心理课堂_体验式心理课堂中的自我认识辅导以我是什么颜色教学为例

体验式心理课堂中的自我认识辅导以我是什么颜色教学为例

本课的设计围绕“现在的我”展开，用色彩区分的方式， 直观明了地帮助学生回顾过去、厘清现在、展望未来，了解 每一个人都受过去事件的影响，每一个人都是独特的，只有 在认识自己的基础上，才能找到自己的能力所在，有目的地 发展自我。

教学过程：
一、导入游戏：“大风吹” 教师带领学生进行“大风吹”活动，活动规则：第一轮 由教师说“大风吹”，学生问“吹什么”，教师回答“吹到 具有某某特征的同学”，那么具有该特征的学生就需要离开 自己的座位，重新寻找一个座位。此时教师撤掉一个椅子， 找不到座位的学生继续担任第二轮的主持人，这个游戏可以 进行四五轮。

教师：在刚才的“大风吹”活动中，我们经历了四（五）轮，通过这次游戏，大家知道了自己是拥有或者不拥有某种 特征的人。那么，刚才游戏中的特征是我们所拥有的全部特 征吗？ 学生讨论并分享游戏感悟。（大多数学生都认为，刚才 的游戏不能代表自己的全部特征。） 设计意图：经典游戏“大风吹”在这里的作用 是导入和热身，通过游戏活跃课堂气氛，帮助学生初步 认识自己。与其他课程不同，心理课注重体验，通过经典游 戏导入本课，让学生在游戏中初步认识自我，开始思考“我” 具有的特征。

二、五彩缤纷的我 1．活动一：我的彩色3D小人。

教师给每一位学生发一张印有三个不同姿态的3D小人 的学案，引导学生给每一个小人命名，分别代表自己的过去、 现在和未来，不限定顺序，可以任意选择。当学生完成命名 之后，教师邀 请学生用桌上的水彩笔，为每个状态的自己涂色。

教师：为什么选择这种颜色代表自己的这个状态呢？请 各位同学小组内分享一下。

学生1：我选择绿色代表我的过去，因为过去是幼稚的；

黄色代表我的现在，因为现在的我是快乐的；
白色代表我的 未来，因为我觉得未来很迷茫。

学生2：我选择白色代表我的过去，因为过去是什么也不知道；
红色代表我的现在，因为现在的我感觉充满了力 量；
绿色代表我的未来，因为我觉得未来充满了希望。

学生1：过去的我是幼稚、单纯、无知；
现在的我是学 习的、痛苦的、快乐的；
未来的我是幸福的、迷茫的、充实 的。

学生2：过去的我是一张白纸；
现在的我正在 学习；
未来的我不知道会如何，大概会有成就。

教师：过去的我发展为今天的我，又将会发展为未来的 我，那么，我们是如何从过去的我成为今天的我呢？ 设计意图：“我的彩色3D小人”这一活动主要是帮助学 生进一步认识自我，开始认识不同阶段的自己是变化发展的。

2.活动二：绘制我的生命线。

教师示范后，请学生在学案上绘制自己的生命线：从出 生到现在，在成长过程中，让你印象深刻的事情，生命线的 上半部分是高兴的事情，生命线的下半部分是难过的事情， 在生命线相应的位置画上点，每个点代表一件事情，然后将 所有的点连上，绘制成曲线图。

教师：我们的成长是由无数的事情组合而成，过去的经 历成就了今天的我们，请大家思考一下：为什么我会选择这 些事情标注在我的生命线上呢？ 学生1：小学三年级的时候，我们班转来一个同学，现 在我们还是最要好的同学，这是我高兴的事情之一…… 学生2：我最近遇到一件难过的事情，中考没能考上心仪的学校，好多朋友都和我不在一个学校，所以开学以来我 都没什么信心…… 学生3：我好像没什么难过的事情，每天都挺 开心的，同学们都很有趣，我爸爸妈妈对我要求也没那 么高，很开心啊，希望一直开心下去…… 设计意图：通过绘制生命线的活动，让学生回忆经历过 的事情，帮助他们体验到，虽然遇到很多事情，但不是所有 的事情都会让自己刻骨铭心，而那些让我们写下来的事情则 对今天的我们有着影响，帮助学生初步了解认识自己的方法， 让他们意识到每个人都有自己独特的经历。

3．活动三：未来的我是。

教师：不管是好事还是坏事，能被我们刻骨铭心记下来 的，都会给我们的心灵带来震撼。但什么样的事是好事，什 么样的事是坏事，往往都是“我以为”，过去的经历成就了 今天的我，那么我又将如何把握自己的未来呢？（教师请学 生在学案上印上自己的掌印，并且在掌印的手指上写上自己 希望拥有的五个特征。） 设计意图：这是本课的最后一个体验活动，印自己的掌 印有两层意义：一是让学生自主掌握自己的含义；
二是在写 对自己希望拥有的五个特征时，很多学生会不自觉地根据手 指的长短来排列自己五个特征的顺序。在这个体验活动中， 学生可以在现在的基础上，巩固自我认识，设想未来的自己， 同时思考如何达到期待的自己。三、现在的你是什么颜色？ 教师播放视频短片“我是什么颜色”，在短片中，一个 透明的卡通人物，行走在缤纷的世界中，遇到了石头，它变 成了石头的颜色；
遇到了花朵，变成了花朵的颜色。渐渐地， 它走进人群，纷扰的人群给它带来更多的色彩。它迷茫了， 不知道该如何是好，最后它喝下一杯水，身体上的颜色逐一 褪去，它开心地带着透明的本色继续行走在道路上。

教师：我们每一个人都是独特的，有着自己的特点。在 成长的道路上，我们会遇到各种人和事，有些人和事会影响 我们，有些则不会，我们带着自己的经历去思考、整合，这 就是我们自己。请各位同学课后思考一下，我们是通过哪些 途径认识自我的。

设计意图：以这一视频作为课堂的总结，起着点题和导 出下节课主题的作用。学生经过一节课的体验活动，开始学 会理清自己、梳理自己。另外，在课的最后，给学生一个思 考、沉淀的时间，同时抛下一个问题，为下一节课“认识自 我的途径”做铺垫。

教学反思：
1.活动设计环环紧扣，创设体验情境。本课以 主题活动和小组分享为主，不仅学生得到体验，教师也 能从不同的学生的反馈和体验中有所成长。有学生在课后表 示，对于自己总缺乏一些自信，家长经常对她说要有自信， 可是她不知如何树立自信。在课堂中，她通过体验活动、分享讨论，开始去思考每个人的特点，也看到自己的闪光点。

2.缩小主题范围，有的放矢地引导学生进行深入思考。

之前心理课程的主题是自我认识，将高中生心理发展中的各 个课题都纳入自我认识的范围，而本次课堂将自我认识单独 列为一个小主题，分为3课时，本课是第1课时，主要让学生 初步了解自我认识，然后再从认识自我的途径以及发展自我 的角度进行深入思考，最终帮助学生形成正确的自我认识， 从而树立自信、开发潜能。

心理课堂教学不同于其他学科教学，知识的讲授会比较 少，更注重学生自身的体验以及体验后的总结分享。同一活 动给每一个学生的带来的感悟也不一样，在体验中得到的感 悟才是最重要，也是最有价值的