大学生心理健康的效应论述 １研究结果与分析 １．１ＳＣＬ－９０测评结果与分析通过对宁波市大学 生的心理健康状况调查结果显示（见表１）：宁波市大学生 在ＳＣＬ－９０量表的各因子均分普遍高于全国成人常模， 只有人际关系敏感、抑郁等因子均分低于全国成人常模，经 统计检验得知：在人际关系敏感、焦虑、恐怖、偏执等因子 上两者之间存在着显著差异（Ｐ＜０．０５），精神病性因 子上存在非常显著性差异（Ｐ＜０．０１），而在躯体化、 强迫症状、抑郁、敌对等因子上两者之间存在无显著性差异 （Ｐ＞０．０５）。通过对宁波市大学生心理健康的调查结 果显示有２２．３６％的大学生存在不同程度的心理健康问 题，与全国成人常模比较分析得知宁波市大学生ＳＣＬ－９ ０量表的各因子均分偏高，恐怖、强迫、焦虑，敌对、精神 病性等症状相对比较突出，心理健康总体水平明显低于全国 成年人群，心理健康状况亟待进一步改善和提高。调查发现 大学生存在不同程度的心理健康问题和心理障碍，涉及的成 因是多方面的。由于受我国传统应试
教育模式的影响，造成 人生价值观理解上的心理思维定势和心理素质先天不足，缺 乏对社会的认知、适应和承受挫折的能力。当自身基本要求 得不到满足时，致使他们感觉生活自卑、压抑、空虚、无聊， 易产生紧张情绪和消极心理，导致心理失衡，就容易产生情 感困惑和心理危机，造成心理障碍和心理疾病。１．２干预实验结果与分析经过对宁波市大学生心理健 康实施体育锻炼干预的实验，被试产生了干预实验前后心理 健康状况的对照结果，以及干预后与全国常模的心理健康状 况对照结果。干预前、后的心理健康状况比较结果。通过对 干预对象实施体育锻炼干预的前后比较来看（见表２），结 果显示干预对象的ＳＣＬ－９０量表各因子均分明显低于 干预前，干预效果显著。经统计检验得知：在躯体化、抑郁、 焦虑、偏执、精神病性等因子上两者之间存在着显著差异（Ｐ ＜０．０５），其它各因子上两者之间存在无显著性差异（Ｐ ＞０．０５）经过对大学生的心理健康实施体育锻炼干预后， 干预对象的ＳＣＬ－９０量表各因子间均分相比分差明显， 经过对比分析各因子均分明显低于干预前，整体心理健康状 况得到明显改善。并且，对于有着明显心理疾病症状的学生 干预效果显著，达到实施体育锻炼干预的预期心理效果。可 见，实施有效的体育锻炼干预能够改善大学生心理健康整体 水平，是促进大学生心理健康发展的有效干预手段和介入措 施。干预后与全国常模的心理健康状况比较结果。通过对干 预对象实施体育锻炼干预后，结果显示干预对象的ＳＣＬ－ ９０量表各因子均分明显低于全国成人常模（见表３）。经 统计检验得知：在焦虑、敌对、偏执等因子上两者之间存在 着显著差异（Ｐ＜０．０５），其它各因子上两者之间存在 无显著性差异（Ｐ＞０．０５）。可见体育锻炼干预措施获 得明显的心理效应，干预效果显著。２讨论 大学生的心理健康问题的主要受到自我、家庭、学校和 社会等因素的影响，当复杂的现实社会矛盾与大学生单纯、 理想化的思想产生冲突是，就会促使他们产生一定程度的沉 闷、消极的情绪，造成心理障碍和疾病，是导致大学生心理 困惑和障碍的诱因。而大学生的负性认知和负性情绪互相加 强，形成恶性循环，使得心理问题和躯体健康问题持续加重 ［１］。经过适当的体育锻炼干预能够提高大学生的心理健 康水平。
２．１在调查中发现有些学校未开展大学生的心理健康 检查、心理评估和心理健康教育等方面的工作。如果学校缺 少为大学生提供心理咨询与教育服务，那么学生所引发的消 极情绪和心理障碍得不到有效疏导和正确引导，就会严重影 响大学生身心健康发展。
２．２体育锻炼具有促进身心健康发展的功能，能够有 效刺激人体的中枢神经系统。通过中等强度的体育锻炼干预 实验，获得良好的心理健康效应，能够确保大学生身心健康 发展。体育锻炼干预的心理效应受诸多因数的影响，在选用 体育锻炼干预手段时，应以学生感兴趣和有助于积极心境变 化的内容为主，对体育锻炼干预实施中应控制好中等强度的 运动量和营造体育运动环境，反之，就会适得其反。
３结论与建议 ３．１宁波市大学生总体心理健康状况统计发现有２２．３６％的大学生存在不同程度的心理健康问题，亟待改善和 提高。高校对大学生心理健康状况应当引起高度重视。根据 调查结果显示，大学生心理健康主要症状体现在强迫症状、 焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性等方面，通过适当的体 育锻炼进行干预后，大学生心理健康整体水平得到有效的改 善，有效的体育介入可获得显著的心理干预效果和健康效益。
３．２高校应积极引导大学生坚持体育锻炼，并把体育 锻炼作为高校实施心理健康教育的辅助措施，在实施体育教 学过程中渗透心理健康教育。利用有效的体育锻炼干预手段 促进大学生心理调适能力和承受能力的提高，改善大学生身 体和心理健康整体状况，促使大学生的心理健康发展。
３．３贯彻落实对大学生实施心理健康检查和心理评估 工作，创建大学生心理健康档案和心理健康监管机制，拓展 大学生心理健康的咨询方式与教育平台。建立长效的心理疾 病预警和干预机制，形成大学生群体心理危机的预防与干预 体系。对于个别有心理困惑或心理问题的大学生应及时跟家 长进行沟通，让家长参与辅导和干预工作，给予正确的引导， 促使大学生能够健康成长。
３．４高校要制定大学生心理健康教育的计划大纲，增 加心理健康教育资源投入。加强心理辅导员的师资培训，成 立大学生心理健康教育中心、心理辅导和咨询等有关的心理 健康教育组织和机构，完善心理健康教育保障机制和管理体 制，构建实效性的大学生心理健康教育体系。３．５系统开展和完善高校心理健康教育体系，开设心 理健康专题报告，宣传和普及心理健康知识，提高社会认知 和社交技能，强化体育锻炼的健心功能，促使大学生树立正 确的导向和积极向上的心理健康意识。营造和谐的校园环境 和锻炼氛围，创建良好的心理健康教育环境，以校园体育文 化为载体，依托体育锻炼预防和干预心理疾病的效能，促进 大学生身心健康可持续发展。
