普通高校体育教学中身体素质训练的重要性分析:身体素质的重要性

普通高校体育教学中身体素质训练的重要性分析

关键词：普通高校体育教学身体素质训练重要性 一、普通高校体育教学中身体素质训练的重要性 高校教育的教学目标包括身体素质、文化素质、政治素质、心理素质、 道德素质等，其中身体素质是综合素质的关键与物质基础，对学生体质的全面提 高有着重要的作用。通常普通高校体育教学中身体素质训练的重要性主要表现为 三点：第一，提高体育教学质量。体育教学质量的优劣在很大程度上取决于学生 身体素质的好坏，只有加强学生的身体素质训练，才能保证体育教学活动的顺利 开展。通常，身体素质指的是人体各器官系统在体育活动中表现的各种能力，如 柔韧性、灵敏度、耐力、力量、速度等，素质越好，越能更快地掌握技术技能。

如学生的身体素质较差，学习跆拳道中的横踢技术时，不能很好地踢腿且快速踢 出，导致整体动作不规范。第二，促进学生身心健康成长。学生体质的强弱可以 成为身体素质好坏评定的依据，有效衡量学生的体质状况，而良好的身体素质能 增强体质，完成体育教学任务，实现学生身心的健康成长。加强身体素质训练， 不仅能提高学生器官系统技能，改善身体形态，加快机体新陈代谢，增强运动器 官功能，如韧带、肌腱、肌肉、骨骼等，还能培养学生的意志品质，提高运动成 绩。[1]第三，为社会提供健康的人才。身体素质训练能保证人们日常学习、工 作、生活的有序进行，促进人们身心的健康成长。随着社会的发展和科技的进步， 人们的学习、工作、生活等方面有了明显的变化，体力劳动被脑力劳动所取代， 身心压力不断增大，致使现代文明病增多，严重威胁人类的健康。而大学生是社 会发展的中坚力量，所以高校在体育教学活动中要加强身体素质训练，贯彻落实 “终身体育”的思想教育理念，为社会培养所需的人才。

二、普通高校体育教学中身体素质训练的实施路径 首先，增强学生的思想认知。普通高校在体育教学中实施身体素质训练时，必须要增强学生的体育意识和思想认识，让学生对身体训练在人体健康方 面的作用加以理解，这样学生才会主动参与训练活动，提高体育锻炼的自觉性和 积极性。教师可以借助实践课来提高学生认知，培养学生锻炼的自觉性，对身体 素质训练的身心愉悦进行体会；
或者是利用定期的理论课来增强学生认知，根据 心理、生理等学科知识，使学生将实践和理论相结合，意识到身体素质训练对自 身未来发展的意义。

其次，贯彻落实身体素质训练。普通高校开展体育教学活动时，必须 要以学生身体素质和身体机能的实际情况为依据，根据教材内容进行教学，对学 生身体素质的发展加以重视，进而提高学生的身体机能。如在每周的体育课程教 学中，抽出一定的时间进行身体素质训练，增强学生身体素质。同时高校主管部 门应贯彻落实身体素质训练，将其纳入到教学计划中，对其作用及意义加以明确， 使其成为学生体育课程学习的评价内容。[2]另外，高校体育教学部门可以定期 培训教师，量化要求教学中身体素质训练的内容和时间等，及时解决训练中出现 的问题。

最后，更新教学的方法、内容和模式。“双基”教学的重要任务之一就 是发展学生的身体素质，而提高身体素质的形式与内容相对丰富，教师在体育课 程教学中可组织适当的身体素质练习，练习时间可为课后的20分钟。当然，每单 元的练习内容需要多样化，采用竞赛、循环练习、分组游戏、综合练习、转化练 习、辅助练习等方式，并以学生的锻炼能力、体质、性别、年龄为依据，有计划 性地进行身体素质练习。[3]此外，安排与选择身体素质练习的强度和内容时， 必须要注意区别对待，遵循由小到大、由简到繁、由易到难的原则，及时发现和 妥善处理问题。

三、结语 当前普通高校学生在身体素质状况方面不够理想，这与体育教学中忽 视身体素質训练有着密切的关系。所以，普通高校在开展体育教学活动中，必须 要立足实际，加强身体素质训练，增强学生的思想认知和终身体育意识，更新教 学的方法、内容和模式。这样才能满足高校体育的需求，培养学生的综合能力， 提高学生机体对疾病的抵抗力及对外界环境的适应能力，促进学生身心的健康发 展，为社会培养出所需的全面发展人才。