华科附小【从一个定向走向另一个定向华科附小《体育与健康》课程个性化研究】

从一个定向走向另一个定向华科附小《体育与健康》课程个性化研究

一、课堂学习定向运动，夯实运动技能 刚开始要循序渐进学定向。学生刚开始接触定向运动的 时候，往往摸不着东南西北。针对这种情况，我们确定了定 向学习三部曲。

一是辨方向。课堂上，首先教徒手识别方向，教学生利 用熟悉的建筑物牢记方向，然后教师带领学生在各种练习中 辨别方向，学生快速做出反应。比如，教师带领学生在做跑 步的辅助练习“高频跑”时，发出指令“南”，学生迅速转 向南方进行“高频跑”。二是识地图。在方向识别上，教师 要教会学生把生活实际中的方向和地图的方向对应起来，上 北下南左西右东。学习比例尺时，教师要让学生先利用直尺 测量地图距离，然后学会用眼睛预估距离，最后把地图距离 在脑中转化为实际距离。三是学技巧。教师在学生掌握了辨 方向、识地图的方法后，再开始教学生在跑动中利用“拇指 辅行法”“地图摆正法”等定向技巧更高效地寻找检查点。

二、立体体验定向运动，持续激发兴趣为了持续激发学生的学习兴趣，我们开发了不同的定向 方式，搭建了多个平台让学生充分体验定向运动带来的乐趣。

让学生由最开始对定向运动的直接兴趣转化成为对结果和 自身变化的间接兴趣。

一是创新形式玩定向。比如，百米定向，即大约在100 ×100米的场地中，以现场布点的方式进行比赛。这个赛事 的特点是比较具有观赏性。比如利用校园的自然地形，设置 固定的检查点，让学生依次寻找。这个赛事的特点是更有利 于学生耐力素质的培养。

二是搭建平台赛定向。学生在学习了定向的技巧后，最 需要的就是有多个平台一展身手，我们开发了个人赛、接力 赛、亲子赛等，组织了班级个人、小组赛、班级联赛，让个 人能力、协作精神、亲子关系都得到有效发展。

三、实验比照定向运动，确定锻炼价值 为了解定向运动对学生身体素质的影响，我们选取了 《国家学生体质测试》中的项目，把区里另外一所小学五年 级的学生作为参照对象，经过学期前测和后测的比较得到了 以下数据：
[综合身体素质平均值对照表\&\&坐位体前屈\&1分钟 仰卧起坐\&50米跑\&50米×8往返跑\&实验组\&对照组\&实 验组\&对照组\&实验组\&对照组\&实验组\&对照组\&附小 \&某小\&附小\&某小\&附小\&某小\&附小\&某小\&实验前 \&8.29\&5.16\&36.96\&23.29\&9.77\&9.87\&2.01\&2.08\&实验后 \&8.7\&5.26\&39.56\&24.6\&9.58\&9.8\&1.55\&2.09\&增 值\&0.41\&0.1\&2.6\&1.31\&0.19\&0.07\&0.46\&-0.01\& 增幅\&5%\&2%\&7%\&6%\&2%\&0.70%\&23%\&0%\&] 经过对数据的分析，我们得到了以下结论：定向运动对 学生耐力及速度素质的提高比传统体育项目更具优势。定向 运动在50米跑、50米×8往返跑项目中，学生实验前后成绩 上升幅度大，与对照组实验前后差距明显，对学生的身体素 质提高有着显著的优势。定向运动在《国家体质健康测试》 项目中，与对照组相比，成绩明显优胜，对学生的体质健康 有着积极的影响。定向运动对学生力量、柔韧素质的影响优 势不明显。

通过一系列的实践研究，我们发现定向运动对于学生身 体素质的全面发展具有一定的局限性，所以在后期我们准备 把力量练习整合在定向运动中，开发负重定向，在学生胳膊 和腿上绑上沙袋，通过在检查点设置障碍让学生进行跳跃练 习，发展学生的力量素质。