形体舞蹈对大学生综合素质的作用:大学生形体舞蹈

形体舞蹈对大学生综合素质的作用

综合素质在工具书中的解释：人具有的学识、才气、能力以及专业技 术特长等综合条件，也称综合表现力。文献资料中的综合素质是指人们自身所具 有各种生理的、心理的和外部形态方面以及内部涵养方面比较稳定的特点的总称。

综合素质主要包括身体素质、心理素质、外在素质、文化素质、专业素质五大块。

(二)形体舞蹈 形体舞蹈是形体修塑和舞蹈的结合，形体修塑是指练习者在优美的音 乐伴奏下，做一些针对头部、颈部、胸部、上肢等身体部位修塑动作同时，拉伸 肌肉可使肌肉富有弹性，线条更加优美。形体舞蹈动作多以幅度适当的动作为主， 同时也配合有四肢协调配合的动作，长时间练习可以培养外在和内在的气质。

二、形体舞蹈对培养大学生综合素质的作用 形体美是一门艺术，形体是指人体的外在表 现，姿态美、体态美、线条美，是人体在头部、躯干、四肢及头部五 官的合理配合下才能展现出来。长时间练习形体舞蹈可以达到内部情感与外部形 态和谐统一的气质，体现到综合素质中，形体舞蹈可以提高学生身体素质、心理 素质、外在素质、文化素质和专业素质。

(一)形体舞蹈对身体素质的作用 形体舞是一种多兀化的舞蹈，它是由芭蕾舞、现代舞、民族舞等组合 而成，它是一种综合性的形体训练舞蹈。形体舞蹈动作以幅度适中的舒展动作为 主，优美的音乐伴随，营造出一种优美的环境，每个动作都有严格的要求和标准， 长时间练习使练习者可达到健胸、美腿、收腰等作用;也可修身养性，増强内在气质、提高举手投足的风度，是练习者在繁忙的工作中迅速摆脱紧张情绪的最有 效的方法之一。

教师则可以根据不同的受众人群编排侧重点不同的动作组合，适当的 形体舞蹈练习可以増强身体素质、陶冶情操，例如，针对需要矫正身体姿态的学 生可采用芭蕾手位练习，要求学生控制身体躯干保持基本站姿，只做手的动作。

除去躯干的动作于上肢动作之间的相互配合，可以使练习者更容易掌握动作。

(二)形体舞蹈对外在素质的作用 形体舞蹈的美主要体现在依托肢体语言诠释内心情感的一种完美艺 术形式，每一支舞蹈中蕴含着丰富的情感，如何将个人情感通过优美的肢体动作 表达得更加贴切是每一位舞者永远追求的目标。所以老师在舞蹈教学中，应该注 重示范美、造型美、动作美、以美的感染力引导大学生的审美意识倾向，激发大 学生对事业、生活中美的追求，学生在追求美的道路上会慢慢地改变自身，久而 久之美就会体现在学生的外在气质之中。

芭蕾舞蹈基本功的训练主要分为三个阶段，第一阶段单一动作训练;
第二阶段复合动作训练;第三阶段动作组合。形体舞蹈在练习的过程中也可以借 鉴芭蕾舞蹈基本功的训练方法，第一阶段采用形体舞蹈单一动作训练，即以人体 某一部位为主动，其他部位静止或随动的动作;第二阶段形体舞蹈复合动作训练， 不同的形体舞蹈动作在同一时间按照一定的顺序、规格作出的动作;第三阶段形 体舞蹈动作组合，有两个以上形体舞蹈单一动作按一定顺序、方向、速度和幅度 上的结合变化组成的连续性动作，如滑步、踢腿、旋转等等。这样分阶段性练习 对于没有基础的练习者来说可以较快地掌握老师教授的动作，同时也可以较快改 变学生的外在素质。

(三)形体舞蹈对心理素质的作用 每个人在内心深处都或多或少地有表演欲，这种心理特征来源于自我 的一种认可度。而形体舞蹈的课堂可以迎合人们内心需求，首先课堂上老师会分 组进行展示，其他同学则会在此时成为观众。在别人的注目下，此时的课堂就变 成了舞台。每一个人第一次登台都多多少少会紧张，这种历练对学生提高心理承 受能力有很大的帮助。这种登台表演的经验有助于将来在大学生就业和找工作期 间应聘面试的发挥，一般情况下的应聘面试都会一人面对多名考官。自信是自我 认可的一种体现，长时间练习形体舞蹈可以给练习者以信心，也会促使学生坚韧性格的生成。

音乐对心理产生一定的影响这己经是世界所公认的事实，形体舞蹈的 音乐元素丰富多彩，其节奏变化更是变化繁多。舒展的动作配有节奏舒缓的音乐， 在练习的同时可以让练习者起到放松身心的作用。短而具有爆发性的动作则配有 节奏轻快节奏明显的音乐，使练习者可以调节心情达到心情愉悦的效果。

(四)形体舞蹈对文化素质的作用 随着高校舞蹈教学日趋系统化，单一形式的教育内容己经不能满足学 生的需求，所以舞蹈教学应该向更深层次不断延伸。舞蹈来源于生活，无论何种 舞蹈何种起源究其根源舞蹈始终离不开文化属性。因此，高校校园文化元素则会 渗透在高校舞蹈教学过程之中。随着学生对舞蹈的深入，教师要引导学生向更深 层面延伸，也就是对于文化的深入。

舞蹈来源于生活，折射生活的点点滴滴，这与本质中的文化属性是不 可分割的，所以在形体舞蹈教学过程中必须重视文化渗透，教师不仅要更多地诠 释民族风情，历史背景或是风土人情，而且要引导学生通过舞蹈向文化层面深入。

艺术是文化的表象，文化是艺术的衬托，让学生在研习舞蹈的同时加深文化层次 上的理解，从而达到由内而外地对舞蹈真正的感悟。

三、结语 综上所述，在教学中贯彻实施美育，使学生在学习形体舞蹈之时便与 美育结合，无论是从内心的意境感悟还是从外在都能展现出一种优雅的气质。通 过形体舞蹈的教学不仅可以促使大学生身体匀称，而且能让学生们在精神上得到 美的启迪，学生综合素质可得到充分的提高。在如今的社会中，形体舞蹈则为高 校寻求培养优秀的综合性人才提供了一个切实可行的方法。