飞脚：它是集腰力、腿力于一身的空中直体转体蹁盖腿力量 型的技巧，对增长腰劲、腿劲、爆发力、弹跳等能力起着相 当重要的作用。教学口诀：右脚上步推地起跳；
举手拔背收 腹领腰；
空中转体向上蹁腿；
用力盖右腿最重要。扫堂：它 是俯身单腿下蹲扑步姿，手脚并用的一项趴地旋转的技巧。
它可以原地做、斜线做、圆圈做。它是四项技巧中能有层次 地连接组合其他技巧，起着承上启下作用的媒介。教学口 诀：先“走”上姿后“跟”腿；
手按身后轻轻推；
胸贴大腿 头看地；
绷脚画圈落起点。旋子：它是男性俯身横拧于空中 成燕式姿形的技巧，运动过程讲究高、轻、飘，可单一训练， 随能力增长进行圆圈训练。教学口诀：脚蹬衡拧手带腰；
头 脚上台两头翘；
空中如同飞燕游；
落地无声轻飘飘。通过“零 件式”元素训练过渡到“成品式”训练，结合“口诀式”精炼的教学方式，更进一步地加强了这“四项基础技巧”训练 的规范性和实训性，使学生也品尝到了理论与实训的重要性， 从而懂得了训练中“知其然，而必须直其所以然”的道理， 学起来兴趣十足，练起来目的清楚，效果进度快质量也就高。
实际的示范与正确的诱导相结合 学生对教师的示范很感兴趣，常言说的好，“百闻不如 一见”，所以在教学中教师能做示范动作就应尽量去做，哪 怕只做一次，也必须认真、准确地去做好，给学生留下一个 深刻正确的思维概念。当然，要做到这一点教师必须要经常 性的加强自身教学能力锻炼和专业修养，因为教师自身有了 正确的感觉，才能去正确的启发和诱导学生。再一点就是音 像资料的“见图”诉说，反复提示讲解，再引导学生到训练 场地进行指导性训练，这种间接性的示范性教学方法也能使 学生较快好地掌握技巧的要领。总之，只有“形象动作”和 理论与实际相结合的教学方法，学生得到直观感觉，进步就 快。
探索中的思索 长期的教学实践思索，我对舞蹈技巧训练有一个新认 识：在当今教学的大好形势下，舞蹈人才需求是当务之急。
升学，考高院的学生理想志向远大、生源也很多。过去常用 那种“十年树木，百年树人”来比喻人的成长周期长之说， 也不无道理。但在今天改革浪潮中应有所改变，现在是向大 脑要财富的时代，培养舞蹈人才应该是“一百年太久，只争朝夕”。要加快训练的步伐，要加强用科学的训练方法去提 高加快训练的节奏，在抓好基本功能力训练的同时，技巧要 从小早抓起，基础技巧重点抓，“因材施教”个性抓。特别 要注重对学生心理素质的理解和培养，重点引导他们的模拟 天性，从而利用有限的时间去达到又快又好的训练效果，只 有做到教学得法，人才才会辈出！
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