积极心理学理论应用论文（共2篇）|积极心理学的理论

积极心理学理论应用论文（共2篇）

一、应用心理学促进人的自我认识 学习心理学加深了人们对自身的了解。通过学习心理学，我们可以更 好地解释自己的行为，并研究这些行为背后隐藏着的心理活动。通过心理学的测 验我们可以明确知道自己属于哪种气质类型的人，是胆汁质、粘液质、多血质还 是抑郁症。再根据自己的气质类型进行自我完善，同时也可以指导我们充分发挥 自己的气质优势，丰富生活。

心理学中的自我认识中包括两个重要概念，自我概念和自我评价。自 我概念就是个体关于自己的总体认识，即个人对自身存在的体验。它包括个人通 过经验、反省和他人的反馈，逐步加深对自身的了解。自我概念是由反映评价、 社会比较和自我感觉三部分构成。反映评价直伴随着我们，例如，幼儿园的小朋 友在活动中积极配合老师，并因此得到朵小红花，那么小朋友的到老师的肯定后 自信就会增加，在以后的活动中自然而然表现良好。反之，如果小朋友在活动中 因表现不好而受到老师的批评，那么孩子心中就会有挫败感，在此活动中必然无 法充分发挥，以后的活动也许还会受到影响。社会比较，在生活和工作中，人们 往往与他人比较来确定衡量自己的标准，这就是在作社会比较。小时候我们会比 较哪个小朋友吃饭速度比较快，哪个小朋友比较乖，大点，同学之间会比较谁的 成绩高，成年后又会比较谁的收入高、谁的孩子好等等。这些比较可以让我们更 好地认识自己当前的状况，并及时弥补不足。自我感觉则是随着年龄的增长出现 的。做作业时自己通过努力思考解决了道难题，自己动手缝好了掉落的扣子，第 一次独立做好顿晚餐，这些都可以是我们获得较好的自我感觉，并因此而更加自 信，同时，自我概念也改进了。自我评价是对自我所做的某种判断。事实上，自我评价与自我概念始终是联系在起的。自我概念的形成过程中就有自我评价成分 的融入，而自我感念形成后又为自我评价提供了框架。心理学有效地促进了个体 对自我的认识。

二、应用心理学有利于教学 心理学研究证明，参与教学活动的心理分为认知因素和情感心理因素 两大类，正确处理这两大类心理有利于教学活动的进行。教师在教学时采取符合 学生学习心理和情感需要的教学方法，以此提高学生学习的兴趣和积极性。

古代的教学是夫子在上面讲晦涩难懂的古文，之后学生死记硬背，这 样的教学方法培养出一批又批固守条条框框、缺乏自己思想的麻木者。现代的教 学则吸取教训，充分研究学生的心理，在教学时采取多种形式的教学法。例如魏 书生先生的“六步教学法”，首先给学生进行“定向”，明确方向，使学生有了学习 的动力;第二步让学生“自学”，学生根据学习的重点和难点自学习教材，独立思 考，自己作答案，这些答案都充满了学生自己独特的思想;第三步则进行“答疑”， 此处的答疑首先是学生之间互相解答疑惑，在这过程中学生思考了更多问题，答 案也集中了全班同学的智慧，对于学生自己解决不了的问题教师在给予解答;第 四步“自测”，顾名思义，学生根据“定向”中指定的目标来检测自己，进行自我评 定，检查学习效果;最后一步“自结”，学生自己总结本科学习的收获，再选取在 自测中成绩优秀的同学进行系统的总结，使知识得到强化。这种教学法充分调动 了学生的求知欲，认识求知的重要性，并在独立解决问题的过程中提高效率，体 验了获得知识的欢乐和幸福。教师还可以在教学中与学生通过互动进行情感交流， 使学生情况得到及时反馈，教师可以因此调整教学进度。学生具有猎奇心理，教 师在教学中不时地展现些图片、案例能很好地吸引学生的注意力。利用艾宾浩斯 的遗忘规律则可以使教师引导学生将所学知识及时复习，巩固记忆，提高学习效 率。

三、应用心理学使人更好地工作 心理学在工作中运用极为广泛，有助于企业更好地展开工作。我们平 时见到的商场工作人员就是利用消费和广告心理学的知识重新设计橱窗、陈设商 品，以吸引更多的顾客，如大街经常“打折”或“疯狂大甩卖”店铺，再如企业中总 管利用组织与管理心理学的知识激励员工，鼓舞士气，促进员工积极工作，等等。

心理学在工会工作中的作用则在2010年富土康“13连跳”后得到充分体现。党的十 七大报告提出：国有企业要关注职工的心理健康，富土康依此通过定时对员工进行心理咨询、缓解员工工作压力等方法来促进员工心理健康。员工心理健康了， 工作积极性和工作效率自然提高。

四、应用心理学使人际关系更和谐 人际交往总会存在一些心理效应，如刻板印象、首因效应、近因效应、 投射效应、晕轮效应等，这些效应会影响到我们的人际交往。心理学家根据这些 效应提出一些合理的交往法则，例如匈牙利传播学家拉希尔提出了个拉希尔法则， 也称为人际交往第二法则，核心思想是：人际交往尊重为本。这个观点与我国儒 学大师孟子的“爱人者，人恒爱之;敬人者，人恒敬之”相似，这些思想多多少少 都能给我们些启发，促使我们与他人友好相处，是人际关系更加和谐。

五、结论 由此，心理学涉及每个人生活和工作的方方面面，凡是人，不论幼儿 或老人，正常人或精神病患者，都会运用到心理学，终身受其影响。我们要深刻 认识到心理学的重要作用，并积极利用心理学的知识来造福自己，使自己更完善， 学习更轻松，工作更顺利，人际更和谐，让生活更加丰富。

作者：石朝科 来源：消费导刊 2016年4期 第2篇:浅谈积极心理学理论在小学班主任管理中的作用 积极心理学理论是美国心理学家Seligman和Csikszentmihalyi在2000 正式提出的，他们认为积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质 的一门科学。积极心理学从个体自身的实践、个体认知的改变以及个体对自身的 评价等方面来探讨如何发掘人的潜能、调动人的积极因素，使个体保持积极向上 的心理状态。积极心理学的理念一经提出，被广泛地应用到社会生活的各个领域， 产生重要的影响。

一、积极心理学的主要观点 1.目标是要帮助人达到理想的幸福状态 积极心理学把发展和提高人的积极潜能，帮助人达到理想的幸福状态 作为自己的目标。这一理论注重用积极的视角发现和解读问题，用积极的途径培 养积极的品质，用积极的思想浇灌积极的心灵，用积极的过程提供积极的情感体验，用积极的态度塑造积极的人生。也就是说积极心理学的主要追求就是帮助所 有人尽可能地达到他可能达到的完美的发展状态。

2.强调个体的积极体验 积极心理学关注个体的积极体验，认为积极体验可以帮助个体最大限 度地挖掘自己的潜力从而获得良好的心理状态。积极体验是指个体满意地回忆过 去、幸福和从容不迫地感受现在并对未来充满希望的一种心理状态。具体来说包 括主观幸福感和满足(对过去)、快乐和充实(对现在)以及希望和乐观主义(对未来)， 其中最核心的就是主观幸福感。

3.注重培养积极心理品质 积极心理学注重培养积极心理品质，认为积极心理品质越多，越有利 于其预防和克服心理疾病。所谓积极心理品质，是指能够满足以下三个条件的心 理特性：能够促进工作或学习绩效的提高;有利于提高主观幸福感水平;能够预防 心理疾病的产生，有利于心理保健。在此定义下，积极心理品质主要包括：正确 的认知图式、自信、开朗、爱、负责、主动、热情、乐观、合理企望、坚强、勇 敢、善良、诚实、信任、友好、理解等。

4.重视积极社会环境的构建 积极心理学认为，人的心理发展受环境的影响很大，积极的环境能够 帮助个体获得更多的积极情绪体验，有利于培养其积极心理品质，有助于个体积 极经验的塑造，因而重视积极环境的构建。积极社会环境主要包括人类幸福的环 境条件(家庭、学校、社会)以及使人的智力得以发展、创造力得以发挥的社会环 境因素。

二、积极心理学理论在小学班主任心理健康教育中的应用 1.明确把“成为幸福、快乐的人”作为小学班主任心理健康教育的目标 根据积极心理学的价值取向，我们应该把帮助小学班主任成为幸福、 快乐的人作为小学班主任心理健康教育的目标，而不仅仅达到较低层面的目标 ——帮助小学班主任预防和解决他们的消极心理问题。因为拥有幸福感是小学班 主任成功地完成教育管理工作的前提，是小学班主任保持持续发展的强劲动力的 源泉。一个经常体验到职业幸福的小学班主任会有一种发自内心的“乐业”精神，会很主动地去管理班级，并乐观地看待和积极应对所遇到的工作困难。相反，一 个虽然没有心理问题的小学班主任，但由于没有感受到小学班主任工作所带来的 幸福，不能把小学班主任工作作为自身自觉追求的一项事业，只是在领导的压力 下承担小学班主任工作，应付式地完成学校规定的任务，就不太可能把一个班级 管理好。因此，小学班主任心理健康教育的首要目标是提高小学班主任的职业幸 福感，使小学班主任成为幸福、快乐的人。

2.帮助小学班主任体验更多的积极情绪 美国密西根大学的心理学教授弗瑞德克森提出的积极情绪“拓展—构 建”理论认为，积极情绪具有拓展并构建个体即时的思想或行为的作用，也就是 为即时的思想和行为提供充足的资源，如使个体在当时的情景条件下反应更准确、 认知更全面、思维的创造性更活跃等。根据这些理论创造机会帮助小学班主任进 行积极的情绪体验非常重要。可以通过帮助小学班主任掌握情绪调控的方法来体 验积极情绪。例如，引导小学班主任改变归因风格，从积极的方面来解释事件， 能更多地体验到积极的情绪。因为影响个体情绪的决定因素不是客观事件本身， 而是个体对这件事的解释和理解。又如，开展问题研讨活动帮助小学班主任发泄 不良的情绪和压力，可以帮助其更多体验积极的情绪。

3.促进小学班主任积极心理品质的培养 小学班主任积极心理品质的培养对于小学班主任的心理健康有以下 的重要意义。首先，积极心理品质对心理疾病起到预防的作用。当个体的积极心 理品质占主导地位，而消极心理品质较少时，个体就不容易产生心理疾病。例如 意志坚强的小学班主任在遇到困难与挫折的时候能勇敢地面对并积极想办法克 服，不容易产生无助、焦虑等消极心理。其次，积极心理品质能够提高小学班主 任的工作效率。例如，一个自我效能感高的小学班主任在工作中会表现得更加自 信，在完成任务的过程中会表现出更多的创造性，在遇到问题的时候能够采用有 效的方法去解决。再次，积极心理品质能够提高小学班主任的主观幸福感。幸福 感是一种主观体验，同样的事情发生在不同的人身上，会产生不同的体验。个体 拥有较多的积极心理品质有助于其乐观地解释客观事件，感受更多的幸福而不是 痛苦。

可以通过以下方式促进小学班主任积极心理品质的培养。一是团体心 理辅导方法。具体做法是在一位专业心理辅导老师的带领下，若干名想发展和培 养同一种积极心理品质的小学班主任组成一个团体，对这个问题进行交流，每个成员敞开心扉地和同伴分享自己的成功的做法与途径，从而达到塑造积极心理品 质的目的。二是观察学习法。主要是为小学班主任树立学习的榜样，让他们观察 榜样的行为举止，从而培养出榜样身上具有的积极心理品质。

4.构建小学班主任心理健康的积极环境 首先，要为小学班主任构建积极的学校管理环境。学校的各方面环境 由于存在许多不尽人意之处，成为导致小学班主任出现心理问题原因之一，所以 从积极心理学的理念出发，要创建小学班主任心理健康的积极工作环境。也就是 说，学校领导在要求小学班主任完成学校的教学管理任务的同时，还要注重人性 化的管理，关注并尽可能满足小学班主任工作生活中的各种合理需要。例如，提 高小学班主任的收入待遇，消除其生活上的后顾之忧;为小学班主任提供进修学 习机会，满足其自我提高的需要;建立科学合理的绩效机制，帮助小学班主任感 受自我的价值，满足小学班主任自我实现的需要;创设良好的同事人际关系，满 足小学班主任的归属和爱的需要。其次，引导和帮助小学班主任构建积极的家庭 环境。小学班主任扮演着多个角色，例如在家庭中承担着为人子(女)、为人夫(妻)、 为人父(母)等角色。这些角色所承担的责任有时候与小学班主任的工作产生冲突， 冲突如果不能得到很好的解决就会导致小学班主任的心理出现问题。所以学校领 导要注意了解小学班主任的情况，在他们出现一些角色冲突的时候，引导他们构 建积极的家庭环境来解决冲突。例如家人对班主任工作的支持和理解，和班主任 一起分享工作上的成功和喜悦，一起承担和应对面临的压力，将有利于班主任心 理的健康发展，有助于其主观幸福感的提高。

作者：万正 来源：都市家教·上半月 2016年12期