晕车、晕船 ●保健灸 中医认为，晕车、晕船的发生多由于先天 禀赋不足或后天失养、体质虚 弱有关。若乘车前用艾灸的方法，灸灸以下穴位，对防止晕车、晕船有很好效果。
【取穴】百会 中脘 内关 足三里 神门 ●指掐内关穴 如嫌艾灸的方法太费时，也可在乘车时用大拇指掐内关穴（前臂屈侧，腕 横纹上2寸处，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间），对防晕车也有很好效果。
●鲜姜片 坐车途中口含一片生姜，另手中拿一片，随时放在鼻孔下闻，使其辛辣味 吸入鼻中；
还可取新鲜生姜一片，贴于神厥穴（肚脐），用伤湿止痛膏固定。
●橘皮 乘车前1小时左右，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔挤 压，吸入皮中喷射出带芳香味的油雾，乘车途中也可照此法随时吸闻。
●醋水 乘车前喝一杯加醋的温开水，途中不易晕车。
●风油精 乘车途中，将风油精搽于太阳、神阙（肚脐）或风池穴（位于人体项部，当枕骨直下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处），可防止晕车。
●胃复安 ●伤湿止痛膏 乘车前将伤湿止痛膏贴于肚脐或内关穴上，既简便，效果又好。
●橄榄、柠檬 晕车初期，口中唾液会增加，唾液进入胃后，会加重恶心的 感觉，而橄榄和柠檬所含的鞣酸，能中和消化液，使口腔变得干燥，很快 消除恶心感。
●苏打饼干 苏打饼干所含的碳酸氢钠和酒石，可以吸收胃部过多的液体，也能明显减 轻恶心感。
●榨菜 榨菜能通利九窍，和谐耳内不平衡的状态，榨菜中所含的维生素B1还有 营养神经的作用，因此，容易晕车的人，长途旅行时，身上不妨带点榨菜。
水土不服 ●保健灸 一些肠道功能不佳或脾胃虚弱的人，突然进入新的环境并改变原来的饮食 结构，很容易造成水土不服性腹泻。用艾条或艾炷灸灸以下穴位，对预防水土不 服有很好的效果。
【取穴】天枢 中脘 神阙 脾俞 足三里 神门 ●睡前饮蜂蜜 蜂蜜不仅可以健脾和胃，还有镇静、安神的作用。而且，因环境改变引起 的肠道菌群失调，还可能引起便秘，适当饮用蜂蜜也是不错的办法。●多喝茶 茶叶有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减 少荨麻疹的发生。
●多喝酸奶 酸奶中的乳酸菌有助于保持肠道菌群的平衡，能缓解因胃肠菌群紊乱而诱 发的腹痛、腹泻等不适。必要时可服用吗叮啉或黄连素片，恶心呕吐者可服胃复 安。
●藿香正气液 在水土不服的众多症状中，以消化不良、呕吐、腹泻等肠胃不适最为常见。
口服藿香正气液10毫升/次，3次/日，能有效缓解。
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