[学生自我心理教育探索]心理学老师自我介绍

学生自我心理教育探索

那些关注他人的个体更能体验到社会的支持，更能享受生命 并有效应对压力。朋辈心理辅导在实施中是以真诚、关注、 尊重为基础的，因此受过训练的朋辈心理辅导员能给对方带 来真诚、关注和接纳。罗杰斯通过经验还发现，人的本质是 积极的、向前发展的、建设性的、现实的、值得信赖的。人 之所以能够拥有这些特性，是因为人的内部存在一种要向完 美发展的先天性倾向性，罗杰斯称这种倾向性为实现倾向性。

每个有气息的有机体内部都有这种实现倾向性。柳圣爱认为， 这种实现倾向性存在于个体的内部，它促进个体不断地扩张、 延伸、发展、成熟、奋发。因为它的动力来源于自身内部的 动机，因此，它不仅可以增强自己的自律能力和自主能力， 而且最终可以实现自我。因此，朋辈心理互助辅导从根本上 调动了学生进行自我心理健康教育的主观能动性。

二、朋辈心理互助辅导发挥学生心理健康教育主体性的 体现 朋辈心理互助辅导在助人自助的同时使学生彼此间开始关注自我心理健康，增强了他们应对挫折、解决问题和适 应生活环境的能力，避免了各类心身疾病和危害校园安全事 件的发生。美国学者的一系列研究结果也表明，朋辈心理互 助辅导虽然提供了一种非专业的辅导服务，不能取代有资质 证书的专业咨询与辅导，但却是美国学校教育尝试的最有效 的策略之一。

(一)朋辈心理互助辅导调动了学生自我反思的积极性 增强学生的自我反思能力、实现自我的身心成长是减少 学校心理危机事件发生的根本保证。因为愉悦的心理气氛， 团结、向上、积极的学习环境可以促使学生乐观、宽容和具 有创造性，从而能够愉快地面对学习与生活中的种种不适。

朋辈心理互助辅导成员在活动组织、开展与心理咨询的过程 中，作为组织者、参与者和咨询者，既需要大家互相协助和 学习，又需要不断地总结和反思活动与咨询的优势与不足， 进而逐渐调整、确定整个活动计划的实施和确保咨询的效果。

对于朋辈心理互助成员，在督导教师的指导下，他们更需要 通过对自我进行不断地反思，用强有力的自身感受、体会和 经验去帮助其他同辈同学调整行为，驱散心灵的雾霾。实际 上，人的自我发展、自我实现就是个体的心理体验过程。朋 辈心理互助辅导既调动了自己和同伴的自我反思能力，提高 了心理自助互助的能力，又突出了他们在心理教育中的主体 地位，帮助每一位同伴强健了抗压力，最终减少校园危机事 件的产生。(二)朋辈心理互助辅导增强了学生的心理品质 朋辈心理互助辅导始终以人本主义的每个个体都有实 现自我潜能的要求为指导，积极关注学生的积极心理因素为 宗旨。越来越多的心理研究证明，人的积极心理因素是人赖 以生存和发展的内驱力，它能使人对自己形成客观的认识， 对自己的能力拥有自信，给予自己积极的自我评价，并引导 自己身心健康发展。关注人的积极心理因素来源于美国心理 学家M．赛利格曼(M．Seligman)提出的积极心理学的理念。

它认为每个人都蕴藏着积极力量与潜能，要着重关心人积极 的心理品质(见表1)，它还提供了积极的教育理念，引导学 生满意地对待过去、幸福地感受现在、乐观地面对未来。另 外，它一直在为每个人的终身幸福而努力，引导人们用发展、 辩证的眼光去看待各种心理问题。因此，重视关注人的积极 心理因素，能够使人更好地调控情绪，有意识地提高自我的 幸福基线水平，增强生活的目标感、价值感和效能感，增强 心理品质。

(三)朋辈心理互助辅导强化了学生主动应对危机的能 力 危机应对能力是学生成长过程中的一项必要锤炼，它需 要学生自觉地、主动地意识到关爱自我，满足自我的需要， 习得积极情绪体验对自我身心健康保持的必要性。朋辈心理 互助辅导是在以人为本的理念下，促使同伴积极地去认识、 客观评价自我，接纳自我，最终实现自我的身心成长。实践显示，面对复杂的社会状况，学生们在应对心理危机时，必 须利用内部积极力量和外界无私支持的双向危机干预机制， 才能增强他们自身在心理危机干预中的主体性。据调查，在 众多心理问题产生的原因中，人的认知偏差是其根源之一， 此时若只采用纯粹的外界干预，其效果实际上并不理想，因 为心理问题的最终解决归根结底是要依靠学生自己去完成 的，所以加强朋辈心理互助辅导有利于强化他们主动应对危 机的能力。

三、如何借朋辈心理互助辅导发挥学生在心理教育中的 主体性 (一)在学生的日常生活中实施朋辈心理互助辅导 朋辈心理互助辅导成员来自同学中间，他们处在心理健 康教育管理工作的基层，生活、学习在学生中间，宣传心理 健康知识最方便，也最容易发现周围同学中出现的问题。在 日常生活中，这些成员在心理健康教师的指导下可以利用自 身的便利性，编辑不同心理健康知识主题的宣传报纸、网页 等进行宣传，也可以利用宣传展板、漫画展等营造有利于心 理健康发展的校园环境，可以在班级、宿舍组织开展以心理 教育为主题的心理训练活动，还可以根据周围发现的心理问 题编写、排演校园心理情景剧等，扩大心理影响的效能。

(二)在大学生心理健康教育课程中实施朋辈心理互助 辅导 大学生心理健康教育课程是系统传授心理健康知识，提升学生心理素养的一个途径。在该课程中实施朋辈心理辅导 就是让学生成为课堂的局内人，真正调动学生上课的主观能 动性。鉴于心理辅导咨询的保密性原则，在课堂中实施朋辈 心理辅导主要集中在心理危机识别与预防、心理健康常识、 自我成长等方面。针对大学生心理健康课程大班授课的特点， 事先选择高一年级的朋辈辅导人员2～3人作为课堂上的团 体和实践体验活动的实施人，经反馈，效果很好。这一措施 的实施不仅加强了课堂的学习效果，而且使朋辈心理辅导人 员得到进一步的内心体验，双方的实践目标顺利实现。

(三)在大学新生入学教育中实施朋辈心理互助辅导 刚进入大学的新生满怀各种憧憬，对新环境既新奇又陌 生，为了帮助他们尽快熟悉学校环境和班级环境，帮助他们 完成角色转变，尽快融入班级集体，在新生入学教育中进行 朋辈心理互助辅导可以使他们顺利适应新生活，推动整个班 级学生群体形成互助、关怀和支持的氛围。据反馈，新生在 朋辈心理辅导过程中，可以感受到平等、安全和信任，在这 种氛围里，他们能够尽快熟悉和表达自己的情感，他们对自 我的接纳程度变高了，并开始为未来的职业生涯制订合理的 目标。研究结果也表明，朋辈心理辅导对于提升新生的人际 关系适应、学习适应、校园生活适应、择业适应、情绪适应、 自我适应、满意度等方面都有显著效果。

四、结论 朋辈心理互助辅导抓住了人的本质是积极的、向前发展的、建设性的、现实的、值得信赖的特点，这些特点无不显 示出任何个人都有改善和提升自己的愿望和潜能。在朋辈心 理辅导与咨询过程中，朋辈成员通过活动的策划、组织、实 施及疏导、排解同学心中的不良情绪，既实施了关注自身、 成熟向上的自我心理教育，又使他们得到彼此的情感支持和 经验知识，他们的自我认同感和归属感随之形成。朋辈心理 互助辅导是学生乐于接受、覆盖面广的体现学生心理健康教 育主体性的一种辅导方式，它的实施和推广既增强了学生心 理互助、自助和心理危机应对的能力，又提高了周围学生的 心理素养，加固了学校心理安全稳定的屏障，因为在朋辈心 理辅导过程中不仅心理辅导员们能真正体验到自助成长的 心理快感，被辅导的学生也能感受到互助的快乐，从根本上 成为自我心理教育的主体。