大学生就业心理问题的调适与化解:大学生如何调适心理

大学生就业心理问题的调适与化解

关键词：大学生就业；
心理问题；
调适 一、大学生就业心理调适的基本内涵以及意义分析 1.大学生就业心理调适的基本内涵 心理调适作为心理学理论中的一个特有概念，其原意指 在社会生活中，人必然会因为遭遇诸多限制和制约而造成自 身的心理冲突，而为了能够更好地去满足个体自身的需求， 减少限制和制约，那么就必须要从个体的自身信息与状况出 发，通过不断的有效调节来化解心理矛盾，以减少心理冲突， 让个体能够很好地去适应社会需求。由此推论，对于大学生 群体而言，大学生就业心理调适是指，在就业过程中，大学 生会因为遭遇诸多限制和制约而造成自身的心理冲突，具体 而言就是遭遇到的挫折和失败，对自身的心理产生了不良影 响，而为了降低、消除这些不良影响，大学生必须从自己的 实际状况出发，通过采取有效措施来对自己的心理进行调节，以让自己的身心能够更好地去适应现实社会的就业需求与 就业局面。

2.大学生就业心理问题的调适意义分析 对大学生进行就业心理问题调适有着无比重要的作 用：首先，能够确保大学生拥有健康的就业心理。健康的就 业心理十分必要，使大学生客观地认识自身现实与就业现实 之间的差距，树立起科学正确的人生观与价值观，从而能够 在就业的时候保持理性态度。这样在就业中就会拥有良好的 求职状态，而不会害怕遭遇挫折与失败，此时他们往往会表 现得极具竞争力，从而赢得就业机会。同时健康的就业心理 也是大学生科学地进行职业规划的基础保障，将确保大学生 能够很好地去胜任和理性看待自身的职业角色。其次，能够 减少大学生的心理挫折感和避免过激行为。多数大学生在未 进入社会之前对就业充满了美好憧憬，而当前现实社会中的 就业形势却比较严峻，因此很多大学生一踏入社会，在就业 过程中因为感受到希望与现实的巨大落差，心理上会产生严 重不适应感，将会引发各种就业心理问题，一旦这些问题没 有被有效疏导、排解，将会导致心理挫伤。尤其一些就业心 理问题严重的学生，当他们觉得辛苦获取的毕业文凭却并不 能确保他们能够顺利就业时，很可能会做出不理性的过激行 为。据近些年的报道，我国某高校一名男大学毕业生，因在 就业过程中屡次碰壁而感觉身心疲惫，最后竟选择了跳楼自 杀。由此可见，加强对大学生群体就业心理调适教育十分必要。最后，能够有效避免心理不平衡带来的冲击。一旦付出 了高额的教育成本，却不能换来相对应的理想就业，就很容 易对大学生及其家庭造成心理伤害，从而造成了不平衡、不 健康的就业心态。近些年来，有部分大学生片面地把就业难 等相关问题原因归咎于政府政策不力和高校的盲目扩张，这 种非理性的认识势必会造成新的社会矛盾和社会冲突。因此 对大学生就业心理问题进行调适，将有效避免这种就业心理 不平衡对社会所带来的不良冲击，从而促进了我国社会秩序 的和谐稳定。

二、大学生主要的就业心理问题 1.焦虑、恐慌心理 就业意味着大学生开始真正走向社会，这是他们人生中 的一次最重要转折之一。在就业过程中，他们将要面对现实 社会中严峻的就业环境，届时相对有限的社会就业机会与巨 大的就业需求之间的矛盾以及复杂的工作条件等诸多因素 将严重干扰他们就业，部分涉世不深、社会经历不足的大学 生将会在这种情况下产生心理不适应，从而引起心理冲突， 导致自己在情志上感受到焦虑，甚至是严重恐慌。他们害怕 自己的理想难以实现，就业会连续遭遇挫折，无法找到能够 有效发挥自己特长和有利于自己未来职业发展的工作环境 等等，尤其对于那些性格比较内向，或者有着生理缺陷，或 者学习成绩普通、能力不突出的大学生，当他们临近毕业却 迟迟不能就业时，就会表现得更加焦虑与恐慌。当然在当前严峻的就业环境面前，大学生在就业过程中产生焦虑是一种 很普遍和正常的心理现象，而适度的焦虑还能催促人去努力 上进。但是一旦焦虑过度，将会影响大学生的正常生活，如 果得不到有效疏导，就会引发心理疾病，给自己的未来就业 带来巨大困难。

2.不切合实际的幻想心理 在就业过程中，由于对社会现实不太了解，对就业环境 没有深刻的认识，因此大多数大学生在制定就业目标的时候， 表现的太过于理想主义，都对就业回报怀有过高的期望。他 们毕业后普遍会幻想在很短的时间内就能找到高起点、高职 位、高收入的工作。更有甚者，一些大学生在就业过程中， 会向用人单位过分强调个人的利益诉求。但是，现实社会的 就业市场根本就不可能让每一个大学生的就业需求得到有 效满足。即使很多大学生认识到这点，但是他们依旧十分固 执地坚持自己理想化的就业标准，他们不会因为就业形势严 峻而降低自己的就业期望值。

3.自卑、懦弱心理 一些大学生在就业之前并没有调整好心态，往往在就业 初期表现得十分自信，但是一旦遭遇就业挫折就会变得胆怯、 萎靡不振，开始对自己产生质疑心理，长而久之会自卑。他 们再也不敢去面对严峻的就业竞争，即使去求职也会表现得 畏畏缩缩、毫无生气，从而无法向用人单位展现出自己优秀 的那一面。还有一些性格比较内向或者生理有着缺陷的大学生也非常容易产生这样的自卑心理。自卑会让他们丧失自信 与勇气，最终变得性情孤僻、抑郁。此外，懦弱也是当前大 学生在就业过程中容易表现出来的性格和缺点。有着此种不 良心理的大学生在面试环节中总会突然变得莫名紧张、手足 无措，甚至面红耳赤、大汗淋漓，说起话来结结巴巴、答非 所问等等。即使在面试之前做好了充足的准备，但是由于自 己的懦弱胆怯，还是放不开手脚，表现得忐忑不安，最终无 法很好地展现自己的才华，从而在就业过程中屡次错失良机。

三、当前我国大学生就业心理问题调适化解策略 1.树立正确的就业价值观 大学生的就业观作为一种价值取向，必然会受到自身价 值观、人生观以及世界观的直接影响。当大学生刚踏入现实 社会，其就业观在就业实践中肯定会遭遇各种因素的干扰与 冲击，因此大学生就更应该重视培养自己的价值取向，深入 学习马克思主义哲学，从而树立起正确的价值观、人生观以 及世界观，以培育出具有乐观、健康精神的就业观。作为新 时代的大学生，他们的成长离不开党和人民的辛苦培养，因 此大学生毕业后应该具有奉献精神，要努力将自己所学的知 识用来服务人民、报效党和祖国，而千万不能秉承功利主义 的就业价值观，只去注重工资待遇、工作福利等。

2.革新传统的就业观念 自主择业就业制度是目前社会主要的就业制度，曾经统 包统分的大学生就业制度已经不复存在，这意味着大学生必须要努力提升自身文化素质，从而在就业中获得主动权。在 当前人才竞争加剧的背景下，许多大城市高层次用人单位的 人才需求已经饱和，但是很多大学生依旧受到“人往高处走” 传统观念的影响，为了去好单位就业而给自己增加了较大的 压力，严重阻碍了新就业形势下大学生新的就业观念的形成。

所以大学生必须要革新旧的就业观念，并要有竞争意识，以 满足新的就业形势的需求。大学生们要深刻地意识到在这个 时代的市场经济环境下，就业中的一锤定音是不可能实现的， 即使在过去的计划经济时代也是如此。科学技术的迅猛发展、 知识的快速更替、市场经济竞争的加剧以及用人制度的变革， 都将导致失业和再就业成为今后大学生会经常遭遇到的事 实。因此大学生要做好多次就业的思想准备，要经得起挫折， 而不能沉溺于传统的就业观念中，认为大学生就是天之骄子， 从而变得眼高手低，无法经受未来就业失败的打击。

3.对大学生进行就业心理指导 高校应该组织专业的就业心理指导团队，去开展帮助大 学毕业生确定职业方向、选择职业等相关性的工作，尤其一 定要为他们提供就业问题咨询和就业心理问题的疏导等工 作服务。以通过这样的就业指导帮助大学生解决就业中遇到 的一些实际问题和遭遇的心理障碍，从而最终帮助他们克服 就业困难，实现人职匹配，找到适合自己的就业机会。尽管 当前我国高校几乎都建立了就业指导服务中心，但多数都并 未发挥出作用，甚至有些学校进行就业指导服务只是为了应付上级教育部门的要求，所以总是敷衍了事，最多也就为大 学生提供一些就业信息、举办招聘会，根本就没有去关注学 生所遇到的实际就业问题。而大学生就业不但关乎他们自身 的人生发展，也关乎我国社会秩序的和谐、稳定，因此在当 前，所有高校必须要对其给予重视，尤其要加强对大学生进 行就业心理方面的指导，让他们能够真正的了解自我和现实 社会的职场环境，认识到自己在就业过程中的性格缺陷，以 帮助他们战胜自身的不良心态，从而顺利就业，收获良好的 职业发展机会。

参考文献：
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