提升个人心理素质的策略_加强学生心理素质的策略研究

加强学生心理素质的策略研究

【关键词】体育教学；
心理素质培养；
教学策略 当今社会在应试思维的影响下，很多家长和教师将全部 的目光投射到学生的文化课成绩，尽最大的精力去思索如何 提高学生的考试成绩，而忽视了对学生思想道德和心理健康 的关注。初中体育教学作为本身具有锻炼和活动双重属性的 课程内容，能够充分认识初中生心理状态上所呈现出的问题 与弊端，从而有针对性的展开训练和心理健康教育，是当下 课程改革与创新的重要渠道之一。

一、对学生自信心的培养 就好像很多学生在语文、数学等文化课上不愿意发言， 担心自己说错、出丑一样，很多初中生在体育课上也担心自 己动作出丑、竞赛成绩不够理想，所以千方百计逃避练习、 躲躲藏藏，甚至趁人不注意的时候敷衍了事。还有一类学生， 受到客观因素的影响(比如家庭环境的变化)，从小害怕挫折、 不敢面对困难，一次不如意的结果，就会让他们产生事事落 后于人的落魄心理，越缺乏自信心、越没有勇气去尝试和挑战，于是个人就开始陷入一种永远不敢开放自己、不敢去接 触新事物的一种恶性循环当中。笔者认为，面对这类学生， 当务之急就是培养他们的自信心，让他们走出自卑失落、战 胜个体心理的恐惧感。一方面，体育教师可以采取多鼓励、 多引导的方式，适当降低动作的难度，让学生尝试成功的喜 悦，待有所突破之后，再逐渐增加挑战的难度，让学生在自 信心不断突破、学习内容循序渐进地过程中，在轻松而没有 压力的教学氛围中不断挑战自我、乐观学习；
另一方面教师 要注重在教学过程中把握“公平”的原则，既要充分利用体 育成绩优秀的学生做好良性的引导、成为全体学生在体育课 堂上的榜样，同时要构建起学生群体之间相互理解、相互帮 助的良性学习氛围，让学生能够在如此的教学环境当中获得 积极、向上的学习心态。

二、对学生心理承受力的培养 在初中体育教学过程中，教师在注重对学生自信心培养 的同时，还要通过一定的逆境来培养学生的抗挫折性和抗压 性。这种逆境主要包括体育练习过程中的障碍、竞争比赛中 的对手以及测试中的标准线等，教师要在学生心理承受的范 围之内，给予适度的要求和挑战，通过有效的批评和挫折教 育，让学生充分意识到学习和生活道路上，“鲜花与荆棘夹 杂而生”的局面、“挑战无处不在、对手时时而生”的社会 现实――让学生以此来摆正自己的心态，学会尊重他人、虚 心学习，在合理竞争督促中自己不断成长、强大。当学生通过体育课堂、通过身体素质训练，逐渐体验和感知到竞争的 残酷，感受到大千世界折射在真实人生中的挑战与残酷时， 他们会更加清晰地认知到自我的价值所在，在感受到挫折的 同时，更加积极地面对人生、直面挫折，为以后的成长和学 习奠定坚实的基础。

三、对学生竞争意识的培养 竞争是体育运动的生命内核，也是无数体育爱好者为其 痴迷、为之拼搏奋斗的关键性所在。良性竞争贯穿体育运动 的发展始终，也正是一代代人承前继后的开辟新动作领域、 打破前有的记录，才让运动长久的保持生命力。而对于初中 生而言，初中学习阶段是他们正式踏入社会的提前预演，如 果没有强烈的竞争意识便很难在激烈的社会竞争中取得生 存、求得发展。而所有初中学习科目当中除却文化课本身所 具有的排名意识，再没有比体育运动更适合培养学生竞争意 识和思维的内容了。体育教师可以在教学过程中通过合理的 比赛规划，通过游戏赛、竞争赛、等级赛等多种方式，让学 生形成敢闯、敢拼的心态，让学生在胜不骄、败不馁的气氛 当中勇敢面对竞争、敢于接受挫折的挑战。同时再引入课堂 竞争的过程中，教师还要建立有效的奖励机制，让成绩好的 学生进一步感受激烈竞争所带来的刺激性和危机感，同时激 励成绩稍微处于劣势的学生，能够有胆量、有勇气奋起直追、 不甘落后。

四、对学生意志力的培养在初中体育教学过程中，教师还应注重对学生意志力的 培养。通过耐力跑、基础体能训练等方式，让学生在承受压 力、秉承耐力的过程中，意识到坚持就是胜利、努力就有结 果，从而更加刻苦、认真地去练习、去奋斗。比如让学生坚 持长距离跑步，让学生在肌肉酸痛时仍然坚持跑下去，在跑 到终点的那一刻，饱尝胜利的喜悦。同时，积极培养和帮助 学生树立只有锻炼才能不断进步、只有坚持才能有所发展的 思想意识，让他们在努力付出的过程中，养成吃苦耐劳的良 好品质，用顽强的意志去克服体力的“极限”。在体育教学 中加强学生的心理素质培养，是实现创新教学内容、实现传 统教学与心理教育双向并举的新选择。而要达成这一目的， 初中体育教师就要注重在体育教学中全面培养学生的自信 心、心理承受力、竞争意识和意志力，通过有效的教学措施 和策略方法，实现对学生良好心理素质、积极向上心理品质 的全面培养，促其德、智、体、美、劳的全面发展。

参考文献：
[1]姜英浩.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的 途径[J].黑河教育,2010(10):157. [2]王龙.在体育教学中,学生心理素质的锻炼[J].快乐 阅读旬刊,2012(8):36.