导学生通过讨论、分析，了解不良情 绪产生的原因，让他们懂得对于同一件事不同的人有不一样 的想法。学习用“换一种角度想问题”“合理宣泄”“转移 注意力”等方法，使自己保持良好的情绪。

四、徜徉情绪体验馆，感受情绪变化 1．创设情境：五一假期到了，我们一起去上海迪斯尼 乐园吧！在旅途中，请小朋友注意体会自己的情绪。（PPT展示：沿途美丽的风景、排很长很长的队买票、童话般的园 景、丰富的游戏项目、游客拥挤时被踩了一脚、丢了手机、 突然下大雨……） 在刚才的体验中，你产生过哪些情绪？你选什么颜色表 达？ 2.交流：我们应该如何调节自己的情绪呢？鼓励相互补 充。

例如：排很长很长的队买票…… 游客拥挤时被踩了一脚…… 丢了手机…… 突然下大雨…… 设计意图：情绪具有个性化特征。运用多媒体课件创设 丰富的情境，让学生在情境中体验各种情绪，尝试用颜色表 达情绪，分享调节情绪的方法，让学生明白，同一件事对不 同的人会产生不同的影响，对于同样的情绪，不同的人有不 同的表达方式和调节方法，从而懂得尊重别人，也允许自己 和别人不同。

五、延伸情绪学习路，分享情绪文化 教师：今天，我们聊了情绪红黄蓝，你最想和谁分享收 获？为什么？ 1.诵读儿歌《情绪歌》。

情绪红黄蓝， 人人不一样。学会调节好， 快乐又健康。

2.推荐绘本《苏菲生气了》。

3.拿起彩笔画一幅画，表达自己的一种情绪。

设计意图：绘画是一种“表达性艺术治疗”，鼓励学生 通过绘画将情绪具象与外化，让学生身处“他者”的位置， 通过整理情绪事件的冲击图像进行思考，释放内心的真实感 受，提升学生调节情绪的能力。