关键词：音乐舞蹈舞曲舞步舞伴 音乐舞蹈是融艺术、娱乐、音乐、舞蹈于一体的休闲健身项目，是在 特定舞曲伴奏下由舞伴二人共同完成的。
一、舞曲节奏 音乐舞蹈离不开音乐。而音乐的基本手段——旋律和节奏，更是自始 至终贯穿于舞蹈之中。因此，在音乐舞蹈专项课教学中，应把舞曲节奏的训练放 在突出的位置上。首先，要对一个舞曲的节拍、旋律有一个深刻的理解，要求学 生必须具备一定的音乐素养。在教学中，教师应选择节拍性强，旋律明显的，最 能代表所教舞蹈的舞曲，每次课安排一定的时间，在教师的指导下反复听，在听 的过程中教师可辅助口令帮助学生对舞曲的理解，也可把教学用的舞曲录制发给 学生，让学生在课后加深对舞曲的理解，以培养学生的音乐鉴赏能力。
二、舞步 音乐舞蹈是一种以人的身体动作为主要表现手段的艺术，是通过身体 动作来表现生活的一种无声语言，所以学好音乐舞蹈，掌握好基本舞步至关重要。
2.1舞步的力效及表现形式 力效是人体在进行舞蹈过程中，所具有的柔韧性、灵敏度、协调性、 自控能力、爆发力、延续性、重点变化和各关节、肌肉的极限生理运动变化。力 效在音乐舞蹈项目中，是做好一切动作的基础。
2.2加强力效在教学中的训练 在进行音乐舞蹈教学过程中，应加强对学生力效的专项性项目。首先 进行把木干练习，通过擦地、下蹲、大踢、上踢、弹腿、划弧等腿部练习，训练 腿部肌肉的柔韧性、控制力、收缩力量以及增强关节的灵活性。其次应加强学生形体的训练，通过形体基础训练，使学生体会空间感觉和肢体的对称、平衡感觉。
音乐舞蹈的学习是一个长期的过程，我们只有在音乐舞蹈教学中，克 服重视舞步而轻视舞曲和舞伴配合的现象，把舞曲、舞步、舞伴三个音乐舞蹈的 基本要素同等对待，这样，才能取得理想的教学效果。
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