【积极心理学引导心理】 什么是积极心理学

积极心理学引导心理

积极心理学成为当前研究和应用的新领域，立足当前心理学的研究方法和技术 测量手段，更好地研究人类的美德和力量等积极方面，已经成为一种思想理念， 一种技术，在心理学界得到了广泛认可并获得了深远影响。

一般从三个方面进行综合研究，首先是作为主观层次的个体体验，重点研 究人的主观幸福感;其次是从个体层面来研究的人的人格特质，寻找更好地塑造 个体积极人格特质的有效方法和途径;再次，从群体层面来研研究家庭、学校以 及社会，全面进行公民道德教育。

从整体上研究人性的积极一面，运用有效方法和积极手段激发人的活力，提升 人的创造力，帮助人们树立信念，寻求更大的幸福。用积极心理引导高校心理健 康教育，能够帮助学生更好地塑造积极人格特质，提高他们 的幸福感，帮助他们 树立自信，充分挖掘个人潜力，营造积极的学习和发展气氛。

一、积极心理学对高校心理健康教育的意义分析 1、积极心理学确立了高校心理健康家园目标 一直以来，很多人都认为没有心理问题或者心理疾病就是心理健康，这是 传统的心理学观念，高校在心理健康教育方面重点关注那些人际交往有障碍、有 明显自卑心理、存在学习和生活困难以及有人格或者性格缺陷的学生，对他们进 行更多的指导，提供各种咨询服务和心理辅导。

这样的教育一方面对象较为为狭窄，不能让更多学生受到关注和帮助，让 大多数人的心理健康被忽视;另一方面，又会形成一种意识，凡是进行心理咨询 或者教育帮助的人都是由心理疾病的人，对不少学生造成一定的外在压力，不少 学生不愿意承认自己的心理问题，进一步加重了他们的心里负担，影响健康教育效果。

积极心理学则是对传统心理健康教育的颠覆，更加注重积极层面的强化和 提升，关注每一个人的心理感受，让更多的学生能够结合个人经历获得更好地体 验和心理状态，保持乐观的心理，对未来充满信心，获得更多的幸福感。

这样的教学理念与当前高校普及心理健康教育的目标是一致的，复合高校 提升个人潜能的培养理念，也为当前的高职院校心理健康教育明确了教育目标和 方向，那就是运用积极心理学做指导，优化学生心理素质，培养学生良好的心理 品质，塑造健全的性格和人格，培养学生积极乐观阳光的心态，让学生能够积极 适宜社会，能够学会面对各种问题，能够拥有乐观豁达积极向上的生活态度，实 现身心和谐、人与社会的和谐，培养健康的高素质有人才。

2、积极心理学是当前高校心理健康教育内涵的深化和升华 传统的心理学教育较为被动和消极，更多的是对学生已有的问题进行疏导， 重点集中在那些有问题的学生身上，针对心理危机进行各种疏导。例如，根据学 生的存在的问题进行心理辅导，提供各种问题的心理咨询，做好各种不利因素的 防范和干预。

然而，运用积极心理学指导的高职心理健康教育不仅对那些有心理问题和 疾病的学生进行积极指导和干预，更多对大多数学生进行有效的引导和教育，关 注更大的群体;不仅有问题的学生如何克服，回归正常，更关注普通人如何向更 高的层次提升，让人更加积极乐观，让人从生活中找到更多的幸福，不断树立他 们的更加强大的自信，让他们更加勇敢的面对生活，学会处理各种问题，培养积 极的心态，塑造完美的性格和人格，让每个个体能够获得更多的幸福感，提升他 们 的幸福指数。

积极心理学突出“积极”，从积极的视角来审视各种问题，选用更加主动有 效的方式培养学生良好品质，用积极思想影响学生的积极思想。为此，积极心理 学理念指导心理健康教育是对传统心理健康教育的深化和升华 ，为高校心理学 研究和实践提供了新的路径。

3、积极心理学指导高校心理健康教育丰富了教学内容和途径 积极心理学突出了人本理念，研究人的积极因素，强化人的优点和长项， 注重正面积极引导，挖掘人的内在潜质。以这种思想来指导心理健康教育，能够丰富教育内容，可以培养学生的积极思维，丰富学生的认知方法，强化学生的积 极情感体验，培养学生更加坚定的信念，锻炼他们的品质和意志。

也可以对学生进行全面的教育和实践训练，让他们获得更多的幸福体验。

以积极心理学理念为指导，就会承认每一个人都有巨大的潜能，都能够成就更大 的自我，这就为高校心理学健康教育提供更加丰富的实施途径。

首先可以强化学生的积极意识，其次，可以鼓励更多的教育辅导人员对学 生进行全方位的积极健康引导;再次，能够营造更加积极的心理健康教育氛围， 让每个学生都能积极参与实践，让更多的人时刻受到影响和感染，促进整体健康 发展。

二、积极心理学指导下高职心理健康教育改革 1、树立积极教育理念 积极心理学对传统的消极心理学全面解构，倡导积极取向，是一种全新的 教育理念，关注人的存在，更关注人的发展。作为教育者需要首先更新教育理念， 树立积极教育理念。积极心理学体现人文关怀，凸显人性化。

在这样一个高速发展的时代，在人类向更发达的方向前行的背景下，没有 必要在时时刻刻用消极来提醒自己，而是应该用更加积极的目标指引自己，不断 积蓄奋斗前行的力量，不断强化人的自信，这是时代的要求，也是每一个人应该 保有的积极心理。为此，高校心理健康教育必须做到思想解放，观念更新，不断 改革创新，运用积极心理学理念指导自己的教育和实践，培养更多人积极乐观、 健康向上的心理，造就全面发展的高素质人才。

2、注重积极教育实践 在对传统消极教育反思的基础上提出的积极心理学健康理念，是一次深化 和升华，在实践中不仅要纠正学生的问题，对学生存在的缺点进行克服，更为重 要的是不断发掘学生的潜质，培养他们的优秀品质。

心理教育需要营造较好的环境，让学生积极主动研究，不断进行自我修复 和提升，尤其是鼓励他们能够积极自我提升，不断强化自己的勇气，而不是对学 生实施过多的控制和约束。另外，积极的心理教育不是针对一小部分，而是让所有人都能向着一个理 想目标发展。

为此，高职心理健康教育应该强化积极教育，让学生能有充分的体验，充 分感知积极心理、积极品质和积极心理带来的幸福体验，更好获得更多心理享受， 从中找到生活的快乐。遇到消极事件不胆怯，不沮丧，能够积极应对，找出解决 的有效方法，不断强化自己的环境适应能力，真正能够通过心理健康教育实现心 理品质优化。

3、建立积极心理治疗模式 积极心理治疗是指积极心理学思想在心理治疗中的应用，这不是特定疗法， 是一种相对传统病理性心理治疗的矫正，重在培养和增进人自有的积极力量，这 种疗法实际上体现的是一种佛道思想，帮助学生更好地认识自我，发现自我，接 纳自我，强化自我，提升自我，不断强化学生的自我信任，建立他们的自我安全 生活模式。

为此，高职心理健康教育需要引导所谓的困难学生从积极的角度重新审视 自己，对自己进行重新认识，重新发现，发掘自身的无尽潜力，提升自我发展的 修复力量，重新找回那个充满自信的自我，那个乐观积极的自己，那个充满热情、 勇往无前的自己。

总之，高职心理学健康教育以积极心理学为引导，不断转变教育思想， 创新教学模式，面向全体学生，拓展健康教育事业，转变教育思路，让学生能够 找回自我，重塑自我，让学生更多感知快乐、乐观、勇气、希望与幸福，帮助学 生健康成长，促进学生全面发展。

作者：何玲 来源：西江文艺·下半月 2015年6期