论声乐演唱中二度创作的重要性 [心理素质对声乐演唱的重要性]

心理素质对声乐演唱的重要性

关键词声乐艺术心理素质；
提高；
声乐演唱；
重要性 声乐艺术是一门集理论与实践于一身的艺术，是一种由 人体自身发声而形成的言语和音调艺术，其中最主要的表现 形式就是声乐演唱。众人在练习声乐的过程中，往往将目光 放在各类技巧训练上，对演唱者的心理锻炼有所忽视。心理 学家的研究表明，人类的行为活动受到自身意识和潜意识的 控制，也就是说人的心理反应会直接或间接地控制人的行为 [2]。在声乐演唱中，演唱者的嗓音状态会受到情绪的影响， 其情绪又会受到心理变化的影响，比如，紧张情绪会引发颤 音。因此在学习声乐时，要将目光一分为二，一份放在声乐 演唱的技巧方面，一份放在演唱者心理训练方面。1.心理素质 心理素质的含义是人自身心理的承受能力，通俗来讲就 是指人对自身心理活动能力的控制能力。若一名演唱者其心 理素质良好，在演唱过程中，不仅能够情绪稳定地完成演唱 任务，还能自信从容地诠释歌曲的含义以及其中所要表达的 情感[3]。而一个心理素质较差的声乐演唱者可能由于自身 心理问题造成演唱过程中出现诸多问题，甚至毁坏一场表演。

由此看来，心理素质在声乐演唱过程中是非常重要的，如果 想成为一名优秀的声乐演唱者，对自身心理素质的锻炼和提 高必不可少。

2.心理素质的影响要素 2.1个性 从心理学视角出发，可以将一个人的个性分为诸多内容， 比如气质、能力、性格等。其中，气质代表人的脾气秉性， 是先天形成的，对其产生影响的主要是我们的神经系统。曾 经，心理学家对气质进行了分类，将其分为4种：第一种是 胆汁质气质；
第二种是多血质气质；
第三种是粘液质气质；

第四种是抑郁质气质。气质并不分好坏，各有各的特点[4]。

在声乐演唱中，一个人的气质会充分反映在演唱过程中。性 格指的是人后天形成的，人与人最核心的差异。一般来讲， 一个性格活泼、喜欢交际的人在表演过程中不易紧张，在舞 台上很放松，状态很好，能够很顺利地完成声乐演唱；
而一 些性格比较内向的人则容易怯场导致声乐演唱的失败。个性是影响人心理素质的重要部分，先天的气质我们无法改变， 但是后天的性格可以通过我们自身不懈的努力得到改善。

2.2情绪 从心理学层面上来讲，情绪指的是人的心理体验和一系 列与之相关的反应。总体来说，情绪可以细分为7种类型， 分别是喜、恐、怒、忧、悲、思、惊，通俗来分就是快乐、 恐惧、愤怒和悲哀。对于演唱者来说，情绪对其产生的影响 较大。在演唱时，演唱者的情绪对其身体机能的协调统一能 够产生直接影响。简单来讲就是声乐演唱者各个方面都非常 好的情况下，如果心理情绪出现问题，就很难把握整个歌曲 的情感方向，也就很难通过声乐的表演引起观众的共鸣，也 就很难取得声乐演唱的成功。一个人的情绪对其心理素质有 着很大的影响，如果不能很好地控制自身的情绪，永远成为 不了一个好的声乐演唱者。

2.3意识 影响心理素质的第三个因素就是意识，简单来讲意识可 以分为意识和潜意识，声乐演唱的过程其实就是在意识和潜 意识共同作用下完成的。意识指的是人对大脑下达命令，带 有明显的控制性和目的性；
潜意识指的是人在不知情的情况 下产生的，不受大脑支配的意识类型[5]。例如，在声乐演 唱练习中，人们刻意地避开曲目中较为难把握的部分，这就 是有意识行为；
但唱到动情处或唱到高潮部分，将其顺利地 完成则依赖于潜意识的作用。由此可见，声乐表演的成功是在人的意识和潜意识的共同作用下实现的。人的意识是可以 通过不断的练习进行控制的，潜意识则需要声乐演唱者刻苦 地训练，将声乐演唱印入到脑子里，自主记忆；
在碰到难把 握的歌唱部分时，要有意识地控制自己不要逃避，多加练习。

只有通过意识的不断锻炼，才能取得更大的成功。

3.不良心理素质的形成因素和危害 3.1不良心理素质形成原因 第一，诱使声乐演唱者形成不良心理素质的原因就是缺 乏信心。在演唱的过程中，自信心对于表演者来说是异常重 要的。不自信的人很容易产生紧张焦虑的情绪，一旦情绪失 控，就会直接影响声乐演唱者的歌唱水平发挥甚至导致演唱 的失败。导致演唱者自信心缺失的原因很多，其中最重要的 原因是演唱者对自身能力的质疑，这种质疑增加了演唱者的 心理负担。时间久了，声乐演唱者就会越来越不自信，出现 的状况也越来越多，造成了恶性循环，最终情绪失控，无法 进行正常的声乐演唱。第二，诱使声乐演唱者形成不良心理 素质的原因还包括精神过度紧张。研究表明，中等程度的紧 张情绪有利于调动个体的积极性，使其身体的各项机能达到 最佳的水平来应对外界的一切问题，而过度紧张则会影响个 人的发挥水平。面对众多的观众，很少有人不紧张，适度的 紧张可以造成大脑皮层的兴奋，激发声乐演唱者的艺术表现 能力；
然而紧张到无法控制的人则无法正常地发挥自身的演 唱水平，最终只能遗憾退场。第三，诱使声乐演唱者形成不良心理素质的原因还包括成败观念过重。关注成败是每个人 的本能，如若声乐演唱者过分看重演唱的成败而不是演唱过 程，就会因为自身的杂念太多，无法完美地诠释演唱歌曲的 内容和情感，无法取得最后的胜利。胜败乃兵家常事，声乐 演唱者要以一颗平常心对待每一次演出，以自己最佳的状态 演绎每一首歌曲，这样才能心无杂念地取得一次又一次的成 功。

3.2不良心理素质的危害 不良的心理素质会直接导致声乐演唱失败。演唱的失败 间接造成演唱者缺乏信心，越来越缺乏信心则会使得演唱者 在演唱过程中产生紧张的情绪，愈发在乎演唱成败，这样就 形成了一个恶性的循环。不良的心理素质如果得不到及时有 效的改善，将会使得声音演唱者失去对演唱的兴趣和热情， 最终离开声乐演唱的舞台。

4.培养良好心理素质的方法 首先要加强对声乐演唱者日常训练的重视，提高其自身 演唱水平。众所周知，实力是自信心的保障，只有掌握演唱 的各种技巧，才能在声乐演唱过程中游刃有余，更好地展现 自身，“艺高人胆大”很好地说明了这点。其次要学会控制， 控制自身的情绪是人类生活的必修课。只有控制好自身的情 绪，保持适度的紧张，才能摒除杂念，专心于声乐演唱这个 过程，才能真正做到用心唱歌，给观众展现最美的声乐演唱。

控制情绪，很大一部分就是控制自身的紧张情绪，不要畏惧观众，要知道观众是来欣赏一场视觉盛宴而不是来挑剔歌唱 者毛病的。最后要积极主动地投入到舞台实践过程中，只有 通过不断的实践活动才能更好地适应舞台，才能锻炼自身的 勇气，才能更好地发挥自身的水平。初次登台者经常会出现 心跳加速、忘词等情况，但是随着登台次数的增多，这种现 象会得到明显的改善，因此加强演唱实践对于培养良好的心 理素质起到很好的作用。

5.心理素质的提高对声乐演唱的重要性 从心理学层面来看，声乐演唱实际上属于一个心理活动 过程。声乐演唱本身就是一件极其不容易的事情，其技巧的 掌握需要通过大量的练习，除了老师的指导之外还需要自身 不懈地努力，同时良好的心理素质也是必需品，它是演唱者 声乐演唱的基础。除此之外，良好的心理素质可以帮助我们 不放弃艰苦的训练，可以帮助我们培养自信心，可以帮助我 们控制紧张情绪，可以帮助我们掌控舞台节奏，最终走向胜 利。由此可见，心理素质的提高促进了声乐学习效率的提高， 促进了演唱水平的提高，实现声乐作品的完美呈现。

结语 一个人的个性、情绪和意识都会影响到声乐演唱者的心 理素质，如果处理不好声乐演唱者练习和演唱过程中的心理 问题，很难完成一次完美的声乐演唱。不良的心理素质会给 声乐演唱带来不可预估的麻烦，及时处理好演唱者的不良心 理素质问题十分必要。实践证明，良好的心理素质对声乐演唱来说十分重要，所以我们必须有意识地提高心理素质，为 观众呈现无与伦比的视觉盛宴。

参考文献 [1]冯钢.论歌唱表演中紧张心理的成因及对策[J].西 安石油大学学报（社会科学版），2010 [2]郑建飞.浅析声乐演唱中良好心理的培养[J].音乐 时空，2015 [3]王晗晔.声乐演唱心理素质与咬字吐字分析[J].中 国教育技术装备，2012 [4]马蓉芳.如何提高声乐演唱者的心理素质[J].音乐 时空，2015 [5]李超.如何培养演唱中良好的心理素质[J].黄河之 声，2014