【对高中校园足球课余训练体系建设的思考】 校园足球八大体系

对高中校园足球课余训练体系建设的思考

一、足球课余训练重视规则 足球训练有几个关键：一是时间保障，这个应当由学校 教务部门按周期（周或月）给出固定的时间，并在适时协调 即时时间，以保证“课余时间”真正成为可以用于足球训练 或比赛的时间；
二是队员训练制度的设计，凡是参训队员必 须能高度认识足球训练的重要意义，并从时间上予以保证， 学生必须提前5 分钟到训练场地并且严格执行。凡是参训队 员，必须注意力高度集中，必须全身心参与到足球训练当中 去，必须以技术的掌握为核心训练要求；
三是每一次的训练 都要从热身、训练、反思等环节做好精心设计，坚决杜绝无 计划训练的情形。此外，还需要针对训练或比赛的各个环节 去设计预案等。

二、训练体系建立在于建构 应当说高中校园足球是一个新生事物，并没有多少可资 借鉴的经验，更多的还需要在实践中摸索。从这个角度讲， 校园足球训练体系的建立就具有显著的建构特征。

第一，设计能让学生接纳的训练目标。虽是课余训练， 但目标却不能不明确，从宏观角度看，校园足球必须能够成为学校的一项特色，学校足球队必须能够走出学校与兄弟学 校进行较高水平的比赛；
从微观角度讲，需要根据不同层次 的学生提出不同的阶段性目标，以确保训练目标能够有效地 发挥引领学生训练、比赛的作用。

第二，能提升学生精神境界的训练作风。训练作风是训 练体系的“魂”，再严密的训练体系如果忽视了训练作风， 那就不是一个完整的训练体系。从参与课余足球训练的准时 性，从训练过程中愿意做出的努力与付出的汗水等。训练作 风唯一要突出的就是一个“严”字，这个“严”不是滥加压 力（否则会影响学生的积极性与参与度），而是要通过“严” 让学生感觉到参与课余足球的训练，可以让他们在释放学生 的学业压力之余还能有所收获，这是训练体系构建中必须时 时把握的一个根本。

三、践行训练体系技术要求 足球训练必须重视技术训练。第一，队员的传球、接球 速度与技术。传球的技术训练与控球有一定的地方，主要是 身体与球接触的部分基本相同，不同的是人更多的是运动状 态下训练这一技术，这可以结合身体训练的相关手段，如多 类型跳跃、S 线跑、L 线跑等来进行。需要指出的是，作为 课余足球的训练，技术的强调更多的应当是帮学生寻找一种 感觉，而不是机械的训练。也就是说，技术的训练要在训练 中完成，要让学生多体验、多反思、多感悟。“球感”可以 作为技术训练中跟学生强调的一个概念，这个概念学生易于理解，也容易将传球、控球的一些只可意会不可言传的含义 包括其中。

第二，队员的进攻、防守意识与能力。进攻包括在队友 配合之下带球突破与射门，防守则是在队友配合之下截球、 守门等。这里主要强调的是配合（经验表明，在配合中出现 的失误容易让学生反过来追求技术的进步），其可采用分合 式教学，即让两或三个学生配合，采用一或二人传球，另一 人截球的方式，来帮学生寻找进攻与防守的感觉，等这一感 觉比较成熟之后再让学生融入到完整队形的比赛当中去，这 样更容易让学生感觉到进步，容易让他们感觉学可致用。

作为足球课余训练体系的一部分，评价环节需要成为研 究的一个重要环节，笔者在实践的过程中形成的一个心得就 是：宏观上，对高中校园足球的有效实施，离不开对学校整 体学习环境的关注，校园足球的意义不言而喻，但毕竟其只 是课余的实施，“喧宾”不可“夺主”；
微观上，学生体能 与足球技术战术的训练，更多的应当使其成为与学生文化学 科相联系的产物，无论是放松学习压力，还是真正寻求足球 运动的技术，其只有植根于学生的文化学习这块土壤之上， 才有可能真正存活并成长。■