[散打教学与大学生心理素质教育研究]大学生心理素质教育

散打教学与大学生心理素质教育研究

关键词:散打教学;心理素质;心理问题 我国高等教育既肩负着对学生进行知识文化教育的职 责，同时也担当着培养学生健康心理素质的重任。目前我国 许多大学都开设了心理辅导课程，在学科教学中对心理素质 教育均有所渗透。而散打教学可让学生在繁重的学习中获得 到放松，帮助学生缓解心理压力，并建立和谐的人际关系。

可通过专业的训练让学生正确的面对成功和失败，对学生的 心理健康发展具有积极的促进作用。

一、当前大学生心理素质存在的问题 新时代的大学生多数为独生子女，成长过程中始终被细 心呵护。由于对家庭存在深度依赖，因此一部分大学生“心 理承受能力比较差。”［1］很多大学生自尊心与好胜心较 强，对于周围环境变化的适应能力不足。来自家长和社会的 期望以及升学、就业等让新时代的大学生背负着巨大的压力， 过于渴望成功，无法正确的面对失败，一旦遭遇挫折很容易 一蹶不振，继而产生自卑心理。也有一些学生有着非常强烈的虚荣心，喜欢和别人攀比。还有些学生无法正常的与其他 同学进行交往，更有些学生因为嫉妒别人的成就出现人格扭 曲等心理问题。这些心理素质问题会对学生的人格产生不利 影响，干扰学生的正常生活，严重时甚至会导致学生发生犯 罪行为。［3］ 二、散打教学在大学生心理素质教育中的价值 (一)培养学生的自信心 自信心是心理素质中非常重要的一部分，现阶段很多学 生因为家庭和教育以及自身性格的原因都存在着不同程度 的自信心缺乏，自信心的缺乏有可能引发许多其他的心理问 题，例如不善于和别人交往，很容易悲观焦虑等等。通过散 打教学可以对学生的自信心进行有目的的培养，用恰当的方 式帮学生树立自信心。例如，散打训练中的很多动作具有一 定的难度，在学生遇到学习问题时，教师给予的关心与帮助 有利于学生自主分析不能完成动作的原因，通过主体性思考 与总结，最终完美的完成散打动作，从而使学生获得自信。

再如，在翻滚练习中前滚翻和鱼跃前滚翻就是比较难的连个 动作，对于很多学生来说都具有一定的难度，学生在刚开始 学习的时候很容易失败，一些学生就对动作的完成丧失了信 心。教师应该对学生不能完成动作的原因进行分析，帮助学 生进行动作的指导，鼓励学生进行尝试并在每次学生获得进 步之后不断地鼓励学生，最终让完成动作的学生将动作展示 出来，增强学生的学习兴趣和信心。(二)培养学生的正确竞争意识 现代社会的竞争无处不在，竞争能力是学生在广泛社会 中实现自我价值的重要条件，因此对学生进行正确竞争意识 的培养具有极为深刻的意义。例如，在散打训练中通过一些 对抗性的训练帮助学生在提高身体素质，享受成功和失败， 培养学生正确的竞争意识。在对抗性训练的过程中不会经常 获得胜利，有时也会碰到失败，教师应该让学生正确理解竞 争的意义，只要不断的努力训练提升自身的水平就更有可能 在对抗中获得胜利，散打给每个人的机会都是平等的，每个 人在和别人比赛的时候也都想通过自己的努力获得胜利，但 是这种竞争并不是让学生只为了胜利，忽略和其他人的合作 和努力训练的过程。教师应该鼓励学生从每一次的胜利和失 败之中总结经验，让学生在对抗性的练习中理解竞争的意义， 培养学生正确的竞争意识。

(三)培养学生顽强的意志力 意志力的培养是一个长期、复杂并具有一定困难性的过 程，在散打教学中通过一些训练能够有效的对学生的意志力 进行培养。例如，散打中的很多动作是很难在短时间就能熟 练掌握的，需要学生花费大量的时间去了解和练习，在训练 时，同一个动作往往会持续很长时间，这对意志力薄弱的学 生而言是一项挑战。此时教师应端正态度，鼓励学生坚持下 去，训练的时间也可以循序渐进逐渐延长，让学生慢慢的适 应，逐步培养学生更强大的意志力。同时，在散打教学中还存在一些禁击部位和一些不可以用的打法，在对抗中也有一 些非常严谨的规则，对学生做出了一些限制，对于学生的自 我意志和自身的控制力来说也是一种巨大的考验。教师在教 学中应该严格的按照这些规定对学生进行教学，让学生学会 自我控制，锻炼学生的意志力。

(四)培养学生的社会适应能力 学校和社会在很多方面都存在着巨大的差异，很多大学 生毕业之后都会对社会存在一定的不适应，在社会上学生失 去了老师家长和同学的帮助，往往需要一个人去面对和解决 许多问题，还需要和更多的人进行交往。散打教学能让学生 认识更多的不同的朋友，在一次次的比赛和竞争中锻炼与人 交往的能力。同时，散打教学中有一些非常实用的防身动作， 让学生对于一些突发的意外状况具有一定的自我保护和自 我防御的能力，也能培养学生面对突发状况的处理能力，让 学生更好地适应社会。

三、依托散打教学培育大学生健康心理素质的策略 (一)更新教育理念重塑体育教育观 健康的身心素养是大学生成长成才的重要条件，散打教 学一方面有助于增强大学生的体能素质，另一方面能够磨砺 大学生的心理耐力、意志力，使大学生形成豁达、坦荡、拼 搏、理性的人生态度。因此，高校教育者与决策者要更新教 育理念，增强对大学生散打运动教育的重视。通过宣传和教 育，增强大学生对散打运动的深刻认识和了解，为顺利推进散打教学的创新奠定基础。教育者应重塑高等教育体育观， 积极承担起培育学生健康心理素质的责任，加强散打教学与 教育心理学的契合，从而以与时俱进的教育观念指导散打教 学实践。

(二)强化散打教学的人力资源 散打教学的师资队伍是高等教育的宝贵人力资源，“教 师良好的课堂组织能力也能促使学生心理得到健康发展。” ［2］因此，为保证散打教学能够充分发挥培育大学生健康 心理素质的积极作用，应重点加强散打教学的人力资源建设。

一是要面向社会吸纳既具备优秀的散打教学能力，又具备一 定大学生心理素质引导经验的优秀人才，进一步增强高校散 打教学人才队伍的整体质量。二是加强散打运动教师的心理 疏导能力培训，定期开展教育心理学的集中学习，采取脱产 学习、社会实践等方式，增强散打教师在心理素质教育方面 的知识储备。三是教师应以身作则，在日常教学和生活中始 终保持积极的人生态度，用个人的言行向学生传递正能量， 使自己成为散打运动的传播者和学生心灵的启迪者。

(三)进一步优化散打教学的课程设计 在当前多元文化复杂交织的时代背景下，大学生的成长 以及大学教育的外部环境发生了深刻的变化，因此针对大学 生的散打教学也应结合时代发展的基本特点与现实需求，始 终坚持与时俱进与推陈出新。为此，应加快散打教学的课程 设计，为学生提供释放压力、放松身心的平台。一是要采取分组练习或者对抗练习的形式，引导学生在练习中相互学习、 相互启发、共同进步。通过专业指导与趣味教学的统一，使 散打课堂成为学生建立和谐人际关系、舒缓压力的重要媒介。

二是要在教学中帮助学生养成集中注意力的良好习惯，让学 生把注意力集中在训练和竞争对抗之中，使学生的身心获得 放松。例如，精心设计打沙袋和击靶练习环节，让学生将精 力集中于眼前的运动，在训练的过程中将压力和消极情绪释 放出来，从而自我放松。此外，学生在经过一段时间的散打 训练之后身体也能获得一定程度的放松，身体的放松对于学 生舒展压力也有着非常大的帮助。

参考文献: ［1］王俊峰．散打运动对促进大学生心理健康水平的 实验研究［D］．长春:东北师范大学，2012． ［2］罗光利．散打教学在大学生心理素质教育中的作 用［J］．赤峰学院学报(自然科学版)，2013，(10):156．