如何培养篮球意识 [中职篮球教学与学生篮球意识培养]

中职篮球教学与学生篮球意识培养

关键词：篮球教学；
篮球意识；
中职学校；
中职学生 一、篮球意识的概念 1891年冬，篮球运动横空出世，它的创始者是詹姆斯• 奈史密斯。经过一个多世纪的发展，在全世界范围内，篮球 运动已经有了无数顶级职业联赛，球迷数量更是数以亿计， 更有无数球星闪耀登场，他们影响了一代又一代篮球爱好者。

篮球巨星们在篮球场上叱咤风云的时候，他们也把高超的篮 球意识展现给了我们。篮球意识，是指在篮球赛场上复杂、 困难、多变的情境中拥有正确采取行动和策略的一种即兴发 挥的能力；
是在比赛中保证正确运用各种技术动作，灵活运 用技战术并正常发挥生理机能的心理活动。因此，“篮球意 识”是在篮球比赛中运动员根据场上客观的具体情况，通过 感觉、观察、思维、判断支配采取实效合理行动的过程的总 和，篮球意识越强的运动员应变能力越强。要培养中职学生 正确的篮球意识，单凭几场比赛和训练、上几次理论课或者 集中时间专项训练篮球意识是不够的，还需要重视在学生们参与的整个篮球活动中，在训练身体、技术、战术、心理的 同时，从始至终贯穿篮球意识，从而使学生具有在比赛中能 自由、正确地驾驭技战术的能力。实践证明，篮球意识修养 水平的高低是衡量队伍实力强弱的重要标志之一。

二、培养篮球意识的意义 篮球比赛常伴有高强度的对抗，场上形势瞬息万变，这 就造成了球员在比赛中比拼的不仅是体力、技战术水平，而 且还要斗智。篮球意识作为影响胜负的重要因素之一，在对 抗中具有极其重要的意义：它可以帮助球员稳定心态，抓住 战机，保持甚至提高队员合理运用技战术的能力，使本队整 体水平达到最佳状态，达到扬长避短的目的，从而赢得比赛。

三、中职学生篮球意识的不足之处 1.基本功不扎实，篮球技战术的执行更无从谈起基本功 不扎实是我国青少年篮球爱好者普遍存在的问题，中职学生 也不例外。比如：有些学生运球不稳，一运就掉，如此这般， 换来的只能是对手的屡次抢断和快攻；
还有些学生喜欢投篮， 却又屡投不中，最后浪费的不仅仅是分数而已，而且极伤士 气。基本功无论是在篮球领域或是其他领域都十分重要，常 言道：“台上十分钟，台下十年功”，很多篮球教师忽略了 学生的基本功训练，而直接讲授技战术，这无异于揠苗助长， 而且事倍功半，比赛起来更是技战术执行不下去，最终南辕 北辙。2.团队意识匮乏，好打“英雄球”中职学生尚处在身 心发育的关键时期，这个时期的学生对世界的认知处于似懂非懂的状态，他们喜欢模仿身边成年人的一言一行，又好表 现。同样，在篮球领域，他们会崇拜那些NBA的明星球员， 学球星的超级绝杀，学他们在对方禁区内翻云覆雨，学他们 在三分线外百步穿杨，但结果却不甚理想，最后不是失误就 是“浪投”，队友也被动跟着折返跑。此种情况，若是输了 几分，想想办法还可以追回来，但是伤了士气再补回来可就 难了。他们不知道的是，那些在NBA球场上呼风唤雨的明星 在场下做了多少投篮训练、力量训练、传球训练和团队配合 训练。即便是明星球员的高光表现，也是教练员的合理安排 和场上队友的无球掩护、吸引防守等运作换来的。所以，即 便个人能力超强，若不懂团队配合，是不能成为一名合格的 篮球运动员或爱好者的。3.控制节奏能力差，易被对手牵着 鼻子走中职学生因赛场经验不足，阅读比赛能力弱，对于节 奏的控制毫无概念。有时候该投篮的时候却选择了突破，结 果发现禁区里面防守队员张开了手等着他。当该快攻的时候 却选择了阵地战，该传球时选择了投篮，可以上篮得分的时 候却选择了突破分球，最后的结果就是该得的分没有得到， 而且极有可能造成失误，最终被对手带着跑，输球便成了理 所应当。4.中职学生篮板球意识模糊，常在原地等球落下在 NBA有这样一群球员，他们没有令人瞠目结舌的得分能力， 却凭着出色的篮板球能力在联盟站稳了脚跟，比如丹尼斯• 罗德曼――一个把抢篮板球当成职业的人，同篮球之神迈克 尔•乔丹一道开创了公牛王朝。常说：“得篮板球得天下！”因为篮板球是由守转攻、一次进攻转二次进攻的纽带。然而， 中职学生却存在着篮板球意识不足的问题。相对于练习篮板 球技术，他们更乐意练习得分技术，有些学生甚至排斥篮板 球技术，认为那是“蓝领”的工作；
即便有些学生乐意积极 拼抢篮板球，却很少抢到篮板球。总而言之，中职学生并没 有意识到篮板球的重要性，即使意识到了，也缺乏卡位、冲 抢等篮板球技术意识。

四、中职学生篮球意识培养模式 1.夯实篮球基本功所有篮球意识的发挥都是以基本功 为前提，为了避免因基本功不扎实而失误的情况，教师应当 在篮球课上利用相当的时间去讲解、训练基本功。篮球基本 功可分为运球、传接球、步法移动和投篮。以投篮为例，投 篮是所有技术动作中属于终局性质的一门技术，一套战术成 功与否都要看最后投篮是否成功。投篮可分为定点投篮、行 进间投篮、跳投等。初期可训练定点投篮，中后期可视情况 传授跳投、抛投等技术。2.加强攻、防技战术训练，培养学 生的团队意识篮球是五人运动，单凭个人能力能赢球的概率 几乎为零，正是因为篮球运动具有团队运动属性，也就要求 场上球员需要互相配合，以此达到攻、防效果的最大化。以 二三联防为例，二三联防是最典型的团队防守方法，其主要 目的是造成区域内以多防少，这就要求队员之间有一定的默 契和团队意识。若某个队员总是定位不清，跟人不守区域， 其队友就必须替他补位，这就给对手成功得分埋下了伏笔，同时也会导致整体防守陷于混乱状态。团队意识又可细分为 进攻意识和防守意识，教练需在课堂中有目的地穿插团队进 攻战术、联防等训练，以期在长期的训练中形成队员之间自 然而然的一系列的步法移动，并内化成为团队意识。3.重视 篮球理论教学，提高学生对篮球的理解能力对于篮球的理解 能力是教练员经常提及的词汇，它指的是篮球各单项技术意 识的总和，并在场上正确运用该意识的能力，也是我们通常 所说的“球商”。提升“球商”不仅需要实战教学，也需要 理论教学作为前提。在进攻战术演练中，战术可以千变万化， 可以针对对手的特点并结合自身的特色，制定出不同的战术， 而中职学生并没有活学活用的能力，即便战术能打出来，也 是死用、蛮用。这就要求教师在理论课上通过板书推演、视 频解说等方式帮助学生加深理解，并在实战训练中去试错， 如此往复，最终提升学生的阅读比赛、控制比赛节奏的能力。

4.强化篮板球意识，争取赛场更多主动抢篮板球分为抢进攻 篮板球和抢防守篮板球，其主要技术由抢占位置、起跳动作、 抢球动作和抢球后动作组成，其中抢占位置是抢下篮板球的 关键。所以卡位意识是篮板球意识中的核心意识。在篮球比 赛中，当球员投篮后，应根据对手和投篮队员所处的位置正 确判断篮板球的方向和距离，运用快速的脚步动作，配合身 体动作抢占有利位置，并做好相应的动作阻止对方球员挤占 该位置，以此获得篮板球。在篮球训练中，教师应做好讲解 示范，并分为两人一组，互相转换训练。5.提升学生的观察能力观察能力是篮球意识的窗口，也是形成正确篮球意识的 重要条件。在赛场上，球员对技战术的正确运用，都取决于 能否周密地、迅速地做出正确的观察和判断。为此，我们需 要在训练中加强球员的视野训练。在技战术训练中，可以有 针对性地强调球员打开视野，不仅要观察本队球员的落位情 况、跑位情况，也要观察对手的防守情况。例如当球员在持 球进攻时，球员必须要用余光看人，当上篮遭遇阻拦时，可 将球传至位置最佳的队友并得分。6.提升学生的判断能力判 断能力是球员通过观察迅速而准确的分析能力，是正确运用 技战术的前提。现代篮球的特点要求球员必须具备在篮球场 上感知、分析、判断和思维的能力，做到有的放矢，充分调 动对方，避其锋芒、攻其虚弱，有针对性地采取进攻和防守 策略。在分析判断对手的进攻意图时，要保持沉着冷静，密 切注意球的变化、进攻队员的活动及对方防守位置的变化。

一时疏忽、懒散都有可能导致致命的后果。球员要通过观察 并预测出对手的进攻意图，并先发制人，阻挠对手进攻，才 能打出攻击型防守。五、小结中职院校学生篮球意识的培养 并不是一日之功，要求教师认真对待，结合球员的自身特点、 队伍的自身特色进行科学训练。需要理论与实践双管齐下， 以此促使学生了解篮球运动的基本规律，提高篮球意识，最 终提升技战术水平。

参考文献：
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