体育准备活动有哪八个_探析中学体育教学中的准备活动

探析中学体育教学中的准备活动

2.中学体育教学的准备活动中存在以下几个问题 2．1学生对体育课准备活动的认识不足 调查结果表明，我校的绝大部分学生都已懂得或了解准 备活动在体育课中的地位和作用，半数学生知道准备活动内容与体育课主教材内容的关系和准备活动的运动量。但仍有 不少学生对体育课准备活动认识不足或错误。如22%的学生 认为体育准备活动可有可无等，同时通过交谈和观察，得知 有相当一部分同学错误地认为准备活动“太卖力”的话会消 耗体力，影响基本部分内容的学习，特别是遇到有教学比赛、 测验，准备活动“出工不出力”的现象则更为严重。

2．2学生对待体育课准备活动的态度方面 现在大部分学生对待准备活动持无所谓态度。老师盯得 紧一点，学生练习就认真点，准备活动已完全成为一种形式。

近13%的学生敷衍了事应付完成和不愿做准备活动练习，更 说明有一些学生因各种原因，对准备活动的练习已产生反感， 这足够引起我们重视了。

2．3体育课准备活动采用的组织形式与编排方面 调查结果表明，体育课准备活动组织练习形式，最多采 用的是由教师指定固定学生带练；
较多采用的是由教师带 练；
很少采用的是由学生自己组织练习。由此说明，目前的 体育课准备活动练习形式单一、死板，是学生对准备活动枯 燥乏味的一个重要因素。要提倡内容丰富，形式新颖，既要 有集体形式，同时也适当采用分组进行。基本操有徒手、有 器械，活动有定位，也要有行进间的。根据具体情况灵活地 变换运用。在编排上应根据人体机能的生理规律，合理安排 一套操的顺序，由慢到快，由易到难，由四肢到躯干再全身。

专门性准备活动可安排在一般性准备活动之后，使其与基本部分自然衔接起来，在准备活动中，整理或放松活动不宜安 排。在组织指导上应根据目的、任务、场地、气候和学生年 龄特点及水平有选择地合理安排。

2．4准备活动内容单调乏味。

一套基本徒手操，一个游戏长期使用，久而久之，学 生感到乏味、厌烦。在教学中，选择准备活动的内容应全面、 丰富、形式多样。既要有徒手体操，又要有器械操；
既要有 原地的、也有行进间的；
既有单人的、也有双人或集体的；

既有一般练习，又有模仿、诱导或辅助性的专门练习。这样 使学生感到新颖有趣，既提高神经系统兴奋性，又激发了学 生的运动欲望。

2．5只注重一般性准备活动、忽视专门性准备活动。

许多人认为准备活动就是做个游戏，做几节基本操。他 们没有充分认识到专门性练习在准备活动中的作用。我们知 道，一般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧 带都得到充分的活动。准备活动是为主教材服务的，因此要 有的放矢，使与完成基本部分主要教材有关的肌肉群、器官 以及各主要系统机能得到充分活动。它是在一般性练习基础 上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的专门 性练习。这是一般性练习无法代替的。只有合理地安排一般 性和专门性准备活动练习的比重，才能保证体育课任务的顺 利完成。

2．6准备活动缺乏中小学特点。中小学生由于年龄不同，在生理和心理上存在着显著的 差异，这就决定了中小学的准备活动应各具特点。但在中小 学体育教学中，准备活动区别不大，小学成人化，中学公式 化，一套操，一个游戏，小学用，中学也用，甚至把高级运 动员的专门性练习也拿来用。这种毫无区别，毫无特点的准 备活动，违反了教学规律和中小学生的生理特点。小学生的 准备活动应根据身体发育特点，以游戏或简单易学动作为基 本，中学体育课的基本部分相对运动量较大，在准备活动时， 既要有一般性练习，又要有专门性练习，并要根据男女生生 长发育的明显差异，结合教材特点，提出不同的要求。

3 结论与建议 3.1 结论 3.1.1 准备活动是体育课教学中的一部分。准备活 动不仅可以使学生身体得到练习，而且可以预防运动损伤和 不良生理现象的发生，发展一般身体素质和基本运动能力。

因此教师在思想上必须高度重视，使学生能认真的有效的、 有针对性的做好每一节体育课的准备活动。

3.1.2 严格要求学生做好准备活动。在每节课上， 学生情绪表现是不同的，我们要更好的了解学生的情绪，对 提高体育教学质量，创造一个健康向上，节奏明快，气氛活 跃的课堂，是具有深远的现实意义的。所以教师要带做准备 活动，并以自己标准、优美的示范和准确宏亮的口令来影响 学生，激发学生的学习情绪，才能保证教学的顺利进行。3.2 建议 3.2.1 准备活动的内容要与课的基本教材相结合 一般性准备活动与专门性准备活动相结合，做到场 地规划紧凑合理，减少发放器材，队伍的调动次数。并把一 些模仿性、诱导性和辅助性练习或分解练习都充实到准备活 动中去。这样不仅能增加准备活动教学的内容，而且使整个 课堂教学过程融为一体，从而还提高了课的质量。

3.2.2 准备活动内容要不断创新 目前的体育课准备活动练习形式单一、死板。要克 服单调死板又枯燥无味的教学模式，体育教师要不断应用自 己所学的知识，根据不同的教学对象，大胆地对传统模式进 行创新改革，力求做到内容丰富，形式多样化。这样就能使 学生产生好奇，能够充分调动学生的积极性，又能达到准备 活动的目的。

3.2.3 准备活动的练习形式要多样化 形式多样的准备活动可以有效地提高学生的活动情 趣，使学生全身心投入准备活动，这样准备活动才能真正达 到活动筋骨和锻炼身体的目的。如在教师的指导下，让学生 根据自己的爱好，运用自己已经掌握的基本知识、技能，选 择有关项目进行锻炼，这样既能弥补学生肌体练习中的不足， 又能充分发挥学生学的主动性，同时在运动负荷的这安排上 也能体现出区别对待的原则，使学生得以充分发挥主观能动 性，并在一定程度上满足其运动欲望，提高准备活动的实效性和可行性。

总之，体育教学中的准备活动决不是可有可无的， 我们要在体育教学实践中与时俱进，不断研究、探索、完善、 使之朝着科学化、现代化的方向发展。

? 参考文献：
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